Razumeti je treba pravila za sprejem 6 mesecev

Ko je star 6 mesecev, se dojenčke običajno lahko seznani z dopolnilno hrano (trdna snov). Zagotavljanje dopolnilnih živil mora biti v skladu z dopolnilnim načrtom in podano v fazah.

A ne pozabite, ker naj bi bilo spremljevalec dojenja, seveda je treba to otroško hrano hraniti hkrati z materinim mlekom. Da bi optimalno hranjenje zadovoljilo prehranske potrebe dojenčkov, so tukaj popolni podatki, ki jih morajo starši razumeti.

Zakaj se MPASI daje pri starosti 6 mesecev?

V idealnem primeru bi moral biti otrok od rojstva do 6. meseca starosti izključno dojen.

Ko je otrok starejši od 6 mesecev, mu je treba hkrati dojiti otroško hrano ali hkrati dobiti materino mleko in trdne snovi.

Če je mogoče, pa lahko še vedno dojite, dokler otrok ne dopolni dveh let ali 24 mesecev.

Obstaja poseben razlog, zakaj izključno dojenje traja le 6 mesecev, nato pa ga je treba dajati skupaj z dopolnilno hrano.

To je zato, ker so se po 6. mesecu otrokove dnevne prehranske potrebe povečale, tako da jih samo dojenje ne more izpolniti.

Zdravilo MPASI se uporablja za zadovoljevanje dnevnih potreb otroka, ki ga materino mleko ali dojenčke ne morejo zadovoljiti, če ni dojen.

Poleg tega dajanje trdne hrane služi tudi za treniranje sposobnosti oromotornih mišic (mišic v ustih), motoričnih sposobnosti dojenčkov in preprečevanja prehranskih težav pri dojenčkih.

V tem času se lahko dojenček po malem tudi nauči, dokler kasneje ni zares navajen jesti trdne hrane, tako da dojenček nima težav s prehranjevanjem.

Če trdno hrano damo prezgodaj ali prepozno, lahko to škoduje zdravju dojenčka.

Sledi možni vpliv, če je prvo dopolnilno hranjenje prehitro:

Otrokove motorične sposobnosti niso pripravljene, kar povečuje tveganje zadušitve.
Otroški prebavni sistem ni pripravljen, lahko se pojavijo prebavne motnje.
Prehranjevanje trdne hrane je dejavnik tveganja za alergije, ekceme in debelost.

Medtem so vplivi, ki bi se lahko pojavili, če je prvo dopolnilno hranjenje prepočasno, in sicer:

Motnje rasti zaradi prehranskega vnosa izključnega dojenja ne zadostujejo za otrokove dnevne potrebe.
Zavrnitev trdnih snovi dojenčki postanejo izbirčen jedec ker tega nisem vajena.

Kakšna je strategija zagotavljanja dopolnilnih živil?

Po navedbah indonezijskega združenja pediatrov (IDAI) obstajajo štiri pomembne strategije, ki jih morajo matere razumeti pri dajanju dopolnilnih živil v starosti 6 mesecev.

Tu je nekaj strategij za zagotavljanje dopolnilne hrane za dojenčke:

1. Bodite pravočasno

Ponavljam prejšnjo stvar, dopolnilno hrano za dojenje je treba dati ob pravem času, sicer ne prehitro ali počasi.

Z opombami se to prilagodi zdravju vašega malčka.

V nekaterih primerih vam bo zdravnik morda svetoval, da si zagotovite dopolnilno hrano pred 6 meseci.

2. Primerno

Dopolnilna hrana z materinim mlekom mora ustrezati otrokovim potrebam po energiji, beljakovinah, mineralih in vitaminih.

Z drugimi besedami, zagotovite dopolnilni meni, sestavljen iz različnih virov hrane.

3. Varno in higiensko

Vse postopke shranjevanja otroške hrane, predelave in postrežbe trdne hrane je treba izvajati varno in higiensko.

To pomeni, da vam toplo priporočamo uporabo varnih in čistih metod, materialov in opreme MPASI.

4. Dajte odzivno

Tako kot dojenje mora tudi trdna hrana, ki jo postrežete svojemu malčku, slediti znakom, da je otrok lačen in sit.

Dobro je torej dajati hrano, ko je otrok lačen in se izogibati siljenju, da bi jedel, ko je sit.

Kateri so znaki, da lahko moj otrok začne hraniti trdne snovi?

Preden dajete trdno hrano, morate poznati znake, da je vaš otrok pripravljen na uživanje. Nekateri znaki, ko je dojenček pripravljen na uvajanje dopolnilne hrane, so naslednji:

Dojenčki lahko sedijo z ravnim vratom in sami dvignejo glavo brez pomoči.
Dojenčki se zanimajo za hrano, na primer poskušajo doseči hrano, ki je pred njimi.
Dojenčki kažejo dobre motorične sposobnosti, na primer zmožnost prijemanja in dajanja hrane ali igrač v usta.
Dojenček se nagne naprej in odpre usta, če ga zanima hrana, in nazaj ter zapre usta, če ga hrana ne zanima ali ni lačen.
Otrok je videti bolj lačen in še vedno kaže znake, da je lačen tudi po materinem mleku.

Ko vaš malček pokaže te znake, mu lahko mati začne dajati dopolnilno hrano.

Zagotavljanje dobrih trdnih snovi glede na starost otroka

Otroški meni MPASI je razdeljen na dva, in sicer na mešani meni MPASI in en sam meni MPASI.

Enkratni meni MPASI je trdna hrana, ki dopolnjuje dojenje in je sestavljena iz samo ene vrste hrane.

Tu je primer, na primer dojenček dobiva riževo kašo neprekinjeno 14 dni ali približno dva tedna.

Medtem ko je mešani meni trdna hrana, ki jo sestavljajo različni viri, na primer meso, jajca, sadje, sir, zelenjava in drugi.

Pomembno je vedeti, da SZO toplo priporoča, da dopolnilna hrana za dojenčke po šestih mesecih vsebuje različne vire hrane.

To je zato, ker ena vrsta hrane dejansko ni dovolj za zadovoljevanje naraščajočih dnevnih prehranskih potreb dojenčkov.

V tem primeru en sam meni MPASI ne obogati dojenčkovega vnosa hrane, temveč omejuje izbiro hrane in hranil.

Zagotavljanje trdne hrane pri vseh starostnih skupinah dojenčkov ni vedno enako.

Za lažjo predelavo in predstavljanje dopolnilnih živil za vašega malčka so naslednja pravila, ki jih morajo matere razumeti v skladu s WHO:

MPASI, star 6 mesecev

Sledijo smernice za dopolnilno hranjenje (dopolnilno hranjenje) za 6 mesecev:

Pogostost in del obrokov

Morda boste morali hraniti le 2-3 krat na dan z obrokom približno 2-3 žlice na vsak obrok.

Poleg teh glavnih živil tudi indonezijsko združenje pediatrov (IDAI) priporoča menjavanje približno 1-2 krat na dan.

Tekstura hrane

V zgodnjih dneh uvajanja izključnega dojenja v dopolnilna živila (dopolnilna živila) je zelo priporočljivo, da dojenčkom daste mehko in mehko strukturo hrane.

Tekstura hrane, ki jo lahko dobimo pri starosti 6 let, se začne z razbito hrano (pire).

Meni za 6 mesecev otroške trdne hrane

Primer 6-mesečnega otroškega menija za trdno hrano, ki ga lahko pripravite, je riž, primešan gorčični zelenici in piščancu. Najprej iz belega riža naredite tanko kašo.

Dodajte kuhano gorčično zelenico, ščepec soli in 2 žlici razrezanega piščanca, zmešanega do gladkega.

Kuhajte ta 6-mesečni recept za trdno hrano za dojenčke, dokler ne zavre.

MPASI, star 7 mesecev

Vir: Happy Veggie Kitchen

Sledijo smernice za dajanje dopolnilnih živil pri starosti 7 mesecev:

Pogostost in del obrokov

Hrano lahko zagotovite 2-3 krat na dan, medtem ko redno dajete materino mleko.

