Retinol je aktivna sestavina izdelkov za nego kože, kakšne so prednosti?

Retinol je aktivna sestavina vitamina A, ki se pogosto uporablja v izdelkih nega kože. Vsebina te spojine ima številne funkcije, od premagovanja aken, izboljšanja teksture kože, do učinkovitega preprečevanja prezgodnjega staranja.

Tako kot druge aktivne sestavine je treba tudi retinol uporabljati v skladu s pravili, da lahko koža izkoristi prednosti in se izogne tveganju draženja. Na kaj morate biti pozorni?

Kaj je retinol?

Retinol ali retinoid, naveden na strani Harvard Medical School, je snov, izdelana iz vitamina A. Ta snov je bila prvotno uporabljena kot zdravilo proti aknam okoli sedemdesetih let. Raziskovalci pa so ugotovili še druge funkcije, med katerimi je tudi preprečevanje staranja.

Kot eden od "glavnih akterjev" izdelka proti staranju, naj bi imel retinol sposobnost spodbujanja proizvodnje kolagena. Ne samo to, tudi retinol pospeši proces obnavljanja odmrlih kožnih celic in naredi gladko teksturo kože.

Retinol je glede na stopnjo trdnosti razdeljen na več vrst. Izdelki, ki jih je mogoče kupiti brez recepta, običajno vsebujejo retinil palmitat, retinol, retinaldehidali adapalen. Adapalen najdemo tudi v številnih izdelkih za zdravljenje aken.

Obstajajo tudi močnejše vrste retinola, kot sta tretinoin in tazaroten. Oba zahtevata recept zaradi svojega močnega učinka na kožo. Učinek se sicer pokaže hitreje, vendar je tudi tveganje za draženje večje.

Ne glede na to, katero vrsto retinola uporabljate, bo v bistvu vse dalo rezultate na koži po dolgotrajni uporabi v skladu s pravili. Povprečna koža se začne izboljševati po vsaj treh mesecih uporabe izdelka.

Prednosti retinola za kožo

Obstajajo različni razlogi, zakaj je retinol tako priljubljen pri lepotnih aktivistih. Tu so med njimi.

1. Zdravite akne

Zdravniki pogosto predpišejo zdravila ali izdelke nega kože vsebuje retinol za zdravljenje aken z blago do zmerno resnostjo. To pa zato, ker lahko retinol odpre pore, tako da lahko koža pravilno absorbira zdravila proti aknam.

Poleg tega retinoidi preprečujejo tudi ponovno pojavljanje aken z zmanjšanjem odvečne proizvodnje olja in zmanjšanjem vnetja v koži. Tako ni zamašitev por, kar je začetek nastanka aken.

2. Preprečite gube zaradi staranja

Retinol, zlasti tretinoin, lahko prepreči nastanek gub in drobnih gub na koži. To pa zato, ker tretinoin poveča proizvodnjo kolagena in spodbuja pretok krvi pod kožo, tako da koža postane bolj zdrava.

Tretinoin prav tako pomaga bledeti temne lise zaradi staranja in zmanjšuje tako imenovane kožne lise, ki povzročajo raka aktinična keratoza. Ta spojina deluje tako, da blokira prekomerno izpostavljenost ultravijoličnim žarkom na obrazu.

3. Nadzor simptomov luskavice

Retinoid tipa tazaroten ima svoje koristi za bolnike z luskavico. Te snovi pomagajo nadzorovati simptome luskavice tako, da:

upočasni rast kožnih celic,
stanjšana koža, ki je odebeljena in luskasta,
lajša tudi otekline in pordelost
premagati luskavico nohtov.

Če imate luskavico, vam bo zdravnik priporočil nanos majhne kapljice retinolove kreme enkrat na dan pred spanjem. Kreme ali geli z retinolom za luskavico se lahko kombinirajo tudi s steroidnim zdravljenjem.

4. Odpravite milje

Milia so majhne izbokline, ki običajno rastejo okoli nosu, čela in vek. Te grudice je pogosto težko odstraniti, zato jih je treba znebiti zdravil.

Milije se lahko znebite z uporabo retinoidnega seruma, zlasti iz vrste tretinoina. Te spojine pomagajo razjedati milje in preprečujejo rast novih izboklin, tako da tekstura kože postane enakomerna.

