Prediabetes: opredelitev, simptomi in zdravljenje

Definicija

Kaj je prediabetes?

Prediabetes (ali nekateri ga imenujejo tudi prediabetes) je zvišanje ravni sladkorja v krvi z običajnih ravni, vendar ne dovolj visoko, da bi ga lahko uvrstili med diabetes.

Vendar pa se brez zdravljenja prediabetes lahko razvije v diabetes tipa 2 v manj kot 10 letih.

Običajno je raven sladkorja v krvi na tešče pri zdravih ljudeh manjša od 100 mg / dl. Ljudje s prediabetesom imajo nivo sladkorja v krvi na tešče med 100-125 mg / dl (5,6-7,0 mmol / L).

Medtem naj bi oseba imela sladkorno bolezen, če raven sladkorja v krvi na tešče doseže 126 mg / dl (7,0 mmol / L) ali več.

Stanje prediabetesa lahko kaže na zmanjšano delovanje trebušne slinavke na hormon inzulin, zlasti po jedi. Poleg tega bi to lahko pomenilo tudi, da se telo začne boriti ali pa ni več občutljivo na odziv na prisotnost insulina.

Čeprav je zanj značilna visoka raven sladkorja in možnost motenj inzulina, je prediabetes še vedno mogoče zdraviti, da se ne razvije diabetes mellitus.

Lahko rečemo, če je to stanje opozorilo pred pojavom diabetesa.

Kako pogosto je to stanje?

Prediabetes je pogost. Največ primerov najdemo pri odraslih bolnikih, zlasti tistih, starih 40 let in več.

Vendar je možno, da ima to bolezen kdorkoli. Še posebej tisti, ki imajo dejavnike tveganja za razvoj diabetesa mellitusa, na primer prekomerno telesno težo, neaktivnost in dedno sladkorno bolezen.

Znaki in simptomi

Kateri so znaki in simptomi prediabetesa?

V večini primerov ni očitnih znakov in simptomov. Večina ljudi, ki imajo to bolezen, nima nobenih zdravstvenih težav.

Številni ljudje, ki jim je diagnosticiran prediabetes, pa imajo naslednje znake ali simptome:

Hitreje postanite žejni
Pogosto uriniranje
Pogosto se počuti utrujeno
Zamegljen vid
Zatemnjena koža, običajno na vratu, pazduhah, komolcih, kolenih in kolenih.
Simptomi protina, kot so bolečine v sklepih, mišicah in kosteh ali otekanje in bolečina v palcu

Drug vpliv tega stanja je tveganje za poškodbe srca in krvnega obtoka že dolgo, preden se končno pojavi diabetes tipa 2.

Kdaj iti k zdravniku

Takoj obiščite zdravnika, če imate zgoraj navedene simptome in imate bolezen, ki sproži dejavnike tveganja za diabetes.

Vsako telo je drugačno, zato so lahko tudi simptomi, ki se pojavijo, različni.

Če še niste oseba pred diabetikom, vendar obstaja tveganje za razvoj diabetesa, redno preverjajte sladkor v krvi.

Vzrok

Kaj povzroča prediabetes?

Do zdaj strokovnjaki še vedno ne vedo, kaj natančno je vzrok prediabetesa. Glede na študijo z naslovom Patofiziologija diabetesa tipa 2družinski in genetski dejavniki naj bi imeli pomembno vlogo pri povzročanju prediabetesa.

Poleg tega lahko tveganje poveča tudi telo, ki se redko premika, in kopičenje maščobe v določenih delih telesa.

Poleg teh pogojev se strokovnjaki strinjajo tudi, da na prediabetes vpliva to, da telo običajno ne more predelati glukoze, to je sladkorja, ki nastaja pri razgradnji ogljikovih hidratov. Posledično se glukoza kopiči v krvnem obtoku.

Glukoza bi morala biti vir energije za telesne celice, da lahko pravilno opravljajo funkcije organov. V procesu absorpcije glukoze iz krvi v telesne celice je potreben hormon inzulin.

