Vrtoglavica med nosečnostjo: simptomi, vzroki in kako jo zdraviti

Vrtoglavica je občutek klimavega telesa, glave kliyengan, omotica do te mere, da začutim pogled okoli sebe, ki se vrti ali plava. Vrtoglavico lahko doživi vsak, tudi nosečnica. Zakaj lahko pride do tega stanja? Sledi popolna razlaga vrtoglavice med nosečnostjo, od simptomov do zdravil za njeno zdravljenje.

x

Kakšna je nevarnost vrtoglavice pri nosečnicah?

Vertigo je pogosto zdravstveno stanje nosečnic. Običajno ga boste doživeli v prvem trimesečju in še vedno obstaja možnost, da se pojavi v celotni fazi nosečnosti.

Vrtoglavica nima vpliva na razvoj ploda v maternici. Vendar lahko stanje moti ravnovesje nosečnic, zato so nagnjene k padcem in omedlevicam.

Simptomi vrtoglavice med nosečnostjo

Ko mati doživi vrtoglavico, navaja NHS več znakov in simptomov:

• Vrteči pogled
• Glava roka
• Občutek utrujenosti
• Zvonjenje v ušesih
• Slabost in bruhanje
• Glavobol

Vrtoglavica lahko običajno traja od nekaj sekund do nekaj ur.

Če ste imeli vrtoglavico že pred nosečnostjo in se pogosto ponavlja, lahko to stanje nastopi cel dan in celo mesece.

Vzroki za vrtoglavico med nosečnostjo

Vrtoglavica je ena izmed zdravstvenih težav, ki se pogosto pojavijo med nosečnostjo.

Vzroki za vrtoglavico so:

1. Nenadna sprememba položaja

Vertigo je, ko lahko nosečnost nastopi zaradi nenadnih sprememb položaja, kot so:

• Nenadna sprememba položaja glave iz pokončnega položaja v lok.
• Nenadoma se zbudite iz spanja.
• Premakni se, hitro dvigni glavo.

Pri premikanju glave vam bo notranje uho povedalo, kje je vaša glava, nato pa možganom pošilja signale, da vzdržujejo ravnotežje.

Če pa je notranje uho moteno, bodo nosečnice občutile bolečino in omotico.

V srednjem ušesu so karbonatni kristali, ki delujejo tako, da ustvarjajo iluzijo gibanja.

Ko se nenadoma spremeni položaj glave, bodo ti kristali vstopili v uho, ki je napolnjeno z ravnotežno tekočino.

Vstop teh kristalov spodbuja nenormalno gibanje tekočine.

Zaradi tega so nosečnice neuravnotežene in v okolici se zdi, da se vrtijo.

To stanje se običajno pojavi takoj, ko nenadoma zamenjate položaj.

2. Hormonske spremembe

Med nosečnostjo bo telo doživelo hormonske spremembe, vključno s povečanjem hormona progesterona.

Po navedbah klinike Cleveland lahko visoke ravni progesterona tudi povečajo krvne žile nosečnic in povečajo pretok krvi do otroka.

Hkrati se lahko tudi pretok krvi upočasni, tako da se krvni tlak nosečnic zmanjša.

Posledično se pretok krvi v možgane zmanjša. Zaradi tega se potem zdi, da se v glavi vrti.

To stanje se vse pogosteje pojavlja, kadar nosečnice predolgo stojijo ali naredijo nenadne gibe.

Hormonske spremembe so dejavnik, ki sproži vrtoglavico med nosečnostjo. Če pa imate v preteklosti migrene, boste bolj nagnjeni k boleznim v glavi roka to.

3. Nizek krvni tlak

Vrtoglavico pri nosečnicah lahko povzroči nizek krvni tlak med nosečnostjo.

Citiram Nationwide Children's, stanje maternice, ki še naprej raste, povzroča, da plod blokira in pritiska na krvne žile, da teče kri v srce.

