Popoln vodnik o mleku za malčke, stare 1 leto

Mleko ni pomembno le za dojenčke, mlajše od enega leta, ampak tudi do njegovega dojenčka, da lahko podpira otrokov razvoj. Ko otrok dopolni 1 leto, je na voljo več vrst adaptiranega mleka z različnimi različicami okusa. Kako izbrati adaptirano mleko za malčke in ali lahko vaš malček v enem dnevu pije le mleko, ne da bi jedel? Sledi popolna razlaga mleka za malčke, stare od 1 do 5 let.

Katere vrste mleka so za malčke?

Če nameravate malčku dajati adaptirano mleko, je dobro vedeti, katero vrsto mleka je za malčke, tako da mu boste lahko priskrbeli pravo.

Na trgu obstaja veliko vrst adaptiranega mleka iz različnih virov, oblik, pa tudi različnih blagovnih znamk.

Navajam s klinike Mayo naslednje vrste adaptiranega mleka za malčke:

Formula mleko iz kravjega mleka

Večina formul prihaja iz kravjega mleka, ki vsebuje pravo ravnovesje beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob.

Beljakovine v tej formuli so bile spremenjene, kar olajša prebavo.

Za razliko od običajnega kravjega mleka, ki vsebuje beljakovine, ki jih dojenčki težje prebavijo.

Formula iz sojinega mleka

Ta vrsta formule je narejena iz sojinega mleka. Običajno dojenčki potrebujejo to vrsto formule, če imajo:

• Začasna intoleranca za laktozo zaradi okužbe prebavil
• Alergija na kravje mleko, povezana z imunoglobulinom E (IgE)
• Galaktozemija
• Prirojeno pomanjkanje laktaze

Trenutno obstaja veliko izbire sojinega mleka, ki ga lahko malčki preizkusijo z zgoraj navedenimi pogoji.

Formula brez laktoze

Ta formula ne vsebuje laktoze (sladkor v mleku), zato je sladkor v tej formuli običajno nadomeščen z drugimi vrstami sladkorja, na primer s koruznim sirupom.

Ta vrsta formule je primerna za otroke z intoleranco za laktozo ali za otroke, ki ne morejo prebaviti laktoze.

Delno hidrolizirano formulo ali hipoalergeno mleko (HA)

Ta formula vsebuje beljakovine, ki so bile razdeljene na manjše oblike (hidrolizirane), tako da je dojenček lažje prebavljiv.

Na splošno so dojenčki, ki potrebujejo tovrstno formulo, dojenčki, ki imajo alergijo na mlečne beljakovine ali imajo težave z absorpcijo hranil (običajno nedonošenčki).

UHT mleko

UHT mleko je mleko, ki se segreva z visoko ogrevalno tehnologijo, da uniči vse mikroorganizme v njem.

Visokotemperaturni kratek čas (HTST) je kratek način ogrevanja s temperaturo od 140 do 145 Celzija za 4 sekunde, ki lahko uniči škodljive bakterije, hkrati pa ohrani hranila v mleku.

Pri tej zelo visoki temperaturi vse bakterije, ki prenašajo škodljive bolezni, vključno s spori in encimi, ki uničujejo mleko, umrejo.

Nato segreto mleko takoj vstavimo v posodo, tako da bakterije od zunaj nimajo možnosti vstopa in onesnaženja mleka.

S tem zelo visokim ogrevalnim sistemom ima UHT mleko daljši rok uporabnosti pri sobni temperaturi.

Če pečat ni bil odprt, lahko mleko UHT brez hladilnika hranite do devet mesecev s kakovostjo, ki se ne zmanjša.

Kako izbrati adaptirano mleko za malčke?

Formula mleko je lahko ena od živil vaših otrok po zaužitju materinega mleka. Izbira adaptiranega mleka ni niti težka niti enostavna.

Tu je nekaj načinov, kako izbrati adaptirano mleko za malčke:

Prilagodite starosti

Način izbire mleka, ki ga morate narediti prvič, je prilagoditev vrste mleka starosti otroka.

Razlog je v tem, da je vsaka vrsta mleka oblikovana glede na potrebe otrok glede na njihovo starost.

Metoda je zelo enostavna. Ogledati si morate samo nalepko na škatli ali pločevinki mleka, nato pa bodite pozorni na navedeno starostno priporočilo.