Ko vaše telo kaže simptome preddiabetesa, ima proces absorpcije glukoze s pomočjo insulina težave. Namesto insulina celice v telesu insulina ne "prepoznajo", kot bi morale.

Posledično se tudi sladkor kopiči v krvi. To stanje, v katerem se telesne celice ne morejo pravilno odzvati na inzulinski hormon, je znano tudi kot odpornost proti insulinu.

Dejavniki tveganja

Kateri dejavniki vas ogrožajo zaradi tega stanja?

Ta pogoj lahko dobi vsak, ne glede na to, koliko je star. Vendar obstaja več dejavnikov, ki lahko povečajo tveganje za prediabetes pri človeku, in sicer:

1. Starost

Največ primerov prediabetesa so odkrili pri bolnikih, starih 40 let in več.

To pomeni, da se s staranjem tveganje za pojav tega stanja povečuje.

2. Dirka

Čeprav natančen razlog ni znan, so ljudje iz nekaterih rasnih skupin, kot so Afroameričani, Latinoameričani, Azijci in Tihoocejci, bolj nagnjeni k razvoju prediabetesa.

3. Potomci družine

Če imate družinskega člana, ki ima prediabetes ali diabetes tipa 2, imate večje možnosti za razvoj bolezni v prihodnosti.

4. Teža in obseg pasu

Prekomerna telesna teža ali debelost je glavni dejavnik tveganja za prediabetes. Več maščobnega tkiva je v telesu, zlasti okoli želodca, večje je tveganje za prediabetes.

Ljudje z indeksom telesne mase, ki presega 25, so ponavadi bolj nagnjeni k razvoju diabetesa. To pomeni, da je tudi tveganje za prediabetes veliko.

Na enostaven način lahko obseg pasu izmerite tudi ročno. Če imate obseg pasu več kot 4 cm, tvegate prediabetes ali diabetes.

5. Prehrana

Pogosto uživanje rdečega mesa, predelanega mesa in pitja sladkih pijač lahko poveča tudi tveganje za nastanek prediabetesa.

To se zgodi, ker ta živila vsebujejo veliko sladkorja in soli, zato lahko vplivajo na delovanje hormona inzulina pri uravnavanju krvnega sladkorja.

6. Premikajte se redko

Manj pogosto kot telovadite ali ste telesno aktivni, večja je verjetnost, da boste razvili prediabetes.

Telesna aktivnost vam lahko pomaga pri nadzoru telesne teže, tako da se glukoza v telesu porabi za energijo, telesne celice pa bodo bolj občutljive na odziv na inzulin.

7. Doživljanje stresa

Če ste pod velikim duševnim stresom ali stresom, obstaja tveganje za razvoj prediabetesa.

Poleg povečanja tveganja lahko stres sproži tudi druge težave, na primer bolezni srca.

8. Izkušnje s sladkorno boleznijo med nosečnostjo (gestacijski)

Gestacijski diabetes imajo ženske navadno v nosečnosti. Če ste ženska in se vam to stanje razvije med nosečnostjo, obstaja nevarnost, da z otrokom razvijete prediabetes, ki lahko vodi do diabetesa.

Če dojenček, ki ste ga rodili, tehta več kot 4,1 kilograma, obstaja tudi večja verjetnost, da se razvije prediabetes.

9. trpi za sindromom policističnih jajčnikov (PCOS)

Za sindrom policističnih jajčnikov ali PCOS so značilni nepravilen menstrualni ciklus, pretirana rast las in povečanje telesne mase.

Zaradi tega stanja obstaja večje tveganje za razvoj prediabetesa in diabetesa.

10. Imajte motnje spanja

Apneja v spanju je motnja spanja, zaradi katere se med spanjem večkrat prekine dihanje, kar povzroči slabo kakovost spanja.

Ta moten spanec lahko poveča tveganje za prediabetes. Učinek je enak pri ljudeh, katerih delovni čas se je spremenil, torej so bolj aktivni ponoči (premik noč).

Diagnoza in zdravljenje

Opisani podatki niso nadomestilo za zdravniško pomoč. VEDNO se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kako zdravniki diagnosticirajo to bolezen?

Tri vrste testov lahko diagnosticirajo prediabetes, in sicer:

1. HbA1C test

Test HbA1C prikazuje povprečno raven sladkorja v krvi v zadnjih 2-3 mesecih.

Tu so rezultati testa pred diabetesom, ki lahko pokaže vaše telesno stanje.

Raven HbA1C pod 5,7% kaže na normalne razmere
Če je raven HbA1C med 5,7-6,4%, imate prediabetes
Če je raven HbA1C 6,5% ali več, imate morda diabetes tipa 2

2. Test sladkorja v krvi na tešče (BDP) in peroralni test tolerance za glukozo (TTGO)

Pri tem testu krvnega sladkorja vas bo zdravnik prosil, da postite celo noč, običajno 8 ur. Po tem se vzame vzorec krvnega sladkorja na tešče (BDP).

Ko bo znana vrednost BDP, vas bo zdravnik prosil, naj popijete 75 gramov tekočine glukoze. Vzorci so bili ponovno odvzeti 2 uri kasneje. Namen tega drugega testa je izmeriti vrednost oralne tolerance za glukozo (TTGO).

Pri normalnih ljudeh raven BDP ne sme presegati 100 mg / dl, raven TTGO pa mora biti manjša od 140 mg / dl.

Če Vaša raven BDP je normalna pri TTGO v območju od 140 do 199 mg / dl, obstaja vaša možnost imate prediabetes.

Enako velja, če Vaše vrednosti TTGO so normalne, toda rezultati testov BDP so v območju od 100 do 125 mg / dl.

Rezultate odčitkov krvnega sladkorja, ki kažejo na prediabetes, diabetes in normalno stanje sladkorja v krvi, lahko povzamemo kot v spodnjem poročilu PERKENI

Vir: Indonezijsko združenje endokrinologov (Perkeni), 2015

Zdravljenje

Kako zdravite prediabetes?

Prediabetes ni bil uradno razglašen za diabetes, zato ga je še vedno mogoče pozdraviti.

Prvo zdravljenje za preprečevanje diabetesa pred diabetesom je sprejetje življenjskega sloga za nadzor ravni sladkorja v krvi, kot so:

1. Ohranite idealno telesno težo

Če imate prekomerno telesno težo, je dobro izgubiti 5-7% telesne teže, da preprečite tako prediabetes kot diabetes.

2. Redno vadite

Vadba je najpomembnejša stvar, ki jo morate storiti, da preprečite prediabetes. Namesto tega 5-krat na teden izvajajte 30 minut zmerne vadbe.

Nekatere možnosti dejavnosti, ki jih lahko poskusite, so hoja, kolesarjenje ali plavanje.

3. Živite zdravo

Poleg vadbe morate biti pozorni tudi na vnos hrane.

Izogibajte se hrani, ki lahko poveča krvni sladkor, kot so konzervirana hrana, hitra hrana, ocvrta hrana ali hrana z veliko sladkorja. Zmanjšajte tudi sladke in gazirane pijače.

4. Nehajte kaditi in se izogibajte alkoholnim pijačam

Morali bi začeti zmanjševati ali celo opustiti kajenje. Izogibajte se tudi prepogostim uživanjem alkoholnih pijač. Oboje lahko povzroči vnetje, ki sproži diabetes.

5. Zdravila za zniževanje krvnega sladkorja

Če so rezultati testa za sladkor v krvi visoki in spremembe življenjskega sloga niso dovolj učinkovite, da bi znižale raven sladkorja, boste morda morali jemati zdravila za sladkorno bolezen. Zdravilo, ki je najpogosteje predpisano za zdravljenje tega stanja, je metformin (glukofag).

Če imate vprašanja o prediabetesu, se posvetujte s svojim zdravnikom, da dobite najboljše razumevanje in zdravstvene rešitve.