Zdrav in enostaven obrok za bolnike z razjedami

Zgaga ne bi smela biti ovira za vaš post v ramazanu. Razlog je v tem, da če ste modri, ko ste pozorni na vnos hrane ob zori, lahko med postom preprečite napade čir. No, če ste zmedeni glede tega, kateri meni sahurja za bolnike z razjedami je varen za uživanje, vam bodo morda v pomoč naslednji pregledi.

Pravila prehrane za ljudi z razjedami

Razjeda je vrsta simptomov, zaradi katerih trpijo bolniki, kot so nelagodje v zgornjem delu trebuha in pekoč občutek v prsih. Ta bolezen je dokaj pogosta in jo lahko doživi vsak.

Če imate v preteklosti bolezni refluksa kisline, na primer razjede, je sprememba prehrane na bolj zdrav način učinkovit način za preprečevanje ponovitve zgage med postom. Poleg sprejetja zdrave prehrane vam svetujejo tudi, da spremenite način prehranjevanja. Razlog je v tem, kaj boste jedli in kako boste jedli, bo vplivalo na delovanje telesa.

Z pravilno izbiro vnosa hrane ob zori ste posredno pripomogli k lažji obremenitvi prebavnega trakta. Pravzaprav pomaga tudi nevtralizirati odvečno želodčno kislino, tako da je mogoče preprečiti napade čir med postom.

Tukaj so prehranska pravila za ljudi z razjedami na želodcu, da lahko med ramazanom udobno postijo.

Izogibajte se hrani, ki lahko sproži dvig želodčne kisline, na primer kisli, začinjeni, trdi, z visoko vsebnostjo maščob in prevroči ali hladni hrani.
Najbolje je, da predelani sahur meni za bolnike z razjedami kuhamo, kuhamo na pari, prepražimo ali pečemo. Izogibajte se ocvrti hrani.
Jedilnik sahurja za bolnike z razjedami mora vsebovati uravnoteženo prehrano, vključno z ogljikovimi hidrati, beljakovinami, vlakninami, dobrimi maščobami ter bogatimi z vitamini in minerali.
Hrano, ki jo jeste, žvečite, dokler ni zares mehka.
Jejte v zadostnih delih, ne pretirano.
Izogibajte se gaziranim pijačam, alkoholu in različnim pijačam, ki vsebujejo kofein.
Ne pojdite spat takoj po zaužitju sahurja. Počakati bi morali približno dve uri.
Če vam je zdravnik predpisal zdravilo, ga ne pozabite vzeti ob zori.

Sahur meni za bolnike z razjedami

Tukaj je izbira menija sahurja za bolnike z razjedami, ki ga lahko poskusite uporabiti doma.

1. Piščančji riž

Vir: Farlys.com

Piščančji riž je vključen v sahur meni za bolnike z razjedami, ki ga lahko poskusite. Razlog je v tem, da ima riž ekipe mehke teksture, zato ga želodec lažje prebavi.

Kot vir rastlinskih beljakovin lahko dodate priloge, kot je tofu pepes. Medtem ko lahko vlaknine dobite iz prepraženega zelenega fižola ali brokolija. Ne pozabite, vnos tekočine napolnite s pitjem vode po jedi.

2. Ovseni kosmiči

Poleg skupinskega riža je dober obrok za bolnike z razjedami tudi ovsena kaša. Razlog je v tem, da je ovsena kaša eno izmed živil, ki vsebuje veliko vlaknin, zato vas siti dlje časa. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin želodec tudi lažje prebavi hrano, ki jo zaužijete.

Ker ima ovsena kaša okus, ki je ponavadi nežen, lahko dodate ščepec cimeta (cimet)kot ojačevalec okusa. Dodate lahko tudi rezine banane, rozin, navadnega jogurta ali chia semen, da boste še bolj apetit.

3. Sendvič iz pšeničnega kruha

Nimate dovolj časa za kuhanje sahurske hrane? Izdelava sendviča iz polnozrnatega kruha je lahko najboljša izbira. Da, ta hrana iz polnozrnatega kruha, napolnjena z različnimi prelivi, se pogosto uporablja kot glavni meni za sahur, ker jo je enostavno pripraviti.

Sahur meni za bolnike z razjedo je poleg tega, da je praktičen, tudi bogat z vlakninami, zato vas lahko siti dlje, čeprav se ves dan posti. Sendvič napolnite z umešanimi jajčnimi rezinami, slanino, paradižnikom in zeleno solato.