Nadzirajte vrtoglavico bppv s pomočjo terapije in sprememb življenjskega sloga

BPPV (benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica) ali benigna paroksizmalna položajna vrtoglavica je ena najpogostejših vrst vestibularnih motenj. BPPV se pojavi kot nenaden občutek vrtenja ali občutek, kot da se vrti v notranjosti vaše glave. Do tega stanja pride zaradi nabiranja oblog v notranjem ušesu, ki porušijo ravnovesje telesa. Spodaj si oglejte celotno razlago.

Kakšni so simptomi benigna paroksizmalna položajna vrtoglavica (BPPV)?

Znaki in simptomi BPPV lahko vključujejo:

• Vrtoglavica
• Občutki, kot ste vi ali vaše okolje, se vrtijo ali premikajo
• Izguba ravnotežja ali nestabilnost
• Slabost
• Gag

Simptomi benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica lahko pride in gre in običajno traja manj kot minuto. Epizode BPPV lahko sčasoma izginejo in se nato ponovijo.

Kaj povzroča benigna paroksizmalna položajna vrtoglavica (BPPV)?

Naveden s klinike Mayo, BPPV pogosto nima znanega vzroka. Ta pogoj se imenuje tudi idiopatski BPPV.

Če je vzrok znan, BPPV pogosto povzroči lahek do močan udarec v glavo. Manj pogosti vzroki za BPPV so:

• Bolezni notranjega ušesa
• Poškodbe, ki se pojavijo med operacijo ušesa ali kadar ste dlje časa v ležečem položaju
• Migrena je pogosto povezana tudi z BPPV

BPPV je najpogostejši pri ljudeh, starih 50 let in več, vendar se to stanje lahko pojavi v kateri koli starosti. Poleg tega je BPPV pogostejši tudi pri ženskah kot pri moških.

Poškodba glave ali druge motnje v ravnotežju ušesnih organov vas lahko bolj ogrozijo benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica.

Kako se spopadate z BPPV?

Benigna paroksizmalna položajna vrtoglavica lahko izgine sam v nekaj tednih ali mesecih. Za hitrejše lajšanje BPPV pa bo zdravnik lahko opravil naslednja zdravljenja:

1. Postopek repozicioniranja kanala

Postopek repozicioniranja kanala (kanal) ali imenovan tudi Epleyev manever. Ta terapija lahko nadzoruje BPPV in jo lahko opravite s pomočjo zdravnika ali samostojno doma. Metoda je naslednja:

• Sedite pokonci ob steni z vzglavnikom za glavo in iztegnjenimi nogami.
• Glavo obrnite za 45 stopinj v desno.
• Še vedno v enakem položaju takoj položite glavo z blazino. Zadržite položaj vsaj 30 sekund.
• Počasi zavrtite glavo v levo na celih 90 stopinj, ne da bi dvignili vrat.
• Nato počasi spremenite položaj telesa v levo; spanje ležite na levi strani.
• Nato se vrnite v prvotni položaj, to je ležeč položaj, in se takoj dvignite v pokončen sedeči položaj.

Pri prvem zdravljenju morate to storiti s pomočjo zdravnika, nato pa lahko to storite doma s pomočjo drugih ljudi. To zdravljenje lahko izvedemo trikrat zapored. ob vsakem gibu in gibanju se vam lahko vrti v glavi. Vendar se bodo simptomi vrtoglavice kasneje nekoliko zmanjšali.

Cilj zdravljenja z BPPV je prenesti delce iz podpičje v cevi, napolnjene s tekočino v notranjem ušesu, na odprto območje, kot je preddverje (majhna vrečka), ki v ušesu drži enega od otolitnih organov.

2. Manevri Semont-toupet

Serija zdravljenj BPPV je skoraj enaka kot pri meniju Epley, vendar so številne študije ugotovile, da je to zdravljenje bolj učinkovito. Metoda je naslednja:

• Sedite pokonci ob steni z blazino za glavo in nogami jajčeca.
• Nato se ulezite na svojo desno stran in poglejte na svojo levo stran.
• Takoj se usedite in lezite na levo stran z glavo, ki je še vedno obrnjena proti levi in ​​gledate navzdol.
• Počasi se vrnite v začetni položaj, glejte naprej (normalno) in sedite pokonci.

3. Brandt-Daroffove vaje

Ta vaja je najpogosteje priporočljiva ljudem z BPPV doma, ker je to enostavno narediti brez nadzora. Brandt-Daroffovih vaj ni priporočljivo izvajati, razen če ste na varnem in se nekaj časa ne boste vozili, saj lahko to v kratkem sproži povečano omotico.

• Začnite tako, da sedite na ravni površini z visečimi nogami, na primer na ležalniku.
• Lezite in telo postavite na desno stran, glavo pa na levo. Držite 30 sekund in držite noge mirno.
• Nato se dvignite v pokončen sedeči položaj in se usmerite naravnost nazaj naprej.

To gibanje lahko izvajamo 2-krat na teden. Na dan to storite 3-krat, vsak niz ponovite 5-krat.

4. Alternativna operacija

V zelo redkih primerih, ko postopki repozicije kanala ali druge terapije za BPPV niso učinkoviti, so kirurški posegi drugo zdravljenje, ki ga zdravnik lahko ponudi. Ta postopek se izvede s pomočjo kostnega čepa, da blokira del vašega notranjega ušesa, ki povzroča omotico.

Ta čep preprečuje, da bi se polkrožni kanal v ušesu odzival na premike delcev ali premike glave na splošno. Stopnja uspešnosti postopka kopiranja kanala je približno 90 odstotkov.

5. Uživanje gingko bilobe

Ginko biloba so preučevali zaradi njegovih učinkov na vrtoglavico in se izkazali za enako učinkovite kot glavna zdravila na recept za zdravljenje vrtoglavice. Izvleček gingko bilobe lahko kupite v obliki tekočine ali kapsul. Jemanje 240 miligramov ginka bilobe na dan naj bi zmanjšalo simptome vrtoglavice in se počutilo bolj uravnoteženo.

6. Vitamin D

Študija kaže, da je pomanjkanje vitamina D stanje, ki poslabša simptome pri ljudeh, ki imajo BPPV. Uživanje kozarca mleka ali pomarančnega soka, rib in celo rumenjaka bo povečalo raven vitamina D.

Zdravnik naj preveri raven vitamina D, da boste vedeli, ali potrebujete več živil, ki vsebujejo vitamin D ali dodatke.

Katere spremembe življenjskega sloga ali domača zdravila nadzirati

Če se vam BPPV vrti, se zavedajte možnosti izgube ravnotežja, kar lahko privede do padcev in resnih poškodb. Če želite nadzorovati BPPV, naredite naslednje:

• Takoj se usedite, ko se vam vrti v glavi.
• Če se ponoči zbujate, uporabite dobro osvetlitev.
• Ker simptomi ne izginejo, hodite s palico za ravnotežje, če obstaja nevarnost padca.
• Ne pozabite obiskati zdravnika za učinkovito obvladovanje simptomov.

BPPV se lahko ponovi tudi po uspešni terapiji. Na srečo, tudi če ni zdravila, je stanje mogoče obvladati s fizikalno terapijo in oskrbo na domu.