Kazalo:
- Paradižnik pomaga povečati plodnost moških
- Ne samo količina, tudi kakovost sperme je boljša
- Ali naj potem jem dodatke, namesto da bi jedel paradižnik?
Težaven primer zanositve ni samo zato, ker je ženska neplodna. Težave s plodnostjo moških lahko tudi zmanjšajo možnost zanositve. Ne glede na to, ali je količina ali kakovost sperme manjša. Lahko pa je posledica slabe gibljivosti sperme, zato ne more doseči jajčeca. Obstaja veliko živil, za katera predvidevajo, da lahko povečajo plodnost moških, med katerimi je tudi paradižnik. Je pa res, da lahko paradižnik moške naredi bolj plodne?
Paradižnik pomaga povečati plodnost moških
Ne samo domislica, paradižnik lahko moške dejansko naredi bolj plodne. To dokazuje poročilo, ki ga je objavila klinika Cleveland v Ohiu, v katerem piše, da lahko vsebnost paradižnika vpliva na plodnost moških.
Vsebnost, ki naj bi povečala plodnost moških v paradižniku, je likopen, ki je snov, ki tvori karotenoide. Je antioksidant, ki paradižniku daje živo barvo.
Ti antioksidanti lahko preženejo proste radikale, ki se običajno tvorijo zaradi uživanja nezdrave hrane. Sčasoma lahko nezdrava hrana, polna maščob in kalorij, zmanjša kakovost semenčic.
V tej študiji je bilo ugotovljeno, da lahko likopen v paradižniku poveča število semenčic do 70 odstotkov.
Ko likopen vstopi v telo, telo absorbira 20–30 odstotkov celotnega likopena, ki vstopi. Likopen se bo razširil na več delov telesa. Eden od delov, ki dobi največ likopena, so testisi, kjer nastaja sperma.
Ne samo količina, tudi kakovost sperme je boljša
Kakovost semenčic bo razvidna iz treh pomembnih dejavnikov, in sicer števila, oblike in gibanja semenčic. Če obstaja en dejavnik, ki ni dober, na primer gibanje sperme je manj gibčno in hitro, potem bodo moški v nevarnosti, da bodo neplodni in celo neplodni.
Dokazano je, da likopen v paradižniku poveča število semenčic. Druga študija, opravljena na Univerzi v Sheffieldu v Združenem kraljestvu, je dokazala, da lahko likopen dejansko pomaga izboljšati kakovost sperme in zmanjša poškodbe DNK ter s tem poveča število zrelih semenčic. Zato naj bi paradižnik povečal plodnost moških.
V študiji so udeleženci, sestavljeni iz moških, starih od 18 do 30 let, vsak dan dobivali dodatke likopena. Po koncu študije je bilo ugotovljeno, da imajo moški, ki so jemali dodatke likopena, boljšo kakovost in količino sperme.
Poleg tega je dokazano tudi, da se sperma pri moških, ki uživajo likopen, giblje hitreje in je gibčna, tako da lahko poveča možnosti zanositve.
Ali naj potem jem dodatke, namesto da bi jedel paradižnik?
Pravzaprav, da bi povečali plodnost, vam ni treba jemati različnih vrst dodatkov. Če lahko s hrano zadovoljite prehranske potrebe, so dodatki zadnja izbira.
Razlog je v tem, da je hrana najboljši vir prehrane kot dodatki. Poleg paradižnika obstaja še veliko drugih živil, ki vsebujejo veliko likopena. Tu so primeri živil z visoko vsebnostjo likopena v 100 gramih:
- Guava: 5,2 mg
- Lubenica: 4,5 mg
- Papaja: 1,8 mg
Poleg uživanja živil z veliko likopena je tudi zdrav način življenja ključnega pomena za povečanje moške plodnosti. Torej, poskrbite, da se ukvarjate z drugimi zdravimi navadami, ja.
x
