Kazalo:
- Cigarete kot vzrok za bolezni srca
- Kako cigarete povzročajo bolezni srca?
- 1. Ateroskleroza
- 2. Koronarna srčna bolezen
- 3. Možganska kap
- Dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za bolezni srca pri kadilcih
- Preprečite bolezni srca z opuščanjem kajenja
Morate biti seznanjeni s pozivom k opustitvi kajenja, kajne? Ta klic spodbujamo, da ste zdravi. Razlog je v tem, da je navada kajenja vzrok za različne zdravstvene težave, med katerimi so tudi bolezni srca in ožilja. Torej, kako je lahko kajenje vzrok za bolezni srca?
Cigarete kot vzrok za bolezni srca
Srčna bolezen je kronična bolezen, ki lahko ob pravilnem ravnanju povzroči smrt.
Ta bolezen napada srce in okoliške žile, zaradi česar srce ne deluje optimalno in krvni obtok v srcu ali iz srca v preostali del telesa ne teče gladko.
Motnje v delovanju srca in ožilja bodo kasneje povzročile simptome bolezni srca, vključno z bolečinami v prsih, težko dihanjem in nepravilnim srčnim utripom.
Center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) navaja, da je kajenje glavni vzrok bolezni srca in celo povzroči smrt zaradi bolezni.
Tveganje za to kronično bolezen se povečuje s številom cigaret, pokadjenih na dan, in ker se navada kajenja skozi leta nadaljuje.
Ne samo za aktivne kadilce je kajenje tudi vzrok za bolezni srca in ožilja, kot so koronarna srčna bolezen, srčni napadi in kapi v pasivnem kajenju. Ne kadijo neposredno cigaret, vdihnejo pa tudi ostanke zgorevanja, ko so okoli aktivnih kadilcev.
Kako cigarete povzročajo bolezni srca?
Cigarete vsebujejo različne za telo škodljive snovi, kot so nikotin, ogljikov monoksid in katran. Ko vdihnete cigaretni dim, bodo te snovi vstopile v telo in se pretakale v kri.
Na koncu lahko te kemikalije dražijo celice, ki obdajajo krvne žile, povzročajo vnetje in zožijo poti za pretok krvi. Poleg tega lahko kajenje poveča tudi krvni tlak in zmanjša raven dobrega holesterola.
To stanje bo pozneje povzročilo različne zdravstvene težave v srcu, med drugim:
1. Ateroskleroza
Ateroskleroza je najpogostejša vrsta bolezni srca. To stanje kaže na zožitev arterij zaradi oblog. Obloge se res tvorijo iz maščob, holesterola in drugih snovi, ki se kopičijo in strdijo.
Poleg visokega holesterola je navada kajenja cigaret tudi razlog, da je človek bolj nagnjen k srčnim boleznim. Pri kajenju se bo obloga zgostila in otežila nemoten pretok krvi. Ne samo to, kemikalije v cigaretah naredijo tudi arterije, ki so sprva prožne in trše. Sčasoma se lahko krvne žile vnamejo in poškodujejo.
2. Koronarna srčna bolezen
Koronarna srčna bolezen se pojavi, kadar je pretok krvi v srce oviran zaradi blokad v arterijah.
Cigarete so eden od vzrokov za to srčno bolezen, ki celo povzroči nenadno smrt. To je zato, ker kemikalije v cigaretah sprožijo zgoščevanje in strjevanje krvi v arterijah in otežujejo distribucijo krvi v krvi.
3. Možganska kap
Možganska kap je eden od mnogih zapletov bolezni srca zaradi motenj pretoka krvi. Ta pogoj kaže na motnje ali prenehanje oskrbe možganov s krvjo. To lahko povzroči trajno škodo in celo smrt.
Znano je, da je tveganje za možgansko kap in smrt pri kadilcih večje kot pri nekdanjih kadilcih ali ljudeh, ki nikoli niso kadili.
Dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za bolezni srca pri kadilcih
Kajenje nikoli ni označeno kot "varno" in več cigaret kot kadite, večje je tveganje za razvoj bolezni srca. Vendar bolezni srca ne povzroča samo kajenje. Obstajajo različni dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za bolezni srca, med drugim:
- Starost
Ko se starate, se bodo obloge bolj kopičile in tudi vaše srce in srce se bosta zgostile.
- Seks
Po menopavzi je tveganje za bolezni srca pri ženskah večje. To je posledica hormonskih sprememb.
- Družinska zgodovina
Oseba, ki ima družinskega člana s srčnimi boleznimi, ima možnost podobne bolezni.
- Stres
Razen kajenja sta stres in osamljenost lahko vzrok za bolezni srca, saj na različne načine zmanjšujeta njihovo zdravje, od tega, da povzročata nespečnost
- Slabe možnosti prehranjevanja
Uživanje živil z visoko vsebnostjo holesterola, maščob in ogljikovih hidratov ni zdravo za srce, kar povečuje tveganje za bolezni srca.
- Določene zdravstvene težave
Ljudje s hipertenzijo, diabetesom in nenadzorovano koncentracijo holesterola imajo večje tveganje za razvoj bolezni srca.
- Debelost
Nepravilna izbira hrane, ki jo spremljajo redke telesne aktivnosti, lahko privede do debelosti, ki je tesno povezana s srčnimi boleznimi in drugimi kroničnimi boleznimi.
- Slaba osebna higiena
Redko lahko umivanje rok ali ščetk zlahka okuži vaše telo. Okužba, ki pride do srčne mišice, lahko poveča tveganje za bolezni srca.
Preprečite bolezni srca z opuščanjem kajenja
Preventivni ukrep za bolezni srca in njegovo zdravljenje, da se ne poslabša, je prenehanje kajenja. Ker je kajenje vzrok za bolezni srca, ki ga je mogoče preprečiti, lahko to preprečite, da bo vaše srce vedno zdravo.
Uprava za prehrano in zdravila omenja prednosti opustitve kajenja za srce, med drugim:
- V 20 minutah po prenehanju kajenja se bo vaš hiter srčni utrip upočasnil in se normaliziral.
- V 12 urah po prenehanju kajenja se bo raven ogljikovega monoksida v krvi zmanjšala in se normalizirala.
- V štirih letih, ko prenehate kaditi, se bo tveganje za možgansko kap zmanjšalo toliko kot oseba, ki ne kadi.
Če ste kadilec, je opustitev kajenja modri korak za preprečevanje bolezni srca. Tega morda ne bo enostavno narediti, zato je potreben močan namen in podpora najbližjih. Včasih za prenehanje te navade potrebujete tudi pomoč zdravnika ali zdravstvenega delavca.
x
