Kazalo:
- Kaj je dodatek zaviralca maščob?
- So zaviralci maščob učinkoviti pri hujšanju?
- Kakšni so stranski učinki zaviralcev maščob?
- Katere sestavine vsebujejo zaviralci maščob?
- Kdaj je mogoče uporabiti orlistat?
Obstaja veliko načinov, kako shujšati. Če ste debeli in nameravate izgubiti težo, medtem ko ne morete zadržati apetita ali vas leni vaditi, boste morda razmišljali o dodatku za hujšanje, ki vam bo pomagal pri hitrem hujšanju.
Pred uporabo pa se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom, da ne bi povzročili nevarnih stranskih učinkov. Še nekaj, izberite znamko, ki ji zaupate in je registrirana v BPOM. Veliko primerov zdravil za hujšanje je zahtevalo veliko žrtev, seveda ne želite, da se vam to zgodi prav. Torej, raje bodite previdni.
Obstaja veliko vrst dodatkov za hujšanje, tokrat pa bomo razpravljali o dodatkih za zaviranje maščobe ali prehranskih dopolnilih.
Kaj je dodatek zaviralca maščob?
Zaviralci maščobe običajno vsebujejo hitozan, ki je enak prehranskim vlakninam, vendar prihaja iz eksoskeleta lupinarjev. Tako kot vlakna prehajajo skozi prebavni trakt, ne da bi se prebavili, vendar absorbirajo maščobe v prebavnem traktu, da se izločijo z blatom. Ker je v blatu maščoba, se lahko blato zdi mastno, če jemljete ta dodatek.
So zaviralci maščob učinkoviti pri hujšanju?
Številne študije so pokazale, da dodatki zaviralcev maščob niso učinkoviti pri hujšanju. Ti dodatki dejansko ne blokirajo absorpcije maščob ali le malo prispevajo k izgubi teže. Edini zdrav način, kako shujšati in ga obdržati, je zdrava prehrana in redno gibanje.
Kakšni so stranski učinki zaviralcev maščob?
Čeprav vam je uporaba zaviralcev maščob lahko koristna, lahko zagotovo povzročijo neželene učinke. Zaviralci maščob lahko povzročijo težave s prebavnim sistemom, kot so krči v želodcu, plini, povečano odvajanje blata in mastno blato. To se zgodi, ker se maščoba, ki jo zaužijete, ne prebavi v prebavnem traktu, ampak gre samo skozi vaše telo. Če so ti neželeni učinki pretirani, boste morda morali zmanjšati porabo maščob.
Poleg tega lahko nekateri vitamini, topni v maščobah, kot so vitamini A, D, E in K, postanejo tudi neprebavljeni, saj zaviralci maščob zmanjšajo sposobnost telesa, da prebavi v maščobah topne vitamine. Če ta dodatek uporabljate dlje časa, vam lahko primanjkuje vitamina.
Katere sestavine vsebujejo zaviralci maščob?
Dodatki za zaviranje maščob v prizadevanjih, da izgubijo težo, so preprečevanje absorpcije maščobe v telesu. Čeprav se številne sestavine ali formule tržijo kot dodatki za zaviranje maščob, lahko samo en zaviralec maščob deluje učinkovito. Ena izmed sestavin, ki jih vsebujejo dodatki zaviralcev maščob, ki so dovoljeni in učinkoviti pri hujšanju, je orlistat.
Orlistat deluje tako, da v črevesju zavira encim lipazo, ki je odgovoren za razgradnjo maščobe, da jo telo lahko absorbira. Z zaviranjem delovanja lipaze lahko orlistat blokira absorpcijo maščobe v telesu, tako da telo ne absorbira maščobe in se takoj izloči z blatom.
Orlistat lahko prepreči absorpcijo do 1/3 maščobe, ki jo jeste. Da pa boste izgubili težo in dosegli najboljše rezultate, morate poleg uživanja orlistata še vedno sprejeti zdravo prehrano in tudi redno vadbo.
Kdaj je mogoče uporabiti orlistat?
Orlistat je običajno priporočljiv samo tistim, ki želite izgubiti znatno težo s prehrano, gibanjem ali s spremembo življenjskega sloga.
Orlistat običajno predpiše zdravnik, če imate:
- Indeks telesne mase (ITM) * 28 ali več in drugi pogoji, povezani s telesno težo, kot je visok krvni tlak ali diabetes mellitus tipa 2
- ITM 30 ali več
*Opomba: za izračun ITM lahko težo v kilogramih delite z višino v kvadratnih metrih (BW kg / TB m2)
Orlistat ni priporočljiv za nosečnice in doječe matere. Priporočamo, da se pred jemanjem orlistata najprej posvetujete s svojim zdravnikom, se pozanimajte o njegovih koristih, neželenih učinkih, odmerjanju, kakšni dieti bi morali živeti, kako dolgo bi jo morali jemati itd. Še več: če imate tudi visok krvni tlak, sladkorno bolezen tipa 2 ali ledvično bolezen, vam bo zdravnik morda odmerek prilagodil drugim zdravilom, ki jih jemljete.
