Podpiši

Nič ni narobe, če počneš nekaj, kar imaš rad. Nekateri hobiji, hrana ali dejavnosti lahko dejansko ustvarijo občutek sreče in koristijo duševnemu zdravju. Zavedati pa se morate, da se je vaša strast do nečesa spremenila v znake odvisnosti.

Kateri so znaki zasvojenosti?

Zagon strani Mentalna pomoč, zasvojenost je stalna želja po določeni dejavnosti ali snovi, ki se počuti pomembno ali ustvarja občutek sreče, čeprav so njeni učinki škodljivi.

Vse, kar lahko postane zasvojenost, če naredite presežek. Morda ste odvisni od družabnih omrežij, gibanja, nakupovanja, gledanja filmov, igranja iger video igre, jesti hrano, ki naj bi bila zdrava.

Obstaja meja med občutkom sreče zaradi nečesa in zasvojenostjo. Sem spadajo:

1. Ne morem nehati uporabljati ali nekaj početi

Glavni znak zasvojenosti je nezmožnost izogniti se vzroku. Oseba, ki je zasvojena, se običajno skuša izogibati nečemu, zaradi česar se je počutil odvisnega, a mu vedno ni uspelo.

Ko prenehate uporabljati ali kaj početi, to močno vpliva na vas. Morda se vam zdi, da vam ne gre dobro, postanete bolj razdražljivi ali doživljate frustracije.

2. Nadaljujte, tudi če je vpliv slab

Oseba, ki je zasvojena, bo še naprej uporabljala ali počela nekaj, zaradi česar se počuti dobro, čeprav je slabo.

Na primer, kadilec bo težko prenehal kaditi, čeprav že ima bolezen dihal.

V drugih primerih nekdo, ki je zasvojen z igranjem video igre se ne bo ustavil, čeprav je za dejavnost vedno čas. Njegova odvisnost ga je pripeljala do misli, da nič drugega ni bolj pomembno.

3. Žrtev socialnih odnosov

Znaki odvisnosti so vidni tudi v kakovosti vaših socialnih odnosov. Zavedajte se, da vam dejavnosti, ki jih uživate, preprečujejo interakcijo s prijatelji, zakoncem ali celo družino.

Večina ljudi, ki so zasvojeni, se niti ne zaveda svojega vedenja. Ko ga drugi ljudje opomnijo, da ima simptome odvisnosti, se lahko dejansko odzove negativno in poslabša družbene odnose.

4. Še naprej si želite več

Poleg tega, da otežujejo odpoved, odvisnosti vodijo tudi v preveliko željo, da bi kaj storili ali uporabili. Zato lahko oseba ure in ure uporablja družabna omrežja ali pije velike količine alkohola.

Še huje pa je, da zaradi zasvojenosti nikoli ni dovolj. Še naprej boste žrtvovali čas, trud in celo denar za izpolnitev neskončnih želja.

5. Občutek tesnobe ali neprijetnosti, ko se temu izogibate

Ko ste zasvojeni, boste po tem doživeli znake olajšanja ali sreče.

Ta občutek nato izgine in preide v tesnobo, ko ga poskušate ustaviti ali omejiti.

Če želite ugotoviti, ali imate zasvojenost, se poskusite nekaj časa držati stran od vsega, kar sproža ta občutek. Več tesnobe imate, večji vpliv bo odvisnost imela na vas.

Zasvojenost je resno stanje, ki ga je treba nemudoma zdraviti. To je zato, ker lahko fizični, socialni in psihološki vplivi, ki jih doživljate, postopoma nadzirajo vaše vedenje.

Nikoli ni prepozno, da se rešite nevarnosti zasvojenosti. Če opazite enega ali več znakov zasvojenosti zgoraj, se posvetujte s strokovnjakom, na primer s psihologom.