Imate težave z zanositvijo? lahko zaradi teh 6 nepričakovanih vzrokov

Življenjski slog in dejavniki okolja lahko vplivajo na vaše možnosti za zdravo nosečnost in otroka. Če želite povečati možnosti zanositve, pogosto ne veste, kaj storiti ali paziti. Posledično boste težje zanosili. Če želite izvedeti, kaj so vzroki za težko nosečnost, je tu šest pomembnih dejavnikov, ki določajo vašo plodnost.

Zakaj jaz ali moj partner težko zanosim?

1. Starost

Kakovost in število ženskih jajčec se s starostjo zmanjšuje. Že pri 32 letih se ženske možnosti zanositve postopoma zmanjšujejo. Do 35. leta se rodnost zmanjšuje in možnosti za zanositev vsak mesec znašajo približno 20 odstotkov. Do 40. leta se je plodnost prepolovila in možnosti zanositve vsak mesec znašajo približno 5 odstotkov.

2. Izguba teže

Telesna teža lahko vpliva na plodno obdobje ženske. Idealna telesna teža, merjena z običajnim indeksom telesne mase (ITM), lahko olajša ovulacijo (sprostitev jajčeca, ki je pripravljeno za oploditev), tako da se možnosti za zanositev povečajo.

No, prekomerna telesna teža lahko povzroči neravnovesje ravni hormonov in oteži zanositev. Tako kot prekomerna telesna teža lahko tudi pretankost vpliva na plodnost žensk. Če je vaš ITM pod normalno, boste imeli pomanjkanje hormona leptina, ki nadzira lakoto in občutek sitosti. Nizke ravni leptina lahko motijo menstruacijo.

3. Kajenje

Kajenje povzroča 13 odstotkov vseh primerov neplodnosti. Kajenje stara jajčnike in ženski izčrpa zalogo jajčec. V moškem telesu kajenje zmanjša število semenčic. Izpostavljenost cigaretnemu dimu, ki vsebuje različne škodljive snovi, lahko tudi vam in partnerju oteži zanositev.

4. Vstavite mobilni telefon v žep

Izpostavljenost mobilnega telefona lahko vpliva na to, da je kakovost sperme nižja. To se lahko zgodi zaradi radiofrekvenčnega elektromagnetnega sevanja, ki poškoduje DNA in s tem poškoduje sposobnost sperme, da oplodi jajčece. Mobilni telefoni naj bi povečali temperaturo mod, tako da so v vrečah hlač bolj vroči. Pravzaprav temperature, ki so prevroče, niso dobre za kakovost in število semenčic.

5. Pretežko vadite

Vadba vam lahko pomaga ostati vitka, močna in polna energije. Če pa ga naredite preveč, bo to negativno vplivalo na plodnost.

Študija iz leta 2012, objavljena v Plodnost in sterilnost ugotovili, da ženske z normalno telesno težo, ki intenzivno telovadijo, torej več kot pet ur na teden, težje zanosijo. Najbolj očiten znak je sprememba menstrualnega ciklusa. Če začnete doživljati te spremembe, zmanjšajte trajanje ali intenzivnost vadbe, nato se posvetujte s svojim zdravnikom o svojem zdravju in plodnosti.

6. Preveč pod stresom

Mnogi pravijo, da nosečnice potrebujejo umirjenost, saj stres za dojenčke ni dober. Izkazalo pa se je, da tudi stres ni dober za tiste, ki poskušate zanositi. Glede na raziskave, objavljene v reviji Human Reproduction, bodo ženske z visokim stresom težko zanosile.

V tej študiji strokovnjaki tudi parom, ki poskušajo zanositi, priporočajo vadbo joge ali meditacijo. Razlog je v tem, da joga in meditacija lahko pomagata umiriti um in se znebiti odvečnega stresa. Stres je dejansko naravna stvar, če pa je pretiran in ga ne morete obvladati, bo to vplivalo tudi na vašo plodnost.