Kazalo:
- Vzroki za zadah zjutraj
- 1. Zmanjšana tvorba sline med spanjem
- 2. Obstajajo težave z zobmi in usti
- 3. Alergije
- 4. Spite z odprtimi usti in smrčite
- 5. Kajenje
- 6. Jemanje drog
- 7. Ne vzdrževanje ustne higiene
- 8. Nekatere zdravstvene razmere
- Kako zmanjšati zadah zjutraj
- Umijte zobe in jezik pravilno
- Uporabite zobno nitko
Ste se kdaj počutili negotovo, ko bi partnerju zaradi slabega zadaha zaželeli dobro jutro? Da, marsikdo ga je moral že doživeti. Zadah iz zadaha je lahko moteč. V medicinskem smislu se to stanje imenuje tudi halitoza. Sally J. Cram, DDS, parodontologinja iz ZDA (ZDA) in svetovalka za potrošniška združenja American Dental Association, pravi, da imajo vsi različne stopnje slabega zadaha.
Vzroki za zadah zjutraj
Halitozo pogosto povzroča kopičenje bakterij v ustih, ki povzročajo vnetje in oddajajo vonj ali plin, ki diši po žveplu ali še huje. Morda se sprašujete, zakaj se pojavi zadah, čeprav ste si prejšnji večer umili zobe. Tukaj je nekaj razlogov, ki bodo odgovorili, zakaj dih zjutraj slabo diši:
1. Zmanjšana tvorba sline med spanjem
Zadah iz zadaha večinoma povzroča pomanjkanje sline. »Čez dan v ustih nastajajo velike količine sline. Ko pa spiš, se proizvodnja sline zmanjša, "je dejal Drg. Hugh Flax, zobozdravnik in nekdanji predsednik Ameriške akademije za kozmetično zobozdravstvo v Atlanti, ki ga citira Medical Daily.
To zmanjšanje proizvodnje sline omogoča bakterijam, da rastejo in proizvajajo hlapne žveplove spojine (VSC), ki povzročajo slab zadah.
2. Obstajajo težave z zobmi in usti
Raziskave kažejo, da približno 80 odstotkov slabega zadaha izvira iz ustnih virov. Na primer votline v zobeh, bolezni dlesni, razpokane zalivke do nečistih protez. Torej, za tiste, ki imate težave z usti in zobmi, je to tisto, kar sproži vaš zadah zjutraj.
3. Alergije
Alergije lahko povzročijo tudi slab zadah. Sluz, ki kaplja po grlu, je vir hrane za bakterije, ki poslabšajo zadah.
4. Spite z odprtimi usti in smrčite
Dr. Cram, parodontolog iz ZDA, pravi, da če boste smrčali ali spali z odprtimi usti in dihali skozi usta, boste verjetno zjutraj imeli zadah kot ne. V obeh primerih so usta bolj nagnjena k suhosti, zato lahko bakterije rastejo več. V bistvu, ko "zmanjšate" proizvodnjo sline v ustih, to zmanjša sposobnost ust za boj proti bakterijam, ki povzročajo slab zadah.
5. Kajenje
Kajenje ne samo, da se vam slina izsuši, lahko tudi zviša temperaturo v ustih. Zaradi tega so vaša usta gojišče bakterij, ki se množijo bolj kot ljudje, ki ne kadijo. Navada kajenja zvečer pred spanjem sproži tudi slab zadah zjutraj.
6. Jemanje drog
Nekatera zdravila lahko povzročijo, da se usta čez noč posušijo. Ti pogoji poslabšajo halitozo. Zato starejši ljudje ali ljudje, ki morajo jemati veliko zdravil, pogosto ugotovijo, da jim zjutraj slabše diha.
7. Ne vzdrževanje ustne higiene
Bakterije jedo spojine, kot so beljakovine, aminokisline in ostanki hrane, zataknjene v zobeh in ustih, da tvorijo žveplove spojine. Prav zaradi tega se pojavi slab vonj. Tisti, ki redno čistite zobe in usta po jedi in pred spanjem, imate nižjo stopnjo zadaha kot tisti, ki tega ne storijo.
8. Nekatere zdravstvene razmere
Zaradi zobnih zapletov lahko na zadah vpliva tudi več zdravstvenih stanj. Običajno je po mnenju dr. Matthew Nejad in Dr. Kyle Stanley, zobozdravnik iz ZDA, je dejal, da so prvi vzrok za zadah težave s parodontalnimi boleznimi, kot sta vnetje dlesni in parodontitis, za katere je dokazano, da so povezane z boleznimi srca in možgansko kapjo.
To kaže, da je vaše ustno zdravje tesno povezano z drugimi zdravstvenimi težavami. K slabemu zadahu naj bi prispevali tudi diabetes, bolezni jeter, okužbe dihal in kronični bronhitis. Za to se posvetujte s svojim zdravnikom, da dobite nadaljnjo razlago, ali vaše zdravstveno stanje vpliva na zadah iz ust.
Kako zmanjšati zadah zjutraj
Umijte zobe in jezik pravilno
Bakterije, ki povzročajo neprijeten zadah, se kopičijo na zobeh in jeziku. Za to naj bo čist tako, da si vsaj dve minuti umijete zobe. Ščetkajte v votline in med zobmi, tako da se na njih ne držijo ostanki hrane, kar lahko povzroči razmnoževanje bakterij, ki povzročajo slab zadah.
Poleg tega jezik nežno očistite tako zgoraj kot spodaj. Lahko uporabite nežno zobno ščetko ali uporabite čistilo za jezik. Irwin Smigel, zobozdravnik, predsednik in ustanovitelj Ameriškega združenja za zobno estetiko je dejal, da 85 odstotkov slabega zadaha prihaja iz jezika.
Uporabite zobno nitko
Samo ščetkanje ne bo odstranilo delcev, ki so se zataknili med zobmi in dlesnimi. uporabite zobno nitko za čiščenje umazanije v težkih delih. "Nitkanje zob Prav tako pomembno je kot umivanje zob, «pravi Kimberly Harms DDS., Zobozdravnica in predstavnica Ameriškega zobozdravstvenega združenja.
S to metodo lahko zjutraj zmanjšate zadah. Kljub temu morate še vedno k zobozdravniku, da boste lahko rutinsko nadzorovali vaše zdravje ustne votline. Posvetujete se lahko tudi, če se vaš zadah poslabša in se pojavi celo ves dan.
