Kazalo:
- Bolečina v trebuhu po pitju kave, je to zato, ker ste občutljivi na kavo?
- Znižanje količine kisline v kavi lahko zmanjša tveganje za želodčne težave
- 1. Kavo zmešajte z mlekom
- 2. Izberite hladno kavo
- 3. Spoznajte vrsto kavnih zrn, ki jih pijete
Številni ljudje pijejo kavo zjutraj kot svojo obvezno rutino. Vendar obstajajo nekateri ljudje, ki niso močni, če pijejo kavo prepogosto in preveč. Samo spijete malo kave, počutite se napihnjeno ali celo boleče. Je potemtakem zato, ker ste občutljivi na kavo? Kako se razbolite po pitju kave? To je popolna razlaga.
Bolečina v trebuhu po pitju kave, je to zato, ker ste občutljivi na kavo?
Pravzaprav se bolečine v želodcu po pitju kave dogajajo precej pogosto. Razlog je v tem, da ima povprečna kava kislo naravo, tako da po zaužitju nemalo ljudi doživi prebavne motnje.
Dejansko je v kavi 30 različnih vrst kislin, na primer citronska kislina, ki jo običajno najdemo v pomarančah, jabolčna kislina v jabolkih in ocetna kislina, ki jo je veliko v kisu. Najpogostejša vrsta kisline v kavi je klorogenska kislina, ki naj bi dražila želodec.
Nekateri pogoji, ki se lahko pojavijo zaradi preveč kisle kave, in sicer:
- Želodčna kislina narašča
- Napihnjeno
- Pekoč občutek v črevesju (zgaga)
- Želodec boli
Je to znak, da sem občutljiv na kavo? V bistvu so prebavni sistemi ljudi različni. Če imate po pitju kave vedno težave s prebavo, vaš želodec morda ni primeren in kave ne more pravilno prebaviti. To je tisto, kar pomeni, da smo občutljivi na kavo. Če želite izvedeti več, lahko takoj obiščete zdravnika.
Znižanje količine kisline v kavi lahko zmanjša tveganje za želodčne težave
Vse te prebavne motnje v resnici večinoma povzroča kisla narava kave. Če ste zaspani in želite piti kavo, vendar se bojite napenjanja ali pečenja, jo lahko dejansko prelisičite tako, da naredite naslednje.
1. Kavo zmešajte z mlekom
Če sprva resnično pijete črno kavo, poskusite v kavno skodelico dodati mleko, da vas nenadoma ne zabode želodec. V reviji omenjeno, da beljakovine v mleku lahko dobro vežejo klorogeno kislino, tako da jo telo lažje prebavi. Ne pozabite izbrati mleka z nizko vsebnostjo maščob.
2. Izberite hladno kavo
Hladno kuhanje je pravzaprav tehnika kuhanja črne kave s hladno vodo, ki jo nato pustimo sedeti 12–24 ur, da dobimo želeni okus. Kava, pripravljena s to tehniko, je ponavadi manj kisla kot kava, ki jo spijemo takoj po pripravi.
3. Spoznajte vrsto kavnih zrn, ki jih pijete
Kavna zrna ponavadi dobijo slasten okus, preden se iz njih razvije kava v prahu. Dolgo pražena kavna zrna imajo nižjo vsebnost kislin kot tista s kratkim praženjem. Na primer, zelena kavna zrna, ki sploh niso pražena, vsebujejo visoko klorogeno kislino.
Na dan lahko spijete le dve skodelici kave. Če je več kot to, lahko snovi v kavi - razen kislin - negativno vplivajo na vaše zdravje. Če potem po pitju kave še vedno čutite bolečine v trebuhu, prenehajte s pitjem kave in se takoj posvetujte z zdravnikom.
x