Če je vaš malček star eno leto, to pomeni, da morate izbrati posebno mleko za njegovo starost. Običajno na škatli ali pločevinki mleka piše "za starost 1-3 leta".

Izberite mleko, ki ima okus kot vaš otrok

Izbira okusa otroškega mleka je eden izmed načinov izbire mleka, ki ga starši pogosto ignorirajo.

Nekaj ​​staršev se odloči za mleko, pomembno je, da je mleko dobro za zdravje njihovega malčka.

Ko otrok pije mleko z okusom, ki mu ni všeč, bo naravno zavrnil ali celo odpravil pitno mleko. Posledično otroci v svojih rastnih letih ne dobijo dovolj hrane.

Torej, izberite vrsto mleka, ki je okusnega okusa in ki je všeč vašemu otroku. Če je vašemu malčku všeč okus vanilije, dodajte mleko z okusom vanilije.

Če ima otrok rad tudi čokoladno mleko, mu dajte čokoladno mleko, da bo otrok želel piti mleko.

Bodite pozorni na hranilno vsebnost

Enoletni otroci se ne morejo več zanašati na vnos maščob iz materinega mleka, da bi podpirali njihovo rast in razvoj.

To pomeni, da otroci začnejo potrebovati dodaten vnos maščob od zunaj, med katerimi je tudi mleko - tako kravje kot tudi z nizko vsebnostjo maščob.

Mlečna maščoba je koristna za izboljšanje razvoja možganov otrok. Ampak ne pozabite, te maščobe ne sme biti preveč, da ne bi sprožila debelosti pri otrocih.

Otroci v tej starosti naj pijejo največ 500 ccm na dan, kot priporoča Ameriška pediatrična akademija (AAP).

Poskrbite, da bo izbrano mleko bogato z vitamini in minerali, ki jih potrebujejo otroci, vključno z vitaminom A, vitaminom D, kalcijem itd.

Vsa ta hranila so pomembna za ohranjanje zdravja oči, oblikovanje zdravih kosti in zob ter povečanje otrokovega imunskega sistema.

Poleg tega mora mleko za otroke, stare od 1 do 3 let, vsebovati rafinirane beljakovine, tako da se zlahka prebavi v želodcu vašega malčka in ne bo povzročalo prebavnih težav.

Najpomembneje pa je, da mora mleko za otroke vsebovati tudi omega 3 in 6, ki sta pomembni za inteligenco.

Omega 3 in 6 sta najpomembnejši vrsti maščobnih kislin, ki lahko izboljšajo kognitivno funkcijo in inteligenco pri otrocih.

Omega 3 in 6 iz hrane ali mleka se bosta s pomočjo encimov delta-4-desaturaze pretvorili v DHA.

Več kot omega 3 in 6 dobi otrok, več DHA nastaja v otrokovem telesu.

Posledično lahko to pomaga otrokom okrepiti delovanje možganov in povečati njihovo inteligenco.

Izberite mleko glede na stanje malčka

Pri izbiri adaptiranega mleka za malčke morate razumeti otrokovo stanje.

Če vaš malček nima alergij ali nima težav z prebavo mleka, mu lahko daste adaptirano mleko iz kravjega mleka.

Če pa ima vaš otrok intoleranco za laktozo ali je alergičen na mlečne beljakovine, je za vašega malčka priporočljivo zagotoviti adaptirano formulo brez laktoze, sojino formulo ali hidrolizirano formulo.

Otroci s podhranjeno težo pa potrebujejo visokokalorično mleko, da hitro povečajo svojo telesno težo.

Tu je nekaj situacij, zaradi katerih otroci potrebujejo visokokalorično mleko:

Slabe prehranjevalne navade otrok

V starosti od 1 do 5 let lahko otroci začnejo izbirati svojo najljubšo hrano. Po eni strani je to dobro, ker pomeni rast in razvoj.

A po drugi strani lahko povzroči tudi težave, ker hrana, ki jo izberete, ni nujno zdrava.

Navadne težave, ki se bodo pojavile v starosti malčkov, in sicer nabiralci hrane oz izbirčen jedec, dolgčas, dokler se otrok ne osredotoči med jedjo.

Zgornje razmere so pogosto razlog, da je treba otrokom, mlajšim od pet let, dati mleko za pridobivanje telesne mase.

