Kazalo:
7 hitrih načinov zanositve, ki jih morate storiti vi in vaš partner Najpogostejši razlog za zmanjšanje plodnosti, ko se ženska stara, je pogostnost ovulacije, ki je vse manj pogosta. Ko se ženske starajo, bodo imele več ciklov, v katerih se jajčece ne sprosti. Kakovost in količina jajčec se prav tako zmanjša, ko so ženske stare približno 30-40 let.
Kljub temu, da skupnega števila jajc ni mogoče povečati, raziskave kažejo, da je mogoče izboljšati kakovost preostalih jajčec. Dokazali so, da dodatki, ki vsebujejo mio-inozitol, folno kislino in melatonin, pomagajo izboljšati kakovost jajčec in delovanje jajčnikov.
Drugi razlogi, ki pojasnjujejo, zakaj ženske, starejše od 35 let, težje zanosijo, so:
- Okužba ali operacija, ki povzroči brazgotinjenje tkiva okoli jajcevoda ali materničnega vratu
- Endometrioza
- Fibroidi ali maternične nepravilnosti
- Zmanjšana cervikalna tekočina
- Kronične zdravstvene težave, kot sta visok krvni tlak ali diabetes
Splav je pogost tudi pri ženskah, starejših od 35 let. Najpogosteje jo povzroča velika incidenca kromosomskih nepravilnosti.
Kaj iskati, da bi povečali možnosti za plodnost
Poskus zanositve po dopolnjenih 35 letih se morda zdi težaven. V resnici pa obstajajo načini, ki lahko pripomorejo k lažji nosečnosti.
Če naletite na to težavo, morate biti pozorni na nekaj stvari.
- Dogovorite se z zdravnikom o načrtovanju zanositve. Zdravnik bo preveril vašo zdravstveno anamnezo, tekoča zdravila (če obstajajo) in vaš splošni življenjski slog. To vam bo pomagalo vedeti, na kaj morate biti bolj pozorni, ko poskušate zanositi, ko ste starejši od 35 let.
- Ženske, ki so fizično, duševno in čustveno zdrave, imajo večjo verjetnost, da bodo zanosile. Alkohol, cigarete in kofein lahko negativno vplivajo na nosečnost in plodnost. Prekomerna ali prekomerna telesna teža lahko na to vpliva tudi prek delovanja hormonov.
- Med spoznavanjem lastnega telesa bodite pozorni na znake plodnosti. Merjenje temperature in materničnega vratu vam bo pomagalo ugotoviti, kdaj je najboljši čas za seks, da zanosite. Ti znaki plodnosti bodo pokazali tudi, ali redno ovulirate ali ne. Če veste veliko o svoji plodnosti, lahko razlikujete med poznimi obdobji in simptomi nosečnosti. (Dodatna opomba: kupite komplet za odkrivanje / napoved ovulacije).
- Poskusite s testom plodnosti (presejanje) doma. V najbližji lekarni je na voljo veliko testnih kompletov, ki vam lahko pomagajo zaznati plodnost tako za ženske kot za moške. To lahko pogosto pomiri srca parov, ki poskušajo zanositi.
- Za izboljšanje kakovosti jajc jemljite dodatke, ki vsebujejo mio-inozitol.
Poleg starostnega faktorja obstajajo tudi koraki, s katerimi lahko zagotovite najboljše možnosti za normalno nosečnost in zdravega otroka.
Če ste mlajši od 35 let in ste v enem letu redno seksali, vendar niste mogli zanositi, je čas, da obiščete svojega zdravnika. Zdravnik lahko opravi krvni test, da ugotovi razloge, zakaj nosečnost še ni prišla. Če imate 35 let ali več, vam ni treba čakati po enem letu, ko poskušate stopiti v stik z zdravnikom, ker prej, tem bolje.
Nekatere zdravstvene težave lahko otežijo tudi zanositev. Takoj obiščite zdravnika, če imate ali imate naslednje:
- Nepravilen menstrualni ciklus
- sindrom policističnih jajčnikov (PCOS)
- Spolno prenosljiva bolezen
Tudi vi in vaš partner bi morali takoj obiskati zdravnika, če je znano, da ima vaš partner težave s plodnostjo.