To zmanjša dotok krvi v možgane in povzroči, da se v glavi vrti.

Kako ravnati z vrtoglavico med nosečnostjo

Za zdravljenje vrtoglavice pri nosečnicah vam ni priporočljivo jemati zdravil brez zdravniškega nadzora.

Pravzaprav je pravo zdravilo za vrtoglavico za nosečnice spreminjanje življenjskega sloga in navad doma.

Če imate med nosečnostjo vrtoglavico, naj bo vaš dih reden.

Poleg tega je nekaj načinov, kako se vrtoglavica med nosečnostjo ponovi:

Lezite, medtem ko se pogled vrti

Če ob prebujanju iz sedenja ali spanja začutite, da se vaše telo ziba, takoj ponovno sedite ali ležite, da preprečite padce ali poškodbe.

Med postopkom sedenja ali ležanja se poskušajte držati za nekaj trdnega, na primer za palico ali nekoga, da boste lahko počasi počivali.

Navadite se počasi vstajati

Ker vrtoglavico med nosečnostjo sprožijo nenadni gibi, se morate premikati počasi.

Na primer, v navado počasi vstajati s stola ali postelje med nosečnostjo, tudi kadar se vam mudi.

To je zato, ker lahko nenadni gibi zmanjšajo krvni tlak in vrtoglavico.

Uporabite slabo nočno luč

Med spanjem poskusite uporabiti lahkoten spalnik z mehko, slabo osvetlitvijo.

Vendar to ne pomeni, da med spanjem zapustite sobo popolnoma temno.

Ta metoda je narejena tako, da če se vrtoglavica ponoči nenadoma ponovi, lahko še vedno vidite okolico in poiščete pomoč.

Lezi na bok

V tretjem trimesečju nosečnosti se izogibajte spanju na hrbtu.

To je zato, ker se maternica še naprej povečuje in pritiska na žile ter tako blokira pretok krvi v srce.

Z zaprtjem pretoka krvi v srce se telo lažje utrudi in nosečnice so nagnjene k vrtoglavici.

Za izboljšanje krvnega obtoka bi bilo bolje spati na boku in glavi višje od telesa.

Pijte veliko vode

Potreba po tekočini za nosečnice je 1500-2300 ml ali 8-12 kozarcev na dan.

Če želite med nosečnostjo zmanjšati in preprečiti vrtoglavico, lahko pogosteje pijete vodo, da vam ne bo manjkalo tekočine in kisika.

Pomanjkanje tekočine ali dehidracija lahko poruši ravnovesje telesa med nosečnostjo in povzroči vrtoglavico.

Če vrtoglavica med nosečnostjo traja dlje časa in se pogosto ponavlja, se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom, da boste dobili pravo zdravljenje.

Pijte ingverjev čaj

Na podlagi raziskav, objavljenih v Journal of Acupuncture and Tuina Science, je ingver koristen kot naravno zdravilo za vrtoglavico med nosečnostjo.

Uživate ga lahko tako, da ingverjevo korenino 5 minut namakate v vreli vodi.

Dodajte med za lajšanje grenkega okusa, nato ga pijte dvakrat na dan za zdravljenje vrtoglavice, slabosti in drugih simptomov vrtoglavice.

Ukvarjajte se z jogo

Če se zlahka počutite utrujeni in se vaše telesno ravnovesje zmanjša, se lahko med nosečnostjo ukvarjate s športom, kot je joga.

Na podlagi revije z naslovom Učinki joge na tesnobo lahko joga in tai chi zmanjšajo stres in izboljšajo ravnovesje nosečnic.

Joga je koristna tudi kot fizikalna terapija, ki trenira možgane za zmanjšanje vrtoglavice med nosečnostjo.

Izogibajte se nenadnemu upogibanju naprej, saj lahko to poslabša simptome vrtoglavice.

Če različne naravne metode zgoraj ne morejo rešiti vaših težav z vrtoglavico, se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite vzrok in pravilno zdravljenje.