Raziščite prednosti rojstnih kroglic med nosečnostjo in porodom

Obstajajo različni načini, s katerimi se boste med nosečnostjo do poroda počutili udobneje, eden izmed njih je uporaba rojstne žoge. Zaradi oblike, ki spominja na športno žogo, je rojstna žoga varna za nosečnice. Torej, kakšne so prednosti rojstne žoge in kako jo lahko uporabite?

Kaj je rojstna žoga?

Rojstna žoga je dokaj velika žoga z obliko, ki spominja na telovadnico. Razlika je v tem, da je velikost rojstne krogle veliko večja, lahko po črpanju doseže višino 65-75 cm.

Rojstne kroglice so posebej zasnovane, da pri uporabi na tleh niso spolzke. Zaradi tega je varna za uporabo nosečnic, tudi med porodnim procesom.

Pomembno pa je zagotoviti, da je rojstna krogla shranjena na mestu, ki je stran od ostrih predmetov ali toplote radiatorja, peči in ognja.

Kakšne so prednosti rojstne žoge med nosečnostjo in porodom?

Ni brez razloga, da se porodne kroglice pogosto priporočajo za uporabo med nosečnostjo, pa tudi za lažje delo.

Prednosti rojstne žoge med nosečnostjo

Želodec je vedno večji; bolečine v hrbtu; uporaba stolov, kavčev in vzmetnic, ki so lahko neprijetne, je pogosto razlog, da številne nosečnice težko spijo in ne morejo udobno sedeti. Še posebej, če ste vstopili v pozno nosečnost. No, uporaba rojstne žoge lahko med nosečnostjo prinese različne koristi, kot so:

Pomaga zmanjšati bolečine v hrbtu in vam olajša gibanje
Povečajte pretok krvi v maternico
Vzpostavite dobro držo
Pomaga zmanjšati mišično napetost
Povečajte premer medenice, da boste kasneje optimizirali proces dela

Prednosti rojstne žoge med porodom

Zaradi svoje velikosti, ki je pri uporabi precej velika in prilagodljiva, se rojstne kroglice pogosto uporabljajo za lažje porodnice med porodom. Na primer, da bo vaš položaj telesa bolj pokončen, kar bo otroku pomagalo, da se lažje rodi. Razlog je v tem, da rojstne kroglice pomagajo odpreti medenico in postati širša.

Nazadnje bo čas poroda precej krajši, še posebej, če ste rojstno žogo uporabljali nekaj mesecev pred porodnim postopkom. Nekatere druge prednosti rojstne žoge, ki jih lahko dobite, so:

Pomaga pri lajšanju bolečin med porodom
Zmanjša bolečino med popadki
Blaži tesnobo in stres med porodom

Kako uporabljam rojstno žogo med porodom?

Obstaja več različnih načinov uporabe rojstne žoge med nosečnostjo in porodom. Preprosto, med porodom vam bo ponavadi veliko pomagala doula ali druga usposobljena oseba, da zagotovite varnost uporabe rojstne žoge.

Prvi način je lahko s sedenjem na rojstni žogi, služba je sedeti na stolu. Po tem zamahnite medenico s kroženjem naprej in nazaj. Drug način je, da rojstno kroglico položite na tla, medtem ko nanjo pokleknete in se naslonite. To omogoča, da se vaše telo med popadki bolj sprosti.

Poleg tega, da so na tleh, lahko rojstne kroglice uporabljamo tudi na postelji med ležanjem. Uporaba rojstnih kroglic ni koristna samo za mater, dodatno pomoč lahko nudi tudi zdravstveno osebje, ki spremlja porodni postopek. Na primer masaža ali druga dejanja, s katerimi se lahko počutite bolj udobno.

Rojstne kroglice lahko uporabljamo tudi po nosečnosti in porodu

Edinstveno je, da se prednosti rojstne žoge ne ustavijo šele po rojstvu. Da, še vedno ga lahko uporabljate, še posebej, če imate modrice ali šive, zaradi katerih je neprijetno sedeti na običajnem stolu. Rojstne kroglice lahko uporabljate kjer koli, bodisi pri jedilni mizi, v televizijski sobi, na terasi hiše, da se sprostite.

Lahko ga nosite tudi skupaj z malčkom, na primer med dojenjem ali pa lahko nosite sitnega otroka, medtem ko sedite na počasi zibajoči se rojstni žogi. To lahko pomaga razbremeniti jok in vašega malčka pomiri. Če želite telovaditi, rojstne kroglice niso nič manj učinkovite pri raztezanju mišic in krepitvi medenice.

A ne pozabite, preden se odločite za rojstno žogo, je dobro, da se najprej posvetujete s svojim ginekologom.