Kazalo:
- Kako skrbeti za nožnico glede na starost?
- Kako skrbeti za nožnico pri dvajsetih letih
- Kako skrbeti za nožnico v 30-ih
- Kako skrbeti za nožnico v 40. letih
- Kako skrbeti za nožnico pri starosti 50 let in več
Tako kot se koža in lasje s starostjo spreminjajo, se spreminjajo tudi ženski spolni organi. Postopoma lahko opazite, da nožnica ni enake oblike, kot je bila nekaj let prej. Torej, kako skrbeti za nožnico samo, ali je treba upoštevati kakšne razlike?
Kako skrbeti za nožnico glede na starost?
Vaginalne spremembe se običajno začnejo, ko ženska vstopi v puberteto. Ko stopite na ta čas, vam svetujemo, da ste bolj previdni pri ohranjanju zdravja nožnice kot celote. Daj no, izvedej, kako skrbeti za svoje osebne organe!
Kako skrbeti za nožnico pri dvajsetih letih
Vrhunec ženskih spolnih hormonov - kot so estrogen, progesteron in testosteron - v tej starosti narašča. Zlasti za tiste, ki ste poročeni in spolno aktivni, je nožnica v nevarnosti, da jo napadejo različni mikrobi, ki povzročajo bolezni.
Da bi bila nožnica zdrava, je priporočljivo, da po seksu redno urinirate. Cilj je preprečiti bakterije, ki se lahko prilepijo kjer koli, kot so roke, kondomi ali penis. Torej, vse bakterije, ki se jih lahko držijo, se izločijo skozi sečne poti. Poleg tega je lokacija nožnice blizu sečnice, zaradi česar se bakterije lažje širijo na druge dele telesa.
Poleg tega se v največji možni meri izogibajte nožnicam in nožnico očistite z milom iz betelovih listov.
Namesto tega ga le umijte z vodo. Čeprav je lahko osvežujoč, še vedno obstaja nevarnost škode, ki sledi. Ker bo pH nožnice neuravnotežen, kar kasneje poveča tveganje za okužbo.
Ni treba skrbeti, ker ima nožnica dejansko naravno sposobnost čiščenja. Ta postopek vključuje izcedek iz nožnice, ki je odgovoren za čiščenje in zaščito nožnice pred draženjem.
Kako skrbeti za nožnico v 30-ih
Z vstopom v to starost je nagnjena k hormonskim spremembam, ki bodo povzročile, da se območje malih sramnih ustnic potemni. Dejavnik rojstva tudi naredi nožnico bolj raztegnjeno in izgubi nekaj svoje elastičnosti. V resnici se nožnica včasih počuti suha kot znak fizičnih simptomov, ker telo začne začasno vstopati v menopavzo.
Da bi se izognili temu, poskusite začeti uporabljati uravnoteženo prehrano, da ohranite zdravje nožnice. Direktorica oddelka za zdravljenje spolne disfunkcije pri ženskah v Kalifornijskem medicinskem centru Stanford University, dr.
Po drugi strani naj bi Keglove vaje pomagale zategniti nožnico po porodu. Vadba, ki ima nešteto pozitivnih koristi, igra pomembno vlogo pri krepitvi medeničnega dna, kar lahko zmanjša težave v črevesju in mehurju, da bodo seksualne seanse bolj prijetne.
Kako skrbeti za nožnico v 40. letih
Menopavza pri ženskah se običajno pojavi v starostnem razponu od 45 do 55 let. Pred vstopom v pravo menopavzo bodo ženske najprej doživele predmenopavzo.
Za to stanje je značilna zmanjšana raven estrogena v telesu, zaradi česar so vaginalne stene bolj suhe kot običajno. Zaradi manjše tvorbe maščobe se zdijo tudi sramne ustnice v nožnici ohlapnejše.
Če se to zgodi, se lahko s svojim zdravnikom pogovorite o uporabi varnih maziv za nožnico za zdravljenje suhosti. Poleg tega poskusite dati več časa za ogrevanje pred seksom. Med seksom lahko preizkusite tudi nove položaje, ki olajšajo gibanje sklepov in mišic telesa.
Toda ne pozabite še naprej izvajati Kegelovih vaj pri 40-ih. Zdravstveni strokovnjaki priporočajo tudi, da si vsake tri leta redno opravljate odvzem krvi. Z namenom odkriti, ali se v materničnem vratu razvije rakave celice, tako da je mogoče preventivo takoj izvesti.
Kako skrbeti za nožnico pri starosti 50 let in več
Po prehodnem obdobju pred menopavzo ste v starosti 50 let in več morda res doživeli menopavzo. To bo vplivalo na količino estrogena v telesu, zaradi česar se bo velikost vulve, nožnice in materničnega vratu zmanjšala in postala bleda.
Z zmanjšanjem ravni estrogena se bo zmanjšala tudi proizvodnja vaginalne tekočine, zaradi česar se boste med seksom manj počutili dobro. Nega nožnice v tej starosti se pravzaprav ne razlikuje dosti od prejšnje, poskrbite, da boste redno izvajali uravnoteženo prehrano, telovadili, preverjali svoje zdravje, zlasti tiste, povezane z intimnimi organi, urinirali po seksu itd.
Dodate lahko tudi več vrst živil, ki lahko pomagajo pri zdravljenju suhosti nožnice, kot so soja, edamame, tofu in tempeh. Margaret Nachtigall, dr. Med., Kot predavateljica ginekologije na univerzi v New Yorku, pojasnjuje, da ti viri hrane vsebujejo izoflavone, ki so spojine, ki spominjajo na hormon estrogen.
Ne glede na spremembe v starostni ravni se morate še naprej posvetovati s svojim zdravnikom glede zdravljenja desne nožnice, če imate težave s spolnimi organi, ki so nenavadne.
x
