Kazalo:
- Spoznajte olje črne kumine
- Prednosti olja črne kumine
- 1. Prednosti olja črne kumine za hujšanje
- 2. Prednosti olja črne kumine za kožo
- 3. Prednosti olja črne kumine kot zeliščnega zdravila
- Rak
- Delovanje jeter in ledvic
- Diabetes
- Zdrava sperma
- Revmatizem
- Alergijski rinitis
Olje črne kumine (olje črnih semen) ali olje črnega semena je znano po svojih močnih lastnostih. Raziskave kažejo, da lahko to eterično olje prinaša številne koristi za zdravje in kozmetiko. Na primer, pomaga pri izboljšanju kožnih stanj in zdravljenju nekaterih bolezni. Za več podrobnosti glejte ta članek, v katerem bodo obravnavane prednosti olja črne kumine.
Spoznajte olje črne kumine
Črna semena (črno seme) znana tudi kot črna kumina,črna kumina, kalonji in semena črne čebule. Ta črna kumina ima rastlinski okusNigella sativa. Je majhna rastlina z bledo vijoličnimi, modrimi ali belimi cvetovi, ki raste v vzhodni Evropi, zahodni Aziji in na Bližnjem vzhodu.
Mnogi ljudje to črno kumino že tisoče let uporabljajo kot naravno zdravilo. Semena lahko okusijo tudi kari, kumarice in kruh na podoben način kot kumina ali origano.
Olje črnih semen vsebuje timokinon, ki je antioksidant in protivnetna spojina, ki ima lahko tudi lastnosti, ki zavirajo rast tumorja.
Ljudje lahko jemljejo olje črnih semen v obliki kapsul ali ga nanesejo neposredno v korist kože. Olje črnih semen lahko dodate tudi kot masažno olje, šampon, domače izdelke za nego kože in dišave.
Kakovostno olje iz črnih semen je primerno tudi za kuhanje, peko in kuhanje.
Prednosti olja črne kumine
Raziskovalci različnih specialnosti so preučili možne koristi črne kumine. Pomembno pa je omeniti, da je večina doslej izvedenih raziskav uporabljala celice ali živali kot poskuse. Razpoložljive raziskave o učinkih črnega semenskega olja na človeka so še vedno omejene.
1. Prednosti olja črne kumine za hujšanje
Raziskave kažejo, da lahko dodatki semen črne kumine pomagajo znižati indeks telesne mase (indeks telesne mase ali ITM). Udeleženci študije niso poročali o hudih stranskih učinkih jemanja tega dodatka.
Sistematični pregled, objavljen v Journal of Diabetes & Metabolic Disorders, je pokazal, da je olje črnih semen zelo učinkovito pri zdravljenju debelosti.
2. Prednosti olja črne kumine za kožo
Olje črne kumine je lahko koristno za ljudi z naslednjimi kožnimi obolenji.
- Ekcem: Glede na majhne raziskave, ki primerjajo koristiN. sativa Z zdravili na recept lahko olje črnih semen zmanjša resnost ekcema na rokah.
- Akne: Raziskave kažejo, da protimikrobni in protivnetni učinki olja črnih semen lahko izboljšajo akne. V eni študiji je 58 odstotkov udeležencev ocenilo kumino olje kot zmerno močno, medtem ko je 35 odstotkov menilo, da so bili rezultati povprečni.
- Luskavica: Študija iz leta 2012 na miših je pokazala, da ima to olje antipsoriatične koristi.
Olje črne kumine lahko tudi gladi lase, mehča kožo in deluje kot vlažilec. Na žalost ni trdnih znanstvenih dokazov, ki bi potrjevali to korist.
3. Prednosti olja črne kumine kot zeliščnega zdravila
Olje črnega semena je lahko koristno tudi za več zdravstvenih stanj, vključno z:
Rak
Nedavne raziskave so pokazale, da lahko timokinon v olju črnih semen vpliva na programirano celično smrt ali apoptozo nekaterih vrst rakavih celic. Sem spadajo možganski rak, levkemija in celice raka dojke.
Vendar pa so številne študije o učinkih črnega semenskega olja na raka uporabile celice, pridobljene iz ljudi (ne neposredno v človeško telo), zato raziskovalci še ne vedo, kako učinkovito lahko olje zdravi rakave bolnike.
Delovanje jeter in ledvic
Glede na študijo, izvedeno na miših, lahko olje črnega semena zmanjša zaplete jetrnih bolezni in izboljša strukturo ledvičnih organov. Raziskovalci ne vedo, ali se bo ta učinek pojavil tudi pri ljudeh.
Diabetes
Glede na študijo, objavljeno v Dopolnilni terapiji v medicini leta 2015, lahko olje črnega semena koristi bolnikom s sladkorno boleznijo.
Raziskovalci so analizirali predhodno objavljene raziskave o uporabi N. sativa za sladkorno bolezen in zaključil, da to zelišče uravnava raven sladkorja in holesterola v krvi. Vendar so za razjasnitev učinka še vedno potrebna klinična preskušanja.
Zdrava sperma
S placebom nadzorovana klinična preskušanja pri moških z nenormalnimi težavami s spermo in plodnostjo so pokazala, da lahko olje črnih semen poveča gibanje sperme in poveča število semenčic in količino semena.
Revmatizem
Glede na raziskave, objavljene v Imunoloških preiskavah, lahko olje črnega semena pomaga pri zdravljenju revme. Ta študija je bila izvedena na 43 ženskah z blago do zmerno revmo, ki so en mesec vsak dan jemale kapsule olja iz črnih semen ali placebo.
Rezultati so pokazali, da je zdravljenje s črnim semenskim oljem privedlo do zmanjšanja simptomov artritisa (ocenjenega na ocenjevalni lestvici DAS-28), ravni markerjev vnetja krvi in števila oteklin sklepov.
Alergijski rinitis
Študija, objavljena v American Journal of Otolaryngology, kaže, da lahko olje črnih semen po dveh tednih zmanjša zamašenost nosu, srbenje, izcedek iz nosu in kihanje.
