Pogosto nezavedno miganje z nogami, znak sindroma nemirnih nog

Sindrom nemirnih nog (sindrom nemirnih nog) ali znana tudi kot Willis-Ekbomova bolezen, je motnja živčnega sistema, ki povzroča veliko in neustavljivo željo po premikanju nog. Lahko povzroči tudi mravljinčenje v nogah, teletih in stegnih. Občutki so pogosto slabši popoldan in zvečer. Ta občutek je mogoče čutiti ne samo v nogah, ampak tudi v rokah. Sindrom nemirnih nog je povezan tudi s prisilnim trzanjem nog in rok, kar je znano kot periodično gibanje okončin med spanjem.

Vzroki sindroma nemirnih nog (sindrom nemirnih nog)

V večini primerov zdravniki ne vedo, kaj povzroča ta sindrom, vendar naj bi imeli vlogo geni. Skoraj polovica ljudi s tem sindromom ima družinskega člana s to boleznijo. Drugi dejavniki, ki so povezani s poslabšanjem sindroma nemirnih nog, vključujejo:

Kronična bolezen. Kronične bolezni in nekatera zdravstvena stanja, kot so pomanjkanje železa, Parkinsonova bolezen, odpoved ledvic, diabetes in periferna nevropatija, pogosto vključujejo nemirne noge. Zdravljenje tega stanja vam lahko pomaga rešiti sindrom nemirnih nog.
Droga. Več vrst zdravil, vključno z zdravili proti slabosti, antipsihotiki, nekaterimi antidepresivi in zdravili za prehlad in alergije, ki vsebujejo pomirjujoče antihistaminike, lahko poslabša simptome.
Nosečnost. Nekatere ženske običajno doživijo sindrom nemirnih nog med nosečnostjo, zlasti v zadnjem trimesečju. Simptomi običajno izginejo v enem mesecu po porodu.

Drugi dejavniki, kot sta uživanje alkohola in pomanjkanje spanja, lahko sprožijo simptome ali poslabšajo sindrom. Izboljšanje vzorcev spanja ali prenehanje uživanja alkohola, v teh primerih lajšanje simptomov.

Znaki, da imate sindrom nemirnih nog (sindrom nemirnih nog)

1. Močna želja po premikanju noge

Ljudje, ki čutijo ta nagon, čutijo, da morajo premikati noge, pogosto pa ga spremlja občutek nelagodja. Nekatere besede, s katerimi lahko opišemo ta občutek, vključujejo srbenje, mravljinčenje, naječje ali vlečenje.

2. Želja po tresenju nog otežuje zaspanost

Veliko število ljudi, ki imajo sindrom nemirnih nog ima tudi občasno med gibanjem okončin (PLMS). PLMS je ponavljajoče se gibanje, ki se zgodi vsakih 20-30 sekund in se ponavlja skozi noč, kar povzroči moten spanec. Ti dejansko niso vključeni v diagnostična merila, vendar jih lahko zdravniki uporabijo za podporo diagnozi.

3. Ko se boste tresli z nogo, se boste počutili bolje

Če neprijeten občutek mine, ko zamahnete z nogo, je to še en znak sindrom nemirnih nog. Simptomi lahko izginejo v celoti ali le delno, zagotovo pa se boste kmalu po začetku dejavnosti počutili bolje. Simptomi bodo izginili, ko boste še naprej premikali noge.

4. Želja po migovanju z nogami se bo poslabšala, ko boste počivali

Če trpiš sindrom nemirnih nog, dlje ko počivate, večja je možnost za simptome. Poleg tega boste tudi ponoči občutili, da se simptomi poslabšajo. Če se simptomi ponoči ne poslabšajo, morda ne boste imeli sindroma nemirnih nog. Nekateri bolniki imajo lahko čez dan tudi hude simptome.

Kako zdraviti sindrom nemirnih nog?

Zdravljenje za sindrom nemirnih nogusmerjeno v zmanjšanje simptomov. Ljudje z blagim in hudim sindromom nemirnih nog bi morali spremeniti življenjski slog, na primer začeti reden program vadbe, vzpostaviti reden vzorec spanja ter odpraviti ali zmanjšati uporabo kofeina, alkohola in tobaka, da bi si pomagali pri zdravljenju. Poleg tega lahko zdravite tudi nekatera zdravila brez zdravil, kot so:

Masaža stopal
Stuširajte se toplo
Vroč obkladek ali led
Dobri vzorci spanja

Zdravila lahko pomagajo kot zdravljenje sindrom nemirnih nogvendar vsa zdravila ne pomagajo vsem. Dejansko lahko zdravila, ki lahko zmanjšajo simptome pri eni osebi, poslabšajo simptome pri drugi osebi. V drugih primerih lahko zdravila, ki delujejo nekaj časa, sčasoma izgubijo svojo učinkovitost. Zdravila, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje sindroma nemirnih nog, vključujejo: