Kazalo:
- Naredite to, ko je prijatelj žalosten in žalosten
- 1. Razumeti situacijo
- 2. Vzemite si čas, da ste tam
- 3. Dajte podporo
- 4. Ponudite, s čim lahko pomagate
Prijatelji ali spremljevalci postanejo del vašega življenja kot družabna oseba. Lahko jih srečate v svoji pisarni, kampusu, celo v skupnosti, ki se ji pridružite. Pri sklepanju prijateljstev ne preživljate le zabave skupaj, temveč tudi ob njem, ko se počuti žalostnega. Ne skrbite, tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, ko je prijatelj žalosten in žalosten.
Naredite to, ko je prijatelj žalosten in žalosten
Žalost je del vsakdanjih čustev. Mnogo stvari ga sproži, vključno z žalovanjem zaradi izgube ljubljene osebe. Videti prijatelja, ki žalosti, vas gotovo tudi žalosti, kajne?
Da bi zmanjšali žalost, ki jo čuti, lahko poskusite naslednje:
1. Razumeti situacijo
Obravnavanje prijateljev, ki so žalostni, ni lahko. Če naredite napačen korak, namesto da bi se počutil bolje, bo na koncu še bolj žalosten, pod stresom in depresijo. Poslabšala je celo odnose s prijatelji.
Zato se resnično morate postaviti v to situacijo. Trik, razumejte se kot navijača ali osebe, ki podpira in pomaga vašim prijateljem.
Ne postavljati se tako, kot da ste tisti, ki se sooča z žalostjo. Strah nas je, da vas bo to naredilo bolj čustvene in boste imeli pretirane občutke žalosti. Torej je še vedno potreben občutek empatije in sočutja. Vendar ostanite v razumnih mejah.
Po drugi strani pa ne omalovažujete ali primerjate žalostnih občutkov, ki jih doživlja vaš prijatelj, s tem, kar doživljate vi. To je zato, ker žalost vsak izraža na različne načine.
2. Vzemite si čas, da ste tam
Tvoj žalosten prijatelj rabi nekaj časa sam. Toda kot družbeno bitje na koncu še vedno potrebuje, da se drugi ljudje dvignejo iz te žalosti. To pomeni, da je vaša prisotnost potrebna, da ga okrepite. Vendar mora biti vaša prisotnost ob pravem času.
Če želi vaš prijatelj biti sam, mu dajte čas, da spusti paro. Na žalost pogosto nekateri od vas rečejo: "Če potrebujete pomoč, mi ne odlašajte in mi sporočite." Vendar to ne pomeni, da samo čakate nanj od njega.
Včasih obstajajo prijatelji, ki potrebujejo to, kar ste, vendar jih neprijetno ali neradi razkrivajo. Zato jo je najbolje opazovati od daleč in biti ob njej, ko se začne odpirati.
3. Dajte podporo
Naslednji korak pri soočanju z žalostno in žalostno prijateljico je pokazati, kako žalostni ste zaradi tega, kar preživlja.
Na strani Vodnik za pomoč je naštetih nekaj nasvetov, ki jih lahko upoštevate pri začetku pogovora, prikazovanju žalosti in podpori žalostnemu prijatelju, na primer:
- Izgovorite svojo žalost v preprostem jeziku: "Prosimo, žalite za odhodom …" in si želi dobre želje: "Upam, da boste to zdržali."
- Naj vaš prijatelj deli svojo žalost. Verjetno ga boste slišali, da bo vedno znova ponavljal iste besede, zato se s tem strpite.
- Vedeti morate, da lahko ponavljanje in pripovedovanje občutkov vašega prijatelja včasih pomaga zmanjšati njihovo žalost. Tiho moraš biti in poslušati.
- Potem vprašajte, kako se počuti zdaj: "Se zdaj počutite bolje?"
- Če se vaš prijatelj ne počuti bolje, mu dajte vedeti, da je v redu, če hoče jokati od žalosti.
4. Ponudite, s čim lahko pomagate
Dolgotrajno okrevanje po občutku žalosti, ker je ljubljena oseba to zapustilo, traja dolgo. Poskrbite, da boste z njim vedno povezani. Lahko se tudi ponudite, če se mu zdi, da ima težave z vrnitvijo k običajnim dejavnostim. Eden izmed njih ga vprašajte, ali potrebuje psihologa ali ne.
Pojasnite mu, da učinki predolgega žalovanja niso dobri za njegovo zdravje in življenje kot celoto. Potem tudi pojasnite, da prositi psihologa za pomoč ni slaba izbira, da se ne bodo počutili nerodno zaradi svojega stanja.
