Kazalo:
- 1. Premočno umivanje zob
- 2. Uporaba zobne ščetke z grobimi ščetinami
- 3. Jejte kislo hrano
- 4. Jejte hladno ali vročo hrano
- 5. Uporaba zobne paste, ki ni primerna
- 6. Uporaba ustne vode
- 7. Navada škrtanja z zobmi
Če vas zobe boli in boli, ko si umivate zobe, jeste sladko hrano ali pijete hladne napitke, imate lahko občutljive zobe. Če se stanje ne zdravi, lahko postane hujše. Vaši zobje bodo imeli dolgotrajno bolečino in višjo stopnjo občutljivosti.
Imeti občutljive zobe je zagotovo neprijetno in lahko moti vsakodnevne aktivnosti. Še posebej, če vas boli zobobol, ko bi morali uživati v posebnem trenutku. Zamislite si, če ste na rojstnodnevni zabavi pokazali grimaso na različnih fotografijah zaradi zob senata po požiranju torta.
Poleg tega, morda ne da bi se tega zavedali, obstaja nekaj slabih navad, ki se izkažejo za vzrok za poslabšanje občutljivih zob.
1. Premočno umivanje zob
Premočno umivanje zob lahko poslabša občutljive zobe. Ta slaba navada lahko zmanjša zunanjo plast zoba (sklenina) in povzroči odpiranje dentina (srednja plast zoba). Lahko povzroči tudi recesijo dlesni (tkivo dlesni se odmika od zob).
Ko se vsi ti pogoji pojavijo v zobeh, bodo zobje bolj občutljivi na ekstremne temperature ali kislo hrano. Zato spremenite to navado počasneje pri umivanju zob.
2. Uporaba zobne ščetke z grobimi ščetinami
Nekateri mislijo, da močnejša ali groba zobna ščetka, tem bolje. Vendar to ne drži, zlasti za starejše odrasle. S staranjem se dlesni potisnejo nazaj in korenine zob se odprejo, kar pogosto poveča občutljivost zob.
Ščetkanje zob s pretrdimi ščetinami lahko draži dlesni in povzroči občutljivost zob. Ščetkanje zob s pretrdimi ščetinami lahko poruši zobno sklenino in povzroči občutljivost zob. Priporočamo uporabo zobne ščetke z drobnejšimi ščetinami.
3. Jejte kislo hrano
Pogosto uživanje hrane z visoko vsebnostjo kislin, kot so citrusi, paradižnik, kivi ali kisle kumarice, lahko povzroči erozijo zobne sklenine in bolečino v zobu.
Izogibanje kisli hrani vam lahko pomaga zmanjšati bolečino zaradi občutljivih zob.
4. Jejte hladno ali vročo hrano
Uživanje prehladne ali prevroče hrane lahko občutljive zobe poslabša. Še posebej, če imate navado žvečiti led, bo to poslabšalo stanje zob.
Sčasoma lahko ta navada povzroči zrušitev zobne sklenine, zaradi česar vas lahko zobi zabolijo ali zabolijo.
Poleg tega je tudi navada, da jemo vročo hrano in nato takoj pijemo hladno ali obratno, ena izmed slabih navad, ki lahko povzroči, da erozija zob postane bolj občutljiva.
5. Uporaba zobne paste, ki ni primerna
Ljudje z občutljivimi zobmi morajo zobno pasto uporabljati posebej za občutljive zobe, ne običajne zobne paste. To je zato, ker zobna pasta posebej za občutljive zobe vsebuje sestavine za zmanjšanje občutljivosti zob, kot je kalijev nitrat.
Vsakokrat, ko si umivate zobe, uporabite posebno zobno pasto za občutljive zobe. Redno umivajte zobe dvakrat na dan, da olajšate občutljivost zob.
6. Uporaba ustne vode
Nekatere ustne vodice brez recepta vsebujejo alkohol, kisline in druge kemikalije, ki lahko poslabšajo občutljive zobe, še posebej, če je dentin izpostavljen.
Namesto tega poskusite z zobno nitko očistiti ostanke hrane, ki so zdrsnili med zobmi in jih zobna ščetka ne doseže.
7. Navada škrtanja z zobmi
Pogosto škrtanje z zobmi je živčna navada, ki odraža tesnobo. Ta navada se imenuje bruksizem. Ta navada je lahko vzrok za poslabšanje občutljivih zob, saj lahko poškoduje sklenino in odpre vaš dentin.