Poročanje s strani klinike Mayo, izbirčen jedec lahko moti razvoj in rast teže malčkov, če izbere nezdravo hrano.

Okoljski dejavnik

Obstaja več vrst staršev, ki se bojijo, da bi bili njihovi otroci debeli. Če je preveč omejen, bo to vplivalo na premajhen prehranski vnos vašega malčka.

Nazadnje te omejene izbire in porcije hrane motijo ​​rast otrok, mlajših od pet let, zato potrebujejo mleko za povečanje telesne mase.

Ne samo to, tu lahko okoljske dejavnike povzročajo tudi socialno-ekonomske razmere.

Na primer zaradi revščine starši ne morejo zagotoviti zdrave in hranljive hrane za svoje otroke.

Glede na zgornje pogoje je zelo pomembno prepoznati in zdraviti otroke z nizko težo, ker lahko vodi do podhranjenosti ali drugih zdravstvenih težav.

Zaradi pogojev podhranjenosti se lahko pri otrocih pojavijo zapleti, kot so oslabljen imunski sistem, nižja rast, učne težave in razvojne motnje.

Če se telesna teža vašega otroka z dieto ne more povečati, mu bo zdravnik dal mleko za povečanje telesne mase, da se bo hitreje zredil.

Bodite pozorni na datum poteka

Na splošno adaptirano mleko vsebuje raznovrstna hranila in prehrano za malčke, ki so skoraj enake, čeprav so različne blagovne znamke.

Pri izbiri adaptiranega mleka preverite rok uporabnosti na embalaži.

Prepričajte se, da izdelek ni pretekel roka uporabnosti in je še vedno daleč od roka uporabnosti ter da embalaža izdelka ni poškodovana.

To je zato, ker lahko poškodovana embalaža vpliva na kakovost mleka s formulo.

Hranilna vsebnost v dojenčkih

Pri izbiri adaptiranega mleka ne bi smeli biti neprevidni. Izberite mleko s formulo, ki vsebuje prehransko dobroto za otroke. Nekatere sestavine adaptiranega mleka so:

Kalorije

Ko iščete adaptirano mleko, si oglejte število kalorij v enem kozarcu mleka. To lahko vidite v številki prehranske ustreznosti, navedeni na mlečnih izdelkih.

Zakaj je to pomembno? Kalorije imajo vlogo za proizvodnjo energije za otroke. Sledijo otrokove potrebe po kalorijah glede na njihovo starost:

• Malčki, stari 1-3 leta: 1125 kilokalorij (kcal)
• Malčki, stari od 4 do 6 let: 1600 kilokalorij (kcal)

Če želite najti vrsto mleka z ustreznim odmerkom kalorij za vaš malček, se posvetujte z zdravnikom.

Še posebej za otroke, ki se morajo zrediti, ker so odvečne kalorije zelo pomembne.

Maščoba

Poročajo s strani Srce, malčki, stari 2-3 leta, potrebujejo skupni vnos maščobe med 30 in 35 odstotki vseh kalorij.

Otroci, stari od 4 do 18 let, medtem potrebujejo 25–35 odstotkov vseh kalorij.

Sledi potreba po otroški maščobi na podlagi stopnje prehranske ustreznosti v letu 2013:

• Malčki, stari 1-3 leta: 44 gramov
• Malčki, stari od 4 do 6 let: 62 gramov

Te maščobe lahko dobimo iz različnih virov polinenasičenih in enkrat nenasičenih maščobnih kislin, kot so ribe, oreški in rastlinska olja.

Beljakovine

Beljakovine igrajo vlogo pri tvorbi celic v telesu, hormonov, imunskega sistema in rasti telesnih podpornih struktur, kot so mišice.

Na podlagi stopnje ustreznosti za leto 2013 (RDA) malčki potrebujejo toliko vnosa beljakovin kot:

• Malčki 1-3 leta: 26 gramov
• Malčki 4-6 let: 35 gramov

Ko se odločite za adaptirano mleko za malčke, ne pozabite pogledati tabele prehranske ustreznosti na posameznem paketu izdelkov.

Obstaja zapisana številka glede na otrokovo starost, da se mati ne zmede.

Kalcij

Pomembna vsebnost mleka naslednjega malčka je kalcij in vitamin D.

Navajam na strani Kids Health, da je kalcij pomembna snov za povečanje kostne gostote in moči v obdobju rasti malčkov 1-5 let.

Glede na stopnjo prehranske ustreznosti za leto 2013 obstajajo razlike s potrebami dojenčkov in malčkov po kalciju, in sicer:

• Malčki, stari 1-3 leta: 650 miligramov (mg)
• Malčki, stari od 4 do 6 let: 1000 miligramov (mg)

Dojenčki in malčki potrebujejo kalcij in vitamin D, da se izognejo rahitisu. Rahitis je stanje, ko kosti delujejo šibko in njihova rast je zaostala.

Poleg mleka lahko kalcij najdemo tudi v več vrstah hrane, kot so jogurtov sir, fižol, mandlji in zelena zelenjava.

Ali lahko malčki pijejo mleko ves dan, ne da bi jedli?

Kravjemu mleku pravimo naravna hrana, ki je skoraj popolna, ker vsebuje popolno prehrano.

Od kalorij, beljakovin, sladkorja, ogljikovih hidratov, folne kisline, maščob do vitaminov in mineralov, kot sta kalcij in fosfor, vse v kozarcu kravjega mleka.

Kljub temu da je hranljivo s hranljivimi snovmi, mleka ni mogoče nadomestiti za hrano malčkov, saj se bodo s staranjem otrok njihove prehranske potrebe povečevale in spreminjale.

Kozarec mleka v enem dnevu še vedno ne more zadovoljiti potreb po različnih hranilih.

Tu je primer: kozarec kravjega mleka običajno vsebuje le 8 gramov beljakovin. Medtem na podlagi stopnje prehranske ustreznosti (RDA) povprečni malček, star 1-5 let, vsak dan potrebuje približno 26-35 gramov beljakovin.

Če popijemo tri kozarce kravjega mleka na dan, otrokom, mlajšim od pet let, ne moremo zadostiti potrebam po beljakovinah.

Poleg tega mleko vsebuje malo vitamina C in vlaknin. Vsebina te neuravnotežene variacije zagotovo ni dobra za otrokovo telo. Če otrok želi samo piti mleko, ni nemogoče, da bo podhranjen.

Vpliv pitja preveč mleka, in sicer:

• Debelost
• Zaprtje
• Anemija zaradi pomanjkanja železa

Večina pitja mleka v daljšem časovnem obdobju lahko povzroči težo in ovira rast.

Še vedno morate dajati adaptirano mleko v skladu s priporočili embalaže, ne pretiravajte, ker otroci potrebujejo tudi prehranski vnos iz drugih živil.

Znak malčka se ne ujema z adaptiranim mlekom

Ko se otrok ne ujema s formulo, ki jo daje mati, se pojavijo različni znaki in simptomi, in sicer:

• Driska ali trdo črevesje
• Bolj sitna
• Gag
• Slabost ali hitro utrujenost

Vendar se ti znaki lahko pojavijo brez kakršne koli povezave z združljivostjo formule.

Priporočamo, da se takoj posvetujete z zdravnikom, če ima vaš otrok znake, kot so zgornji.

Ne pozabite vprašati svojega zdravnika, ali morate otrokovo formulo spremeniti ali ne.

Kako usposobiti malčke za pitje mleka s kozarcem

Ko se vaš malček stara, morate malčke usposobiti za pitje mleka s kozarcem.

Razlog je v tem, da uporaba dude ni več priporočljiva, ker lahko moti otrokovo sesanje in usta.

Nekaj ​​načinov, kako malčke usposobiti za pitje mleka s kozarcem, in sicer:

• Oglejte si pripravljenost malčkov glede na starost (starejše od 1 leta se lahko naučijo počasi uporabljati kozarec ali sippy skodelico)
• Steklenico z mlekom počasi zamenjajte s kozarcem
• Navedite primer pitja mleka s kozarcem
• Steklenice shranjujte nedosegljivo otrokom

Navedeno s spletne strani indonezijskega združenja pediatrov (IDAI), uporaba dude pri dojenčkih vpliva na netočno tehniko sesanja dojenčkov.

Medtem se mora pri malčkih razvoj ustne faze v starosti od 1 do 5 let začeti učiti piti s kozarcem.

x