Kazalo:
- Obstaja veliko načinov, kako se spoprijeti s porodno travmo
- 1. Terapija
- 2. EMDR terapija
- 3. Vzemite zdravniški recept
Biti mati je plemenita in izjemna naloga. Kljub temu matere tudi po porodu niso samodejno ločene od različnih težav. Nekaj novopečenih mater je doživelo porodne travme, znane tudi kot postpartalni PTSD. Ta bolezen ne more samo vplivati na vlogo mater, ki skrbijo za svoje dojenčke in jih z vsem srcem skrbijo, temveč tudi spodkopava njihovo fizično in duševno zdravje. Torej, kako se spoprijeti s porodno travmo? Oglejte si naslednje ocene.
Obstaja veliko načinov, kako se spoprijeti s porodno travmo
Porodovske travme se običajno pojavijo v enem mesecu ali enem letu po porodu. Zaradi travme matere pogosto doživljajo povratne informacije ali nočne more o rojstnem procesu.
Zaradi tega je vedno v depresiji, ker ga prekriva strah in tesnoba, kar otežuje spanje, razdražljivost in težave s koncentracijo. Učinki travme pogosto povzročajo, da se nekdo počuti brezupno in bedno. Pravzaprav ni nemogoče, da bi porodne travme ustvarile razdaljo med njo in njenim otrokom.
Če tega ne počistite, se bo stanje poslabšalo. Ne samo, da je prizadeto zdravje matere, poslabšalo se bo tudi dobro počutje otroka. Na srečo je to stanje mogoče pozdraviti na več načinov, med drugim:
1. Terapija
Terapija postpartalnega PTSP vključuje kognitivno vedenjsko terapijo (CBT), psihoterapijo ali skupinsko terapijo. Tako bo mati ugotovila vzroke negativnih reakcij, ki jih ima po porodu. Nato se naučite boljšega obvladovanja v soočanju z istimi izkušnjami.
2. EMDR terapija
EMDR pomeni terapija za razkuževanje in predelavo očesnih gibov. Cilj te terapije je nadomestiti negativna čustva, povezana s travmo, s pozitivnimi mislimi in občutki.
Da bi to naredil, bo terapevt od pacienta zahteval, da se spomni travmatičnega dogodka, medtem ko z gibanjem moti koncentracijo. Običajno tako, da pacienta prosimo, da premakne oko v desno in levo, da sledi gibanju terapevtovega kazalca, ali pa prosimo, da pacient tapka z roko po mizi glede na ritem.
V teoriji lahko to gibanje postopoma zmanjšuje moč negativnih spominov in čustev, ki izhajajo iz preteklih travmatičnih dogodkov. Postopoma vas bo na enak način terapevt vodil, da svoje misli spremenite v prijetnejše.
3. Vzemite zdravniški recept
Matere s postpartalnim PTSD običajno dobijo zdravila proti tesnobi in antidepresive za kratek čas. To se naredi za zmanjšanje resnosti in intenzivnosti simptomov. Vendar pa dajanja zdravil ne bi smeli biti brezskrbni, na primer uporaba antidepresivov. To zdravilo se daje samo bolnikom, ki:
- Že podvržen psihoterapiji, vendar ne prinaša dobrih rezultatov
- Izkušnje s hudimi simptomi depresije
- Doživljanje nasilja v družini.
x
