Solza meniskusa, poškodba kolena, ki jo nogometaši najpogosteje doživijo

Za ljubitelje nogometa boste pogosto slišali izraz solza meniskusa. Solze meniskusa so pogosta poškodba nogometnih športnikov in spadajo med 4 najpogostejše poškodbe nogometašev.

Kaj je solza meniskusa?

Meniskus je hrustančno tkivo v kolenu, ki zagotavlja blazino in stabilizacijo kolenskega sklepa. Prisotnost meniskusa preprečuje, da bi se stegnenica in golenica med drgnjenjem kolenskega sklepa drgnili drug ob drugega. Vsak sklep ima 2 meniskusa, in sicer na zunanjem in na notranjem robu.

Poškodba meniskusa nastane kot posledica krožnega gibanja kolenskega sklepa, ko tapnete nogo in upognete kolenski sklep. Včasih lahko neposredna travma na kolenu povzroči tudi solzenje meniskusa. Ko se starate, bo meniskus šibkejši in bolj nagnjen k poškodbam.

Solze in simptomi meniskusa

Simptomi solze meniskusa so 3 stopinje. Z blago solzo meniskusa boste občutili minimalno bolečino in otekanje kolenskega sklepa, ki se običajno zaceli v 2-3 tednih.

Z zmerno solzo meniskusa boste začutili bolj lokalizirano bolečino, ki je lahko na zunanji strani kolena ali na notranji strani kolena. Oteklina se bo poslabšala v 2-3 dneh. Kolenski sklep postane trd in gibanje je omejeno. Simptomi izginejo v 2-3 tednih, vendar se lahko ponovijo, če je vaše koleno zvito ali prepogosto uporabljate. Če bolečine ne zdravimo, lahko leti pride in mine več let.

Medtem ko se pri hudi poškodbi meniskusa del meniskusa lahko odreže in premakne v sklepni prostor, zaradi česar bo vaše koleno "pop!" ali pa se sklepi zaklenejo. To pomeni, da ne morete poravnati kolenskega sklepa.

Diagnostika in zdravljenje poškodbe solze meniskusa

Zdravnik bo opravil več fizičnih pregledov, da bi ugotovil, ali obstaja možnost solzenja meniskusa, kot je npr McMurrayov test in Apleyjev test. Poleg tega bo zdravnik zahteval slikovne teste, kot so rentgenski žarki ali MRI, da bi videli sliko vašega kolenskega sklepa.

V hudih razmerah boste morda potrebovali kirurško zdravljenje za popravilo poškodovanega meniskusa, vendar večina brazgotin na meniskusu ne zahteva operacije. Za hitrejše celjenje lahko storite naslednje:

1. Počivajte v kolenih. Omejite dejavnosti, ki zahtevajo, da hodite. Za zmanjšanje obremenitve kolen lahko uporabite pripomočke, kot so bergle.
2. Nanesite led, da zmanjšate bolečino in oteklino. Naredite to 15-20 minut vsake 3-4 ure 2-3 dni ali dokler bolečina in oteklina ne izginejo.
3. Stisnite z uporabo elastičnega povoja, da zmanjšate oteklino.
4. Dvignite kolena višje, tako da si pod pete položite blazino.
5. Protivnetna zdravila so lahko možnost za zmanjšanje bolečin in oteklin.
6. Za fizioterapijo se posvetujte z zdravnikom.

Če je solza meniskusa dovolj velika, da koleno postane nestabilno in zaklenjeno, boste najverjetneje potrebovali operacijo, da popravite strukturo meniskusa ali odstranite morebitne moteče drobce meniskusa.

x