Kazalo:
- Kaj je Epleyjev manever?
- Vodnik za izvajanje Epleyjevega manevra za zdravljenje simptomov vrtoglavice
Vrtoglavica lahko takoj začuti ohromitev in vas naredi nemočne. Vrtoglavico pogosto opisujejo kot občutek vrtenja in lebdenja. Ko nenadoma udari vrtoglavica, boste čutili, kako se vaše telo ali svet okoli vas vrti naključno in nepravilno. Ta občutek lahko povzroči močno vrtoglavico, zvonjenje v ušesih ter hudo slabost in bruhanje. Simptome vrtoglavice je mogoče takoj odpraviti z jemanjem posebnih zdravil za vrtoglavico. Obvladati pa morate tudi posebne tehnike za zdravljenje vrtoglavice, če nekega dne pozabite prinesti zdravilo ali zdravilo, ki ga po ponovni bolezni ne morete doseči. Eden od učinkovitih manevrov za zdravljenje vrtoglavice je Epleyev manever.
Kaj je Epleyjev manever?
Epley Maneuver je sklop gibov za zdravljenje simptomov vrtoglavice benigne paroksizmalne pozicijske vrtoglavice (BPPV).
Vrtoglavica tipa BPPV se pojavi, ko se položaj glave spremeni, tako da v notranjem ušesnem kanalu zmeša posebno kristalno tekočino, imenovano kanalit, ki vam pomaga vzdrževati ravnovesje. Ko hitro spremenite položaj (na primer ležanje ali sedenje), kristali v ušesu spremenijo položaj, kar povzroči vrtenje, imenovano vrtoglavica. BPPV je precej pogosta vrsta vrtoglavice. Približno 17 odstotkov vseh primerov vrtoglavice povzroča BPPV.
Ta manever je zasnovan tako, da popravi položaj glave po sili gravitacije, tako da se simptomi vrtoglavice lahko sami umirijo, ne da bi jemali zdravila. Ta položaj lahko uravnoteži tekočino v ušesu. Epley Maneuver je učinkovit pri zdravljenju več kot 90% primerov vrtoglavice zaradi BPPV. Raziskave ne kažejo stranskih učinkov te terapije.
Zaradi zelo specifičnega namena manevriranje Epley ni priporočljivo za zdravljenje katere koli vrste vrtoglavice, razen BPPV. Zato se pred tem manevrom najprej posvetujte s svojim zdravnikom, kaj natančno je vzrok za vrtoglavico.
Vodnik za izvajanje Epleyjevega manevra za zdravljenje simptomov vrtoglavice
Manevriranje Epley velja za varno, učinkovito in učinkovito pri ravnanju z BPPV. Manevriranje Epley lahko naredite sami doma, vendar bo učinkovitejše, če vas je prej vodil zdravnik.
Tu je splošen vodnik po Epleyjevem manevru, ki ga zdravniki običajno učijo:
Če vir vrtoglavice prihaja s strani levega ušesa:
- Usedite se na rob postelje z nogami naravnost pred seboj. Nagnite glavo za 45 ° v levo (ne dotikajte se rame). Pod sebe položite mehko blazino, tako da se med ležanjem vzglavnik zatakne med ramena namesto pod glavo.
- Z enim hitrim gibom lezite (z glavo na postelji, a še vedno nagnjeno za 45 °). Vzglavnik mora biti pod ramo. Vaša glava bo rahlo visela čez rob blazine. Počakajte 30-120 sekund, da se simptomi vrtoglavice ustavijo.
- Glavo nagnite za 90 ° v desno, ne da bi jo dvignili. Počakajte 30-120 sekund.
- Spremenite položaj glave in telesa na desno stran, tako da boste gledali v tla. Počakajte 30-120 sekund, da se simptomi umirijo.
- Če vrtoglavica prihaja iz desnega ušesa, obrnite zgornja navodila.
Po tem spremenite svoj zadnji položaj zelo, zelo počasi v udoben sedeči ali ležeči položaj. Ostanite pa v postelji nekaj minut. Ne pozabite: hitri in nenadni gibi lahko povzročijo ponovitev simptomov.
Med odmori za okrevanje podprite glavo z 2 do 3 blazinami, tako da bo glava v položaju 45 stopinj. Če se simptomi po enem nizu teh manevrov ne odpravijo, lahko začnete znova.