Neželeni učinki uporabe retinola

Kljub številnim prednostim lahko retinoidi povzročijo tudi neželene učinke, če jih ne uporabljamo po navodilih. Nekateri neželeni učinki, o katerih so poročali, vključujejo:

suha in razdražena koža,
spremembe v barvi kože,
tudi koža je bolj občutljiva na sončno svetlobo
koža postane rdeča, otekla, trda ali mehurji.

Med uporabo kreme z retinolom se izogibajte soncu, zlasti med 10. in 14. uro. Če greste ven in boste izpostavljeni soncu, uporabite vlažilno kremo in zaščito pred soncem z najmanj 30 SPF.

Tudi nosečnic ne smejo uporabljati retinoidov. Razlog je v tem, da retinol in različni derivati vitamina A tvegajo, da bodo motili razvoj ploda v maternici in povzročili nepravilnosti v hrbtenici in obrazu rojenega otroka.

To tveganje se poveča, če nosečnice pretirano in dolgo časa uporabljajo kremo z retinolom. Zato nosečnicam priporočamo, da nadomeščajo retinol z drugimi izdelki za nego kože.

Pravila za uporabo retinola

Da bi povečali koristi izdelka in se izognili neželenim učinkom, morate biti pozorni pri uporabi izdelkov, ki vsebujejo retinol.

1. Uporabljajte zmerno

Pri uporabi retinoidov je več pogostih napak. Nekateri jemljejo preveč, prepogosto ali v previsoki koncentraciji. Dejansko se mora uporaba retinola začeti z nizko koncentracijo.

To je še posebej pomembno za tiste, ki ga nosite prvič ali imate občutljivo vrsto kože. Če je vaša koža že nekaj tednov navajena uporabljati retinol, koncentracijo počasi povečujte.

2. Uporaba na suhi koži

Pri uporabi z vlažno kožo retinoidi tvegajo draženje in hitrejše izsuševanje kože. Zato je dobro, da ta izdelek uporabljate v pogojih suhe kože.

Če želite uporabiti vlažilno kremo pred retinoidi, si najprej oddahnite. Če bomo vlažilno kremo uporabljali tudi pozneje, jo je najbolje uporabiti, kadar se izdelek, ki vsebuje retinoide, dovolj vpije v kožo.

3. Uporabljajte ponoči

Izdelki, ki vsebujejo retinoide, so običajno pakirani v temne steklenice. To se naredi, ker je večina retinoidov snovi fotolabilna ki se zlahka poškoduje, če je izpostavljen močni svetlobi ali neposredni sončni svetlobi.

Tudi na tej osnovi je zaželeno, da se izdelki z retinolom uporabljajo ponoči. Retinoidov se dejansko lahko držite zjutraj, če so le-ti prevlečeni z njimi krema za sončenje, vendar to ne pomeni, da zaradi tega retinoide ni mogoče poškodovati.

4. Sestavine, ki jih ne smemo uporabljati z retinolom

Izdelkov, ki vsebujejo retinol, se ne sme uporabljati s pilingi ali izdelki, ki vsebujejo benzoil peroksid. Primeri sestavin v piling izdelkih, in sicer alfa-hidroksi kislina (AHA) in beta-hidroksi kislina (BHA).

To je zato, ker retinoidna mešanica s tremi sestavinami tvega, da bo koža suha, luščeča in razdražena. Kot rešitev lahko te tri izdelke uporabljate v različnih časih.

5. Prekinite uporabo med nosečnostjo

Dolgotrajna uporaba retinoidov ali v velikih odmerkih poveča tveganje za prirojene napake pri rojenih dojenčkih. Zato morate med nosečnostjo prenehati uporabljati to snov in jo začasno nadomestiti.

Retinol ima številne prednosti za kožo. Vendar je te koristi mogoče doseči le s pravilnim odmerjanjem in načinom njihove uporabe. Medtem pa pretirana uporaba ali zunaj nasvetov dermatologa lahko povzroči neželene učinke.

Zato vedno upoštevajte priporočeno uporabo na nalepki embalaže izdelka, ki jo uporabljate. Če ima koža negativno reakcijo, prenehajte uporabljati izdelek in takoj obiščite dermatologa.