Kazalo:
- Zakaj imate lahko zadah?
- Kako ugotoviti lasten zadah iz ust
- 1. degustacija
- 2. Preskus ustnega vonja
- 3. Prosite prijatelje za pomoč
- Spremenite svoj življenjski slog, da se znebite zadaha
Na prvem zmenku se mora počutiti neprijetno, imate celo zadah. Plus, če oseba, ki govori, pokrije nos. To stanje je normalno, včasih ne zaznamo slabega zadaha. Da se ta incident ne bo ponovil, ga lahko predvidite s preverjanjem lastnih ust.
Zakaj imate lahko zadah?
Slab zadah je običajno znan kot halitoza. Na splošno zadah povzročajo bakterije, ki proizvajajo žveplo na površini jezika in v grlu, postanejo aktivne.
Ta kemična reakcija povzroči hlapne žveplove spojine (VSC), zaradi česar v ustih slabo diši. Slab zadah druga oseba zlahka vdihne, ko govorite ali izdihujete. Čeprav povzroča nelagodje, halitoza ni nevarna.
Na vzrok slabega zadaha vpliva tudi naša hrana ali vedenje. Na primer uživanje čebule, bolezni ustne votline, suha usta ali kajenje.
Tudi v nekaterih zdravstvenih stanjih, kot sta kronični sinusitis in odpoved ledvic, lahko povzroči halitozo.
Kako ugotoviti lasten zadah iz ust
Skoraj vsi so se soočali s to težavo z zadahom. Seveda lahko stvari spremenite tako, da sami preverite zadah. Prej najprej ugotovite, ali imate naslednje znake.
- suha usta
- bel jezik
- zobne obloge
- jezik je vroč
- gosta slina
- kiselkast in grenak okus v ustih
Če se pojavijo zgornji znaki, poskusite z naslednjimi metodami, da zagotovo ugotovite, ali imate zadah ali ne.
1. degustacija
Način, kako spoznati slab zadah, je okusiti usta. Kot je znano, vedno obstajajo stvari, ki sprožijo zadah. Na primer uživanje čebule ali tune, dehidrirana ali suha usta.
Ko so usta suha, bo slina običajno bolj gosta in penasta. Medtem lahko ostanek hrane povzroči usta v ustih.
2. Preskus ustnega vonja
Naslednji način, kako ugotoviti lasten zadah, je preizkus arome. To lahko storite na enostaven način. Obliznite si zapestja, pustite, da se posušijo, nato jih poskusite zavohati.
Vonj lahko preverite tudi s tem nitkanje zob in odstranjevanje jezika. Po uporabi nitkanje zob ali strgalo za jezik, Na aparatu lahko zavohate neprijeten vonj. Če obstaja, to pomeni, da imate slab zadah.
3. Prosite prijatelje za pomoč
Alternativni način za odkrivanje zadaha je, da svoje najbližje vprašate, kaj mislijo. Vprašajte ga neposredno, ali med pogovorom zavohate zadah ali ne. Naj vas ne bo nerodno vprašati, ali je na površini jezika bel nanos ali ne.
Vsaj prijateljska ocena lahko oceni tudi vas same. Tako lahko naredite naslednje korake, da se znebite zadaha.
Spremenite svoj življenjski slog, da se znebite zadaha
Preprost test zgoraj je enostaven način za odkrivanje slabega zadaha. Če imate zadah, vas ni treba odvrniti. Rešitev vedno obstaja, zato ne boste več imeli slabega zadaha.
Študija izČasopis za naravoslovje, biologijo in medicino predlaga tudi upravljanje ustne higiene in izogibanje sprožilcem slabega zadaha. Tukaj je preprost način, kako se znebiti zadaha.
- Vsaj dvakrat na dan umijte zobe s fluorirano zobno pasto
- izogibajte se cigaretam ali drugim tobačnim izdelkom
- grgrajte z brezalkoholno ustno vodo
- pijte dovolj vode, da se izognete suhim ustom
- redno obiskujte zobozdravnika, ki pozna težave z zadahom, ki jih povzročajo težave z zobmi
Zgornjo metodo izvedite takoj, potem ko poznate stanje slabega zadaha, ki ga imate. Tako se boste lahko naslednjič, ko se srečate, počutili samozavestno, ne da bi vas skrbelo zaradi slabega vonja.
