Alexithymia je vzrok, da imate težave z izražanjem čustev, to je sprožilec

Vsakdo ne more dobro izraziti svojih čustev. Za ljudi z aleksitimijo pa to postane še težje. Alexithymia je nezmožnost prepoznavanja in posredovanja čustev. Pogosto povezano z asocialnimi motnjami ima to stanje v resnici različne značilnosti. Sledi pregled.

Zakaj kdo doživlja aleksitimijo?

Ko se soočite z vprašanjem »Kako se počutite?«, Ste morda zmedeni glede odgovora.

To doživljajo ljudje z aleksitimijo. Čeprav so razumeli, da se počuti srečnega, tega niso znali izraziti.

Aleksitimija ni duševna bolezen ali motnja. To stanje je subklinično.

To pomeni, da njegovih značilnosti ni mogoče enačiti s simptomi kliničnih bolezni, kot so diabetes, bipolarna motnja, gripa, depresija, posttravmatska stresna motnja (PTSD) itd.

Aleksitimija pa je psihološki pojav, katerega obstoj je še vedno prepoznan.

To stanje je pogosto povezano in se pojavlja celo skupaj z duševnimi motnjami, kot so depresija, PTSP, avtizem in shizofrenija.

Vzrok aleksitimije ni dobro razumljen. Vendar strokovnjaki sumijo, da sprožilec prihaja iz genetskih dejavnikov, travm v otroštvu ter telesnih ali duševnih bolezni, ki vplivajo na določene možganske funkcije.

Na študiji v reviji NevropsihologijaUgotovljeno je bilo, da je poškodba sprednje možganske otočke povzročila čustvene motnje, podobne tistim pri aleksitimiji.

Sprednja otočka je del možganov, ki uravnava občutke, pozornost in občutljivost na senzorične dražljaje.

Kakšne so značilnosti aleksitimije?

Na splošno je glavna značilnost aleksitimije nezmožnost izražanja čustev.

Pri interakciji z drugimi ljudmi tisti, ki doživljajo aleksitimijo, kažejo naslednje vedenja:

• Težave s prepoznavanjem čustev in občutkov.
• Težave pri razlikovanju med čustvi in ​​odzivom telesa na ta čustva.
• Težave pri prepoznavanju in odzivanju na čustva drugih ljudi, vključno z izrazi obraza in tonom glasu.
• Imeti zelo logičen in tog način razmišljanja brez vključevanja občutkov.
• Ne more dobro prenašati svojih občutkov.
• Manjka dober mehanizem čustvene motnje pri reševanju stresa.
• Redko si predstavljajte ali fantazirajte.
• Zdelo se je trden, odmaknjen, brez smisla za humor innevednido drugih ljudi.
• Občutek nezadovoljstva s svojim življenjem.

Aleksitimija je bolezen, ki se pojavi v obliki spektra. To pomeni, da se resnost in vpliv razlikuje od osebe do osebe.

Človek morda še vedno prepozna svoja čustva, nekateri pa tega sploh ne zmorejo.

V nekaterih primerih se ljudje z aleksitimijo tega stanja sploh ne zavedajo.

Vpliv je frustracija na trpečega in ljudi okoli njega, ker nezmožnost izražanja čustev postane ovira pri interakciji.

Ali je mogoče alexithymia premagati?

Način reševanja aleksitimije je reševanje psiholoških težav, ki jo sprožijo.

Zato se morate najprej posvetovati s psihologom, če imate simptome aleksitimije.

Psiholog vam bo pomagal, da se boste naučili prepoznavati čustva, saj je to glavna težava, ki jo doživljajo ljudje z aleksitimijo.

Lahko se podvržete tudi terapiji, da razumete razmerje med vašimi mislimi, čustvi in ​​odzivi.

Vrste terapije, ki jih je mogoče izvesti, vključujejo skupinsko terapijo, terapija na podlagi spretnosti, kognitivno in vedenjsko terapijo itd.

Poleg zdravljenja alexithymia so te terapije namenjene tudi zdravljenju psiholoških težav, s katerimi se soočate.

Aleksitimija sicer ni zdravstveno stanje, vendar je psihološki pojav, ki vpliva na življenje.

Vendar vam ni treba skrbeti. Počasi, a zanesljivo vam lahko redna terapija pri psihologu pomaga prepoznati in dobro izraziti svoja čustva.