Kazalo:
- Povezava oralnega zdravja s splošnim zdravjem telesa
- Tveganje za bolezni, ki izhajajo iz težav z zdravjem zob in ustne votline
- Skrb za zdravje ustne votline za preprečevanje zdravstvenih težav
- 1. Izogibajte se hrani, ki sproži votline
- 2. Umijte si zobe in sperite z
- 3.
- 4. Upravljajte s telesnim zdravjem
Zdravi zobje in usta zagotovo podpirajo zdravo telo. Vendar se malo ljudi popolnoma zaveda, da ustne zdravstvene razmere dejansko vplivajo na splošno zdravje telesa. Kaj se potem lahko zgodi, če se zdravje ustne votline in zob ne vzdržuje pravilno?
Povezava oralnega zdravja s splošnim zdravjem telesa
Zdravje ustne votline in zob je enako pomembno kot zdravje drugih delov telesa, zato je treba skrbeti za zobe in usta, da ostanemo čisti in zdravi.
Klice zlahka vstopijo v telo iz aktivno odprtih organov, med katerimi je ena ustna votlina. Ko nekaj pojemo ali se celo pogovorimo, vedno obstaja možnost, da mikrobi prodrejo skozi ustno votlino.
Temelji na Klinika Mayo, mikrobi se lahko zadržujejo med zobmi ali predelom ust, tudi v krvnem obtoku ali dihalnem sistemu. Oblika je majhna in nevidna, zaradi česar se ne zavedamo, da obstajajo mikrobi, ki se lahko prikradejo v telo.
Klice ali bakterije, ki se kopičijo in ostanejo v ustni votlini, lahko povzročijo okužbo zob in dlesni. Zobje so lahko perforirani in dlesni se vnamejo, kar lahko vodi v parodontitis.
Parodontitis je okužba dlesni, ki lahko škoduje mehkim tkivom. Če se parodontitis ne zdravi, se lahko razvije in povzroči izgubo zob.
Tveganje za bolezni, ki izhajajo iz težav z zdravjem zob in ustne votline
Kar zadeva več bolezni, ki jih sprožijo dejavniki ustnega zdravja, kot so:
- Endokarditis, okužba v sluznici srčnih komor ali ventilov (endokarda) zaradi bakterij ali mikrobov iz drugih delov telesa (na primer mikrobov iz ust), ki vstopijo skozi krvni obtok.
- Kardiovaskularne motnje, čeprav natančna povezava še ni znana, je več študij pokazalo, da so težave s srcem, zamašene arterije in kapi povezane z bakterijskimi okužbami v ustih. Čeprav niso vsi primeri neposredno povezani z ustnim zdravjem.
- Pljučna bolezen, povzročajo nekatere bakterije, ki se skozi usta prikradejo v pljuča in okužijo dihalni sistem. To povzroča težave z dihali, na primer pljučnico.
Poleg tega obstajajo tudi drugi pogoji, ki vplivajo tudi na zdravje zob, med drugim:
- Diabetes, zaradi tega lahko telo zlahka okuži, vključno z dlesnijo. Običajno se to zgodi, kadar je ravni sladkorja v krvi težko nadzorovati, zato morajo biti ljudje s sladkorno boleznijo še posebej pozorni na zdravje zob in ust.
- HIV / AIDS, to stanje običajno vpliva na zdravje ustne votline, kot so lezije ali rane.
- Osteoporoza, ki povzročajo izgubo kosti, vključno s poškodbami zob in ust.
Skrb za zdravje ustne votline za preprečevanje zdravstvenih težav
Na podlagi člankov iz ZDA Ustna zdravstvena delovna sila v prihajajočem desetletju, zdravja ustne votline in telesa ni mogoče prezreti, ker sta tesno povezani. Če se ohranja zdravje ustne votline in higiena dobro vzdržuje, tudi če imajo nekateri ljudje sočasne bolezni, bo to zagotovo podprlo splošno zdravje telesa in zmanjšalo možnost zapletov, ki se pojavijo.
Zato morate uporabiti te preproste načine za ohranjanje zdravja ustne votline:
1. Izogibajte se hrani, ki sproži votline
Po navedbah Univerzitetni medicinski center Rochester, tukaj so vrste in primeri živil, ki se jim je treba izogibati, ker lahko škodujejo ustnemu zdravju:
- Sladka, lepljiva hrana, kot so sladka čokolada, sladkarije ali hrana, ki ji dodamo sladila.
- Brezalkoholna pijača
- Pijače, ki izsušijo usta, na primer alkohol.
Za izboljšanje zdravja ustne votline vedno uživajte hranljivo hrano. Na primer mleko, jogurt, različna zelenjava in sadje ali zeleni čaj. Poleg tega ne pozabite piti vode za izpiranje mikrobov, ki živijo v zobeh in ustni votlini.
2. Umijte si zobe in sperite z
Ne pozabite očistiti ustne votline s ščetkanjem zob, da se ohrani zdravje ustne votline. TAMO oz Ameriško zobozdravstveno združenje priporoča ščetkanje dvakrat na dan, da preprečite strjene zobne obloge in škoduje zdravju zob in dlesni. Izberite tudi mehke ščetine, da med ščetkanjem preprečite torne rane na dlesni.
Po raziskavah ADA grgrajte z ustna voda antiseptik s sestavinami esencialna olja lahko zmanjša rast zobnih oblog in tveganje za vnetje dlesni (vnetje dlesni). Lahko izbirate ustna voda 4. antiseptik s specifikacijami esencialna olja kar lahko zmanjša klice, ki povzročajo težave z ustnimi votlinami.
Grgrajte s ustna voda antiseptik, lahko vsaj dvakrat na dan po umivanju zob pripomore k vzdrževanju optimalne ustne higiene, saj so usta ena od vstopnih točk za klice v telo.
3.
Poleg umivanja zob in izpiranja z ustna voda antiseptik, navadite se tudi tega nitkanje zob z zobno nitko.
Mogoče je umazanija, ki se še vedno drži med zobmi in jo je težko doseči z zobno ščetko. Nitkanje zob vam bo pomagal priti do trdih zobnih ostankov, ki jih je težko očistiti. Poskrbi nitkanje zob temeljito izvajati med zobmi, tako da je zdravje ustne votline dobro vzdrževano.
4. Upravljajte s telesnim zdravjem
Za nekatere ljudi, ki imajo določena zdravstvena stanja, kot so diabetes, HIV / AIDS. ali osteoporozo, je treba biti bolj pozoren na zdravje zob. Ne pozabite redno nadzorovati zdravnika in sprejeti zdrav življenjski slog v skladu s priporočili zdravnika. Če imate težave z ustnim zdravjem, ne oklevajte in se posvetujte z zobozdravnikom, da jih boste lahko takoj rešili.
Dajte, naredite zgoraj naštete preproste metode za ohranjanje zdravih zob in ust ter celostnega zdravja. Tako se lahko udobno in prosto gibljete brez pritožb zaradi težav z zobmi ali usti.
