Kazalo:
- Psihološki vzroki imajo prezgodnjo ejakulacijo
- Kako lahko "zaupanje" psihologu pomaga pri prezgodnji ejakulaciji?
- 1. Spremenite negativne miselne vzorce
- 2. Zgradite tesnejši odnos s partnerjem
- 3. Vadba spremembe vedenja
Prezgodnji izliv lahko povzroči, da se moški počuti negotovo, nervozno ali izgubi spolni nagon. Zaradi tega zdaj obstaja veliko dodatkov ali zeliščnih zdravil, ki naj bi bili učinkoviti pri premagovanju prezgodnje ejakulacije. Pravzaprav obstajajo varnejši in učinkovitejši načini, ki vam pomagajo nadzorovati ejakulacijo med seksom - samo prezračite se!
Ustreza, vendar ne zaupajte nikomur. Pojdite v najbližjo pisarno psihologa na vaši lokaciji in razlijte vse pritožbe. Da, rezultati posvetovanja s psihologom so se, razen brez stranskih učinkov, dolgoročno izkazali za trajne. Kako vam lahko psiholog s terapijo pomaga pri soočanju s prezgodnjo ejakulacijo? Tu je popolna razlaga.
Psihološki vzroki imajo prezgodnjo ejakulacijo
Po mnenju strokovnjakov obstajata dve vrsti vzrokov za prezgodnjo ejakulacijo. Prva je psihološka, druga pa biološka, na primer nevrološke motnje, nekatere bolezni (na primer diabetes) ali hormonska neravnovesja.
Zdaj, če ste bili na zdravljenju, kot je hormonska terapija, vendar rezultati niso doseženi, je to lahko psihološki dejavnik. Do prezgodnje ejakulacije lahko pride, ker ste preveč zaskrbljeni, preveč navdušeni, premalo zaupanja, občutka krivde ali ker se bojite same prezgodnje ejakulacije. To je zato, ker izločanje semena nadzorujejo možgani, organ, ki uravnava človekova čustva in psihološke razmere.
Obstajajo tudi ljudje, ki doživljajo prezgodnjo ejakulacijo, ker so imeli travme, so imeli slabe izkušnje s seksom, imajo težave s partnerji ali so posledica depresije. Ker večina težav z ejakulacijo izvira iz človekovega duševnega stanja, je eden najboljših načinov zdravljenja s pomočjo psihiatra. Na primer psihiater (psihiatrični specialist), terapevt ali psiholog.
Kako lahko "zaupanje" psihologu pomaga pri prezgodnji ejakulaciji?
Običajno psihologi za premagovanje prezgodnje ejakulacije uporabljajo pristop kognitivne in vedenjske terapije (Kognitivno vedenjska terapija, skrajšano CBT). Razlog je v tem, da je bila ta terapija pogosto dokazano najučinkovitejša pri premagovanju različnih psiholoških težav. Poudarek CBT je na izboljšanju miselnih vzorcev (kognitivnih), da se spremeni vedenje (vedenje).
Upamo, da bodo ljudje, ki bodo jemali to terapijo, lahko odložili ejakulacijo s tehnikami, ki jih poučuje terapevt. Podrobneje si oglejte korake za premagovanje prezgodnje ejakulacije z naslednjo psihoterapijo CBT.
1. Spremenite negativne miselne vzorce
Najprej boste s terapevtom iskali koren težave, ki sproži prezgodnjo ejakulacijo. Morda vas bodo vprašali o otroških izkušnjah, spolnih izkušnjah in čustvih, ki jih imate. Od tam boste našli vzrok za prezgodnjo ejakulacijo. Na primer, ker ste se vedno bali, da ne boste uspeli ali da vas bodo imeli za slabega. Ne glede na to, ali gre za seks ali v vsakdanjem življenju.
Posledično vaši možgani nezavedno "preveč delajo" in hitijo pri seksu. Namesto da bi se bali, da ne morete doseči erekcije ali ejakulata, vam možgani naročijo, naj spolni organi prehitro ejakulirajo. S pomočjo terapevta boste ugotovili, da je miselnost strahu pred neuspehom napačna in samoporazna. Obstaja veliko načinov, lahko napišete dnevnik ali se pritožite terapevtu.
2. Zgradite tesnejši odnos s partnerjem
Nato vas prosimo, da ocenite svoj odnos s partnerjem. Razlog je v tem, da morata biti s partnerjem bolj sproščena in lahko uživata v seksu. Če pa partnerju ne morete zaupati ali se vaš partner posmehuje spolnim težavam, ki jih doživljate, bo seveda zelo težko premagati prezgodnjo ejakulacijo.
Zato vam lahko terapevt pomaga izboljšati odnos s partnerjem. Na primer tako, da vas nauči poštenega, odkritega in učinkovitega komuniciranja s partnerjem. Terapevt lahko vašega partnerja povabi tudi k sodelovanju pri nekaterih terapevtskih sejah. To je zato, da vas partner zna podpreti pri premagovanju te težave.
3. Vadba spremembe vedenja
Ne pozabite, da CBT ni takojšnje zdravilo. Takojšnjega zdravila za prezgodnjo ejakulacijo ni. Biti morate vztrajni in imeti močno voljo do sprememb. Če želite vaditi spremembo vedenja, vas bodo naučili različnih tehnik, kako se znebiti negativnih miselnih vzorcev in se obvladati
Na primer, ko se počutite zaskrbljeni ali živčni med seksom. Lahko nekajkrat globoko vdihnete, da tesnoba izgine. Tako boste lažje odložili izliv. Pozitivno miselnost lahko vcepite tudi, kadar vas preganjajo negativne misli. Na primer, če predlagate, da seks ni vprašanje sposobnosti. Vašemu partnerju ni treba ničesar dokazovati. Pomembno je, kako natančno uživate v intimnih trenutkih z njim.
x
