Kazalo:
- Kakšni so načini za obvladovanje prehlada?
- 1. Pijte veliko vode
- 2. Jejte hranljivo hrano
- 3. Vzemite zdravila glede na simptome, ki jih čutite
- 4. Privoščite si dovolj počitka
Pravzaprav prehlad ni medicinski izraz, ki opisuje bolezen. Kot je pojasnil specialist interne medicine iz bolnišnice Indah Kapuk, dr. Mulia Sp. PD je za Kompas.com povedal, da je prehlad skupek simptomov gripe, slabosti, napenjanja, vročine in mrzlice. poročali ste, da ste prehlajeni, če opazite enega od teh simptomov. Nato, kako ravnati s prehladi?
Kakšni so načini za obvladovanje prehlada?
Obstajajo različni simptomi, ki kažejo na prehlad, zato je zdravljenje odvisno od simptomov. Nekateri načini za obvladovanje prehladov, ki jih lahko storite, so:
1. Pijte veliko vode
Kadar telo ni zdravo, naj vam ne primanjkuje telesne tekočine. Ker v takih razmerah dejansko potrebujete veliko tekočine, ki pomaga gladiti vse telesne organe. Če zaužijete dovolj vode, lahko lajšate simptome, ki se že pojavljajo.
Nasprotno pa se izogibajte pijačam, ki vsebujejo kofein, kot sta kava in alkohol, ki vas lahko dehidrirajo.
2. Jejte hranljivo hrano
Vsaka bolezen, vključno s prehladi, zahteva uravnoteženo prehrano, da pospeši okrevanje. Če imate prehlad, za katerega menite, da ga spremlja vročina, gripa, zamašen nos in mrzlica, je morda prava izbira topla juha.
Poskrbite tudi za potrebe mineralov in vitaminov, kot sta vitamin E in vitamin C, ki lahko pomagajo v boju proti okužbam.
3. Vzemite zdravila glede na simptome, ki jih čutite
Kot smo že pojasnili, simptomi, ki jih občutite, ko se prehladite, niso vedno enaki. V tem času imate morda povišano telesno temperaturo, kasneje se bo vaše telo močno treslo, včeraj pa je bila le slabost in bruhanje.
No, če imate to, potem je treba zdravila, ki jih lahko jemljete pri prehladu, prilagoditi simptomom, ki jih trenutno čutite. Nadalje se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, katera vrsta zdravila ustreza vašemu telesnemu stanju.
4. Privoščite si dovolj počitka
Če želite pospešiti zdravljenje, vas mora spremljati način za obvladovanje prehladov z dovolj počitka. V resnici ni nič narobe, če za nekaj časa ustavite vse dejavnosti, ki jih opravljate.
Vsaj dajte telesu čas za počitek, dokler se stanje ne popravi. Če še naprej forsirate dejavnosti, čeprav ste prehlajeni, se ti simptomi seveda ne bodo takoj pozdravili.
