GM prehrana, 7-dnevna dieta za hitro hujšanje

Dieta General Motors, znana tudi kot gensko spremenjena dieta, je vrsta prehrane, pri kateri morate en teden omejiti obroke in jedilnik. Ta dieta obljublja precej fantastično izgubo teže do 7 kilogramov. Mučno poskusiti kajne? Seveda pa bo ta končni rezultat gladko dosežen, če boste to storili pravilno. Spodaj si oglejte vso gensko spremenjeno prehrano in pravi vodnik za njeno življenje.

Kaj je gensko spremenjena prehrana?

GM Dieta je bila prvotno uporabljena za zaposlene v General Motorsu leta 1985 v ZDA in se je razširila na splošno javnost. GM prehrana je dieta, ki bo od vas zahtevala, da načrtujete vnos nizkokalorične hrane, a bogate z vnosom hranil, ki se je morate držati 7 dni zapored. Pomembno je omeniti, da večina gensko spremenjenih diet vključuje raznovrstno sadje in zelenjavo.

Na primer, prvi dan hrane smete jesti samo sadje. Nato drugi dan jeste samo zelenjavo itd. Nekatere prednosti, ki jih obljublja gensko spremenjena prehrana, so:

• V samo enem tednu izgubite 7 kilogramov telesne teže
• Znebite se toksinov in nečistoč v telesu
• Izboljšajte delovanje prebavnega sistema
• Povečajte metabolizem v telesu, da porabite več maščob

Vodnik za prehrano z gensko spremenjenimi organizmi

GM prehrana priporoča, da jeste več hrane, ki vsebuje veliko vode. To je zato, ker verjamejo, da sadje, zelenjava in živila, ki vsebujejo veliko vode, povečajo izgorevanje maščob, hkrati pa pomagajo pri odvajanju toksinov iz telesa.

Primer načrta jedilnika z gensko spremenjenimi organizmi je:

1. Prvi dan. Spodbujate se, da jeste čim več sadja. Kakršno koli sadje, razen banan. V primerjavi z drugimi vrstami sadja vsebujejo banane sladkor in kalorije, ki so precej visoke. Najboljša izbira je uživanje lubenice. Razlog je v tem, da ta sadež vsebuje veliko vode. Sadje, bogato z vodo, poleg tega, da preprečuje dehidracijo, lahko pomaga tudi pri odstranjevanju toksinov iz telesa.
2. Drugi dan. Priporočljivo je, da drugi dan jeste zelenjavo kot del gensko spremenjene prehrane. To zelenjavo lahko najprej jemo surovo ali kuhano. Ključno, izogibajte se uporabi olja za predelavo zelenjave. Lahko ga zavrete ali pečete na žaru.
3. Tretji dan. Tretji dan vas še vedno spodbujamo k uživanju sadja in zelenjave. Jejte raznoliko svoje najljubše sadje in zelenjavo, razen banan in krompirja.
4. Četrti dan. Za gensko spremenjeni meni četrtega dne je priporočljivo, da jeste samo banane in mleko. Pojeste lahko 6 velikih banan ali 8 majhnih banan. Med zaužitim mlekom je priporočljivo uporabiti 3 kozarce mleka z nizko vsebnostjo maščob.
5. Peti dan. Priporočamo vam, da pojeste 2 porciji pustega mesa (lahko govedine, rib ali piščanca) do 300 gramov skupaj s 6 paradižniki. Ne pozabite povečati tudi vnosa mineralne vode, ki zadostuje za razgradnjo purinov iz uživanja mesa. Rastlinska juha se lahko peti dan uporablja tudi kot jedilnik pri gensko spremenjeni prehrani.
6. Šesti dan. Tako kot prejšnji dan je tudi tukaj priporočljivo, da jeste 300 gramov mesa in katere koli zelenjave, razen krompirja.
7. Sedmi ali zadnji dan. Dovoljeno jesti riž, vendar le rjavi riž. Poleg tega vas spodbujajo tudi k uživanju surovega sadja ali zelenjave. Lahko tudi pijete sok.

Priporočljivo je, da na tej dieti vsak dan pijete veliko vode (do 12-15 kozarcev). Njegov namen je pomagati izločiti toksine iz telesa.

Vendar pa GM prehrana ni nujno varna za vse

Čeprav ta dieta priporoča uživanje veliko zdrave hrane, kot je sadje in zelenjava, in uživanje manj sladke hrane, ima ta dieta še vedno veliko pomanjkljivosti v primerjavi s svojimi prednostmi. Nekaj ​​stvari, ki jih je treba vedeti, je, da s to prehrano ni nobenih natančnih raziskav glede postopka, pomanjkljivosti in prednosti.

Ta dieta lahko tudi zmanjša pomembna hranila, ki jih telo potrebuje, na primer beljakovine, ker jih ne najdemo v sadju in zelenjavi. Čeprav lahko vnos beljakovin poveča apetit in telesno težo, ne smemo pozabiti na pomen beljakovin za telo. Beljakovine so pomembne za obnovo in obnovo celic in telesnih tkiv, uravnavanje hormonov in imunskega sistema telesa, za oskrbo z energijo in izgradnjo mišic.

Posledično lahko z gensko spremenjeno prehrano telesu primanjkuje beljakovin. Poleg tega pomanjkanje bistvenih hranil v telesu, ne glede na obliko, ne bo privedlo do trajnega hujšanja. To pomeni, da lahko vsak dan zaradi omejevanja vrst hrane hitro zavrtite in dejansko želite zaužiti več tretji ali četrti dan.

Pomanjkanje hranil lahko povzroči hudo izpadanje las, suho kožo, utrujenost, mišično oslabelost in anemijo. Le nekaj kalorij, ki vstopijo v telo, skupaj z neuravnoteženostjo z redno vadbo, zaradi česar lahko gensko spremenjena prehrana povzroči počasnejšo presnovo v telesu.

GM-prehrana tudi ni varen način hujšanja

Glavna težava gensko spremenjene prehrane je, da traja le 7 dni, nato pa ni trajnostna. To pomeni, da tudi če ste izgubili, boste zelo verjetno ponovno pridobili težo. To se običajno zgodi pri tistih, ki po dieti ne izvajajo več zdrave prehrane.

Zato gensko spremenjena prehrana ni varen način hujšanja. Namesto da bi se odločili za »jo-jo« dieto in lahko znova shujšate, poskusite med rednim gibanjem imeti zdravo prehrano. To pa zato, ker bo zmanjšana teža sledila, ko boste jedli hranljivo hrano, ki jo spremlja veliko dejavnosti, s katerimi lahko vaše telo postane zdravo.

x