Kazalo:
- Seznam živil, zaradi katerih moški težko doseže erekcijo
- 1. Pakirana hrana in pijača
- 2. Živila, ki vsebujejo veliko maščob
- 3. Sladkor in sladka hrana
- 4. Soja
Težave z erekcijo, imenovane impotenca ali erektilna disfunkcija, običajno povzročajo nekatere bolezni, kot so bolezni srca ali hipertenzija. Stres in različni drugi psihološki dejavniki lahko povzročijo ali poslabšajo erektilno disfunkcijo. A to še ni vse, zaradi česar težko dobite erekcijo in se navdušite v postelji. Izkazalo se je, da to, kar jeste vsak dan, vpliva na preprečevanje optimalne erekcije. Ups!
Seznam živil, zaradi katerih moški težko doseže erekcijo
1. Pakirana hrana in pijača
Kdo še nikoli ni jedel pakirane hrane? Od mleka, sokov, predelanega mesa, sadja do prigrizkov je vse na voljo v pakirani obliki. Vendar pogostost in preveč uživanja predelane hrane ali pijače lahko dolgoročno negativno vpliva na spolno vitalnost in vzburjenost moških.
Pakirana hrana in pijača vsebuje visoko vsebnost natrija, tako da lahko izdelek zdrži dolgo. Preveč soli v telesu lahko poveča krvni tlak. Brez ustreznega pretoka krvi v penis se moški težko počuti vzburjenega in optimalno ustvari erekcijo. Po eni študiji moški z visokim krvnim tlakom težje dobijo erekcijo.
2. Živila, ki vsebujejo veliko maščob
Če želite bolj razburljivo spolno življenje s svojim partnerjem, je dobro začeti omejevati ali se celo popolnoma izogibati maščobni in ocvrti hrani.
Hrana z visoko vsebnostjo maščob zmanjša količino testosterona v telesu. Hormon testosteron je hormon, ki vas navduši in "vklopi" moško spolno življenje. Če vam testosteron pade, se vam spolni nagon zmanjša.
Po drugi strani pa na moško spolno vzburjenje vpliva tudi nemoten pretok krvi iz srca v preostali del telesa, tudi v penis. Transmaščobe v maščobni hrani lahko povečajo raven slabega holesterola v telesu. Znano je, da so visoke ravni holesterola glavni dejavnik tveganja za zamašene arterije (ateroskleroza). Če je pretok krvi blokiran, penis težko postane pokončen.
3. Sladkor in sladka hrana
Uživanje preveč sladke hrane lahko moti presnovo in prispeva k vnosu kalorij. To lahko nato privede do odpornosti proti insulinu, pri katerem obstaja veliko tveganje za diabetes. Prevelik vnos sladkorja lahko poveča tudi slab holesterol in triglideride. Ko se pretok krvi prekine, penis težko postavi v pokončno postajo, ker nima dovolj zaloge krvi, da bi ga napel.
4. Soja
Študija, objavljena v European Journal of Cliical Nutrition, dokazuje, da lahko uživanje preveč soje povzroči moško spolno disfunkcijo. V tej študiji je bilo navedeno, da je vnos 120 mg soje na dan zmanjšal količino hormona testosterona. Če vam testosteron pade, se vam spolni nagon zmanjša.
Toda to ne pomeni, da se morate vzdržati uživanja soje. Soja je eden najboljših virov rastlinskih beljakovin za telo. Samo porcije je treba prilagoditi. Zato vsa živila, ki jih zaužijemo v presežku, niso dobra za zdravje