Dober in pravilen način zobne nitke & bull; zdravo zdravo

Prva stvar, ki jo je treba pripraviti, je zobna nitka. Pomembno je razumeti, da se nit, ki se uporablja za čiščenje zob, razlikuje od niti za šivanje. Lahko kupite zobno nitko alizobna nitkav lekarni, lekarni ali supermarketu.

Na policah trgovin lahko najdete zobno nitko v najrazličnejših znamkah, barvah in oblikah embalaže. Prepričajte se, da ste izbrali kakovostno vrsto zobne nitke.

Na splošno obstajata dve vrsti nitk, ki se običajno uporabljajo za čiščenje zob. Vključuje najlonski multifilament) in PTFE (monofilame). Ti dve vrsti preje sta v bistvu enako dobre kakovosti.

Vendar je preja iz monofilama bolj razširjena, ker je bolj spolzka. Tako boste lažje premikali nit med zobmi.

Pravilen način uporabe zobne nitke

Nitkanje zob zob ne bi smeli delati brezskrbno. Obrazec morate razumeti na pravi način.

Torej, da bodo vaši zobje čisti brez madežev in ostankov hrane, si natančno oglejte, kako spodaj pravilno zobno nitko.

Korak 1

Vzemite zobno nitko približno 45 cm in nato nit zavijte okoli dveh srednjih prstov.

2. korak

Preostali konec trdno primite s palcem in kazalcem.

3. korak

Nežno vstavite zobno nitko med zobe. Pred zrcalom je dobro zobne nitke zobne nitke. Tako lahko natančno vidite, kam je vstavljena nitka.

4. korak

Začnete lahko s sprednjimi ali zadnjimi zobmi. Nato nit počasi premikajte navzgor in navzdol. Če premočno premaknete nit, boste le dlesni ranili in krvavili.

5. korak

Ko se dotaknete območja blizu dlesni, zobno nitko obkrožite ob strani zoba in oblikujte črko "C". Nit nežno drgnite navzgor in navzdol. To metodo ponovite med ostalimi zobmi.

Ko so vsi deli zob očiščeni, takoj sperite usta, da sperete zobe. Nato vrzite niti v smeti. Niti, ki so bili uporabljeni že prej, ne bodo učinkoviti za čiščenje med zobmi.

Poleg tega se z uporabo rabljene zobne nitke bakterije dejansko množijo v ustih.

Kaj je treba storiti po nitkanje zob zob

Ameriško združenje za zobozdravstvo pravinitkanje zob pred in po umivanju zob je pravzaprav enako dobro. Torej se vam ni treba mučiti z razmišljanjem, kdaj je najboljši čas za to nitkanje zob.

Pomembno je, da vsak dan pravilno čistite med zobmi. Če nimaš časa nitkanje zob zjutraj si pred spanjem ponoči očistite zobe.

Ne pozabite, da je glavna naloga zobne nitke čiščenje med zobmi, ki jih zobna ščetka ne more doseči. Torej, poskrbite, da boste vsak dan tudi skrbno umivali zobe.