Pravzaprav je v redu, če 1-2-krat na dan med glavnimi dopolnilnimi živili dojenčkov ponujate prigrizke.

Če je prej dojenček dobil le približno 2-3 žlici trdne hrane na dan, ga lahko zdaj dodajate postopoma.

Pripravite porcijo trdnih trdnih snovi s približno ½ skodelice ali ½ kozarca mineralne vode v velikosti 250 mililitrov (ml) za 7 mesecev starosti.

Tekstura hrane

Hrano lahko predelate z bolj gladko teksturo, vendar bolj gosto kot prej. Ta sprememba teksture bo tudi pomagala vašemu 7-mesečnemu otroku usposobiti žvečenje hrane.

Tekstura dopolnilne hrane je gosta, a dovolj gladka, da jo 7-mesečni dojenček lažje žveči in pretlači v usta.

7-mesečni meni MPASI

Primer 7-mesečnega otroškega menija s trdno hrano, ki ga lahko pripravite, je skupinski riž z govejim mesom s korenčkom in krompirjem.

Govedino kuhamo do kuhanja, nato dodamo zelenjavo za dojenčke, kot sta korenje in krompir, da prispevamo hranljive snovi, vključno z vitamini za dojenčke.

Mešajte, dokler se vse sestavine ne premešajo, zavrite in kuhajte, nato dodajte po okusu začimbe, kot so sol, sladkor ali micin.

Riž kuhajte, dokler med mešanjem mesne in zelenjavne juhe ne dobi mehke teksture, nato pa oba pomešajte.

Vse sestavine zmešajte ozpredelovalec hrane dokler ne dobi mehke teksture ali glede na dojenčkovo sposobnost prehranjevanja.

MPASI, star 8 mesecev

Sledijo smernice za dajanje dopolnilnih živil pri starosti 8 mesecev:

Pogostost in del obrokov

Pogostnost dopolnilnega hranjenja pri osmih mesecih je približno 2-3 krat na dan.

Medtem lahko dojenčki običajno zaužijejo približno 2-3 žlice do to skodelice velikosti 250 mililitrov (ml).

Še vedno lahko med glavnimi obroki privoščite 1-2 obroka na dan.

Tekstura hrane

Dojenčki so v tej starosti običajno navajeni jesti trdno hrano z mehko teksturo. Nadaljujete lahko tako, da daste pire, ki ima nekoliko gosto teksturo (pire hrano).

8 mesečni meni za trdno hrano za dojenčke

Primer 8-mesečnega menija za trdno hrano za dojenčke, ki ga lahko pripravite, je riž, primešan tofuju in radiču.

Za pripravo tega menija med kuhanjem riža kuhajte tofu in radič, dokler se ne skuha, dokler ne dobita mehke teksture kot del 6-mesečnega recepta za trdno hrano za otroke.

Nato tofu in zelje damo v mešalnik oz predelovalec hrane, nato zmešajte z rižem, da dobite komplementarni jedilnik za ASI (MPASI).

MPASI, star 9 mesecev

Sledijo smernice za dajanje dopolnilnih živil pri starosti 9 mesecev:

Pogostost in del obrokov

Pogostost dajanja dopolnilne hrane v starosti 9 mesecev je približno 3-4 krat na dan. V starosti od 9 do 11 mesecev lahko zaužijete približno ½ skodelice v velikosti 250 ml.

Prigrizke med glavnimi obroki lahko zagotovite tudi približno 1-2 krat na dan glede na otrokove želje.

Tekstura hrane

Kar zadeva teksturo in vrsto hrane, lahko predstavite več možnosti, vključno z drobno sesekljanim, grobo sesekljanim in prstna hrana.

Hrana s prsti je hrana, ki jo narežemo na majhne koščke do velikosti otrokovega prsta, da jo lažje držimo.

9 mesečni meni za trdno hrano za dojenčke

Poskusite narediti pire krompir z dodatkom prekajenega mesa in brokolija za 9-mesečni otroški meni s trdno hrano.

Način priprave je s kuhanjem na pari krompirja, brokolija in slanine do kuhanja, nato pa pretlačite z drozgo ali vilicami.

Nato prepražite margarino in česen ter dodajte dovolj jajc in mleka. Dodamo zdrobljene sestavine in nariban sir.

MPASI, star 10 mesecev

Sledijo smernice za dajanje dopolnilnih živil pri starosti 10 mesecev:

Pogostost in del obrokov

Pogostost uživanja dojenčkov, starih 10 mesecev, je približno 3-4 krat na dan. Poleg glavnih obrokov lahko rutinsko 1-2 krat privoščite tudi prigrizek ali prigrizek za 10-mesečnega otroka.

Postopoma priporočamo, da povečate količino trdnih snovi za vašega 10-mesečnega otroka na 250 mililitrov (ml) ali približno pol skodelice.

Tekstura hrane

Otroku lahko v starosti 10 mesecev daste različne teksture dopolnilnih živil. To je zato, ker so mlečni zobje v starosti 10 mesecev začeli rasti, tako da bodo bolj usposobljeni pri uživanju različnih tekstur dopolnilne hrane.

Različna živila, od drobno sesekljanih (mleto), grobo sesekljan (sesekljan), pa tudi hrano, ki jo je enostavno prijeti (prstna hrana).

10-mesečni meni za trdno hrano za dojenčke

Primer 10-mesečnega menija za trdno hrano za dojenčke je juha iz rdečega fižola z mesom.

Juho iz rdečega fižola najprej pripravite tako, da med kuhanjem riža dušite čebulo in zeleno, dokler ne dobi prave teksture za otroka.

Nato vodo in meso zavremo, nato dodamo rdeči fižol in korenje ter počakamo, da se vse skuha.

Nato dodamo prepraženo čebulo in zeleno ter ponovno kuhamo do konca.

V mešalniku združite riž, juho iz rdečega fižola, meso in zelenjavo in predelovalec hrane nato pire, dokler ne dobi teksture, ki jo želi vaš dojenček.

MPASI, star 11 mesecev

Sledijo smernice za dajanje dopolnilnih živil pri starosti 11 mesecev:

Pogostost in del obrokov

Delež trdne hrane za dojenčke, stare 11 mesecev, je približno pol skodelice ali 250 mililitrov (ml). Kar zadeva pogostost ali količino hrane, ki jo lahko dajete 3-4 krat na dan.

Če še vedno primanjkuje, lahko dodate 1-2 krat na dan za prigrizek ali prigrizek.

Tekstura hrane

Tekstura hrane, ki jo lahko daste 11-mesečnemu otroku, je na drobno narezana (mleto), grobo sesekljan (sesekljan) in hrano, ki jo je enostavno prijeti (prstna hrana).

11-mesečni meni za trdno hrano za dojenčke

Na primer, izbira jedilnika za dojenčke 11 mesecev je priprava testenin iz špagetov in mletega mesa.

To naredite tako, da špagete zavrete kot običajno in jih nato narežete ali narežete na majhne koščke, da jih dojenček lažje poje.

Na koncu ne pozabite na vrh špagetov dodati kuhano in začinjeno mleto meso.

Meni dopolnilne hrane za dojenčke od 6 do 11 mesecev

Sledi primer jedilnega recepta za dopolnilno hrano ali dopolnilno hrano za dojenčke od 6 mesecev do 11 mesecev:

1. Pire Mango

Uporabite sadje v pireju predelovalec hrane ali mešalnik. Pazite, da ga pretlačite v pire, dokler tekstura menija MPASI ni podobna kaši.

Sadje lahko ponudite kot prigrizek ali kot prigrizek za dojenčke. Samo sadje ne sme biti v obliki majhnih ali velikih kosov, če je otrok star 6-8 mesecev.

Sadje boste morali mešati ali pasirati, dokler ne dobi kremaste teksture (pire).

Če je otrok že star 9 mesecev in več, lahko sadje dajete v velikosti otrokovega prsta.

2. Krompirjev in koruzni juh

Dopolnilno hrano lahko pripravite za dojenčke, stare od 6 do 11 mesecev, tako da čebulo dušite, dokler ne zadiši, nato pa dodate juho, koruzo in krompir.

Ko zavre, dodajte mleko in nato zmešajte do gladkega kot del recepta za 6-mesečni do 11-mesečni otroški meni s trdno hrano.

Teksturo krompirjeve in koruzne kremne juhe lahko prilagodite starosti in sposobnosti vašega otroka, da jedo.

Pravila dopolnilnega hranjenja materinega mleka za dojenčke

Hranjenje dojenčkov pravzaprav ni težko. V skladu s WHO obstaja več možnosti dopolnilne hrane za dojenčke, in sicer:

Prečiščena zelenjava (pire), kot so korenje, sladki krompir, krompir, brokoli.
Sadje iz pireja (pire), na primer kuhana (na pari) jabolka, hruške, mango ali papaja ali pire iz avokada in banan.
Kaša iz riža, riževe moke ali rjave riževe moke, ki jo lahko dodajamo z materinim mlekom ali piščančjim temeljcem ali mesno juho.
Posebna žitna kaša, obogatena z železom.
Viri železa v hrani
Jajca lahko začnete dajati dojenčkom, čeprav še niso stari 1 leta.

Glede vrste ali sestavin živil, ki jih je treba najprej dati dojenčkom, ni posebnega vrstnega reda.

Ko dojenček dobro sprejme ta živila, lahko zagotovite druga živila, ki so bolj raznolika.

Različne vrste hrane, ki jih lahko ponudite v nadaljevanju, na primer meso, piščanec, ribe, jajca, goveja jetra in druge.

Ali lahko dodam sladkor, sol in MSG?

Indonezijsko pediatrično združenje (IDAI) dovoljuje dodajanje sladkorja in soli za povečanje občutljivosti trdne hrane za dojenčke.

Prav tako je MSG ali micin za otroško hrano pravzaprav v redu. Z opozorilom je dodajanje sladkorja, soli in MSG otroški hrani še vedno v razumnih mejah in ne preveč.

Pomembno je tudi omeniti, da pri uvajanju dopolnilnih živil v materino mleko dojenčki poskusite eno za drugo.

S tem naj bi lažje presodili, ali ima vaš otrok alergijo na eno ali več določenih vrst hrane.

Kakšna so orodja za pripravo menijev MPASI po 6 mesecih?

Oprema ali oprema za izdelavo otroških trdnih snovi v resnici ni nujno popolna.

Pomembno je, da lahko zagotovite, da lahko vsak pribor za kuhanje pozneje podpre in poenostavi postopek dajanja dopolnilnih živil.

No, tukaj so priporočila za dodatno opremo ali opremo, ki bi jo morali imeti:

1. Orodje za mešanje

Vir: Zaboj in sodi

Dojenčki, ki se šele začnejo učiti jesti dopolnilno hrano (trdno snov), potrebujejo zelo zdrobljeno in mehko teksturo hrane, zato jih je enostavno žvečiti in pogoltniti.

Pravzaprav lahko otroško hrano izboljšate ročno, tako da jo počasi zmeljete.

Vendar pa je pomanjkljivost te ročne metode v postopku, ki je nekoliko dolgotrajen.

Začetek s strani Zdravi otroci je še ena možnost za prečiščevanje otroške hrane z uporabo trdnega komplementarnega mešalnika in opreme za predelavo hrane (predelovalec hrane).

Mešalnik in predelovalec hrane je primer električnega orodja za drozge.

Z električnim drobilnikom lahko trdno hrano, ki je še surova ali v sveži obliki (na primer celo sadje ali zelenjava), pretlačite v drobno kašo.

Rezultati hrane, predelane iz predelovalec hranene vedno popolnoma gladka in v prahu, vendar precej gosta.

2. Počasen štedilnik

Vir: BGR

Počasen štedilnik lahko rečemo, da je praktično in večnamensko orodje za predelavo otroške hrane. Kuhate, kuhate lahko na pari in toplo hrano uporabljate samo isti pribor.

Poleg kuhanja, počasni štedilnik običajno lahko tudi ogreje ali pogreje otroško hrano, ki je bila prej kuhana.

Ta oprema ali oprema MPASI naj bi po zaslugi tehnike lahko ohranila prvotno hranilno vsebnost hranenizko kuhanjeuporabite srednjo toploto.

To pomeni, da se hranijo hranila v teh živilih, kot so ogljikovi hidrati, beljakovine za dojenčke, maščobe za dojenčke ter minerali in vitamini za dojenčke.

3. Posoda za hrano

Oprema ali dopolnilna oprema, ki je za matere nič manj pomembna, in sicer posoda za hrano.

Posoda za hranosluži za shranjevanje živil, bodisi v hladilniku (hladilnik) oz zamrzovalnik.

Shranjena hrana je lahko tudi v obliki surove hrane na porcijo, ki je kuhana neposredno ali kuhana hrana.

Surove sestavine hrane, ki jih lahko hranite v opremi ali opremi MPASI posoda za hranoin sicer kuhana juha, zelenjava, sadje, sir in drugi.

Medtem lahko naenkrat shranite kuhano hrano na porcijo. Na ta način ga morate ogreti šele, ko bo dojenčku dobil.

Ta oprema ali oprema MPASI je običajno zasnovana tako, da je nepremočljiva in nepredušna, da ohranja kakovost hrane v njej.

4. Kompletni jedilni pribor za postrežbo dopolnilnih živil od 6 mesecev dalje

Poleg dopolnilnih pripomočkov za kuhanje MPASI ne pozabite pripraviti tudi pripomočkov za jedo, ki jih bodo otroci uporabljali pozneje.

Če želite, da je lažje, lahko izberete celoten komplet namiznega pribora, ki vključuje krožnike, sklede, žlice, vilice in kozarce.

Kako shraniti dopolnilna živila, ki potrebujejo pozornost

Kako shraniti dober in pravilen otroški meni s trdno hrano od 6. meseca dalje, pravzaprav ni težko. Z opombami razumete ta pravila za shranjevanje otroške hrane.

Po navedbah indonezijskega združenja pediatrov (IDAI) je priporočljivo, da otroku 6 mesecev prihranite dopolnilno hrano na naslednje načine:

Hrano, kot so meso, ribe, jajca, mleko, testenine in zelenjava, shranjujte v hladilniku pri manj kot 5 stopinjah Celzija.
Meso in ribe shranjujte v plastičnih posodah in jih položite ločeno od kuhane hrane in pripravljenih sestavin.
Vsa živila je treba hraniti v skladu z navodili za shranjevanje, navedenimi na embalaži.
Izogibajte se predelavi in serviranju hrane, ki je že potekla.
Hrane, ki jo je treba shraniti v hladilniku, ne smete hraniti ali predelati, če je bila dve uri ali več na sobni temperaturi.
Hrana, ki je bila odmrznjenazamrzovalnik in hladilnik je treba takoj obdelati.
Kuhanih zamrznjenih živil ne smemo več zamrzovati.
Ločeni noži in deske za kuhanje in surovo hrano, zlasti meso, ribe, piščanca.
Kuhano hrano hranimo pri sobni temperaturi največ 2 uri.

Vedno poskušajte otroške trdne snovi spraviti v nepredušno zaprto posodo, nato pa jih navadite shraniti v hladilniku oz zamrzovalnik kot pravi način.

V nasprotju s trdno hrano ali otroško otroško hrano, ki jo obdelujete sami, takojšnjih trdnih snovi ni treba hraniti v hladilniku, če jih ne odprete.

No, ne pozabite ogrevati otroškega menija MPASI od 6 mesecev, ki je bil prej shranjen ob obroku, in ga pred serviranjem rahlo ohladiti.