Kazalo:
- Je mišičasto telo kot bodybuilder res bolj zdravo?
- Prepoznavanje mišične dismorfije
- Značilnosti mišične dismorfije
- Učinki mišične dismorfije na zdravje
Če pogledate telesa igralcev v akcijskih filmih ali superjunakih, boste morda v strahu pred mišicami, ki jih prinesete ven. Že od nekdaj je mišičasto in dobro grajeno telo pogosto merilo moške moškosti. Posledično mnogi moški čutijo potrebo po izgradnji svojih telesnih mišic kot bodybuilder.
Ta primer je podoben tistemu pri ženskah. Ženske so tudi posredno dolžne ohranjati vitko in seksi obliko telesa. Potem je res, da mora biti mišičast bodybuilder idealen in zdrav? Daj no, odkrij odgovor spodaj.
Je mišičasto telo kot bodybuilder res bolj zdravo?
Vzdrževanje forme in izgradnja mišične mase je dobro za zdravje. Vzdržljivost in moč telesa bosta boljša. Poleg tega ste pozorni tudi na dnevni prehranski vnos, ki je koristen za telo. Vendar nekateri morda preveč oblikujejo telo. Še posebej tisti, ki delajo kot bodybuilderji ali tisti, ki so zelo navdušeni nad svetom bodybuildinga.
Bodite previdni, pretirana gradnja mišic ni nujno zdrava za telo. Premočno in mišičasto telo lahko dejansko negativno vpliva. Če ste obsedeni z mišičasto obliko telesa v obliki bodybuilderja, lahko pride do mišične dismorfije.
Prepoznavanje mišične dismorfije
Mišična dismorfija je psihološka motnja, zaradi katere je človek zasvojen z izgradnjo mišic in športnimi aktivnostmi v bodybuildingu. Čeprav je telo oblikovano in mišice povečane, si bodo ljudje z mišično dismorfijo še naprej prizadevali, da bi svoje telo naredili bolj mišičasto in mišičasto. To se izvaja s strogo posebno dieto in kondicijskimi treningi s športi, kot je dvigovanje uteži.
Značilnosti mišične dismorfije
Nepričakovano je mišična dismorfija v družbi precej pogosta. Številne študije so ugotovile, da ima vsaj 10% bodybuilderjev po vsem svetu mišično dismorfijo. Prepoznajte naslednje značilnosti ljudi z mišično dismorfijo.
- Vsesplošna vadba za povečanje mišične mase
- Panika in stres, če ne morete ali nimate časa za vadbo
- Nadaljujte z vadbo, tudi če ste bolni ali poškodovani
- Motnje hranjenja, običajno uživanje prekomerne količine beljakovin
- Zasvojenost s steroidi
- Prepogosto se poglejte v ogledalo in preverite obliko telesa
- Primerjava njenega telesa z drugimi bodybuilderji
- Nisem prepričan v obliko telesa in samopodobo
Učinki mišične dismorfije na zdravje
Če mišične dismorfije ne zdravimo, bo negativno vplivala na zdravje. Ena izmed njih so težave s srcem. Glede na študijo v reviji Cardiology dviganje odvečne teže tvega raztrganje aortne arterije. Aorta je glavna arterija, ki odvaja kri iz srca. Raztrganje aorte zaradi pretiranega dvigovanja uteži lahko povzroči smrt.
Ljudje, ki so obsedeni z mišično postavo, se lahko tudi držijo stroge diete, ki omejuje njihov vnos kalorij ali maščob. Z neuravnoteženim prehranskim vnosom, čeprav imate pretirano telesno aktivnost, lahko krvni sladkor močno upade, dokler ne izgubite zavesti. V nekaterih primerih lahko čezmerno gibanje, ki ga ne spremlja zdrav način življenja, povzroči tudi smrt.
Eden od simptomov mišične dismorfije, in sicer zasvojenost s steroidi, tvega povzročitev hormonskih motenj, bolezni srca, kapi in raka jeter. Torej, če imate vi ali nekdo najbližji to motnjo ali ste obsedeni s svetom bodybuildinga, takoj poiščite pomoč pri psihologu, nutricionisti ali zdravniku.
