Kazalo:
- Spremembe možganov, ki se pojavijo med igranjem spletna igra
- Ne bodite zasvojeni z igranjemspletna igra
- Prava pot, da ne postanete zasvojeni z igranjemspletna igra
- 2. Določite časovno omejitev igranjaspletna igravsak dan
- 3. Delajte produktivno
- 3. Nagradite se
Vzpon spletna igra zdaj, naredite igralci iger lahko ure in ure strmi v zaslon pripomočka. Kot da ne poznamo starosti, spletna igra skoraj odvisnost mnogih najstnikov od odraslih. Ko se uporabniki širijo, so znanstveniki raziskovali, kako odvisnost je spletna igra vplivajo na možgane in vedenje osebe. Potem se igraš spletna igra pozitiven ali negativen učinek? Daj no, upoštevaj naslednjo razlago.
Spremembe možganov, ki se pojavijo med igranjem spletna igra
Obstaja veliko dokazov, ki to nakazujejo spletna igra lahko vpliva na možgane in povzroči tudi spremembe v določenih delih možganov.
Pred kratkim so raziskovalci zbrali in povzeli rezultate 116 znanstvenih študij, da bi ugotovili, kako zasvojena je spletna igra lahko spremeni delovanje in strukturo možganov ter vpliva na vedenje nekoga, ki ga igra.
Na podlagi teh različnih študij je znano, davideo igre ne spremeni le načina delovanja možganov, temveč tudi njihovo strukturo. Na primer, uporabite video igre je znano, da vpliva na raven osredotočenosti in sposobnosti razmišljanja možganov. Poleg tega večina rezultatov raziskav kaže, da igrajo ljudje spletna igra lahko je bolj osredotočen kot tisti, ki ga ne igrajo.
Raziskave so to tudi ugotovilevideo igre povečati velikost in sposobnost dela možganov, ki je odgovoren za vizualno, prostorsko, in sicer sposobnost osebe, da prevaja vizualne koncepte (gledano iz očesa). Primeri, kot so bralne razdalje, razločevanje oblik in barv za dajanje predmetov.
Odstavekigralci iger doživel tudi povečanje možganske velikosti desnega hipokampusa, kjer se dolgotrajni spomin kopiči v možganih.
Ne bodite zasvojeni z igranjemspletna igra
Na žalostspletna igranima vedno pozitivnega vpliva. Če se uporablja brez pravil, bodo ljudje, ki jo igrajo, doživeli odvisnost. Strokovnjaki trdijo, da zasvojenost s spletnimi igrami lahko povzroči določene zdravstvene težave ali težave.
Pri odvisnikih igreje študija odkrila funkcionalne in strukturne spremembe v živčnem sistemu nagrajevanja. Sama nevronska nagrada je skupina nevronskih struktur, povezanih z občutki užitka, učenja in motivacije.
Raziskava, objavljena v Biologija odvisnosti izvedite pregled slikanje z magnetno resonanco (MRI) 78 mladostnikov, starih od 10 do 19 let, ki so jim diagnosticirali težave z internetnimi igrami, in 73 drugih udeležencev brez te motnje. V študiji so raziskovalci primerjali razmerja med 25 različnimi področji možganov odvisnika igre s kontrolniki.
Kot rezultat so raziskovalci ugotovili večjo koordinacijo med dorsolateralno predfrontalno skorjo in temporoparietalnim križiščem v možganih, kar naj bi omejevalo človekov nadzor impulzov. To stanje pogosto opazimo pri bolnikih s shizofrenijo, Downovim sindromom in avtizmom ter pri ljudeh s slabim nadzorom impulzov.
Prava pot, da ne postanete zasvojeni z igranjemspletna igra
2. Določite časovno omejitev igranjaspletna igravsak dan
Da boste bolj disciplinirani, določite, kako dolg čas ali kdaj je pravi čas za igrospletna igra.Na primer, igrajte obroke spletna igrana dan je ena ura. Lahko porabite vse naenkrat ali razdelite na več sej. V bistvu ne igrajte preko vnaprej določenih meja.
Ta metoda bo delovala učinkovito in optimalno, če boste trdi do sebe. Ne prepustite se izpolnjevanju želje po igrispletna igraves čas. Dodatni čas ne sme biti strpen, ker se zabavate ob igranju.
Da ne pozabite, lahko pred igro nastavite alarm. Po potrebi prosite nekoga, ki je najbližji, naj vas opomni. Poskusite biti odločni, tako da odstranite pripomočke pred seboj in jih postavite na mesto, ki je nedosegljivo.
3. Delajte produktivno
Tako, da um ni več osredotočen igre, Zasedati morate z različnimi drugimi dejavnostmi. Na primer sprehod po parku, igranje s prijatelji ali celo šport.
V bistvu opravljajte različne dejavnosti, zaradi katerih ste produktivni, tako da ni več misli ali časa za igroigre.
3. Nagradite se
Kdo ne mara biti deležen daril? Tako otroci kot odrasli bi radi dobili darila. Vendar ne pričakujte, da boste nagrajeni z darili drugih. V tem primeru ste vi tisti, ki si podarite darilo kot obliko samoocenjevanja.
Ko se lahko nadzorujete, da nehate igrati igre biti pravočasno ali se celo upreti igranju igresploh ste upravičeni do nagrade. To darilo ima lahko različne oblike. Lahko počnete druge stvari, ki so vam všeč, ali jeste hrano, v kateri uživate - zagotovo ne boste več igrali iger, kaj!
Ta prosti čas lahko podarite tudi zakoncu, družini in prijateljem, ki ste jih morda zaostali zaradi spletnih iger.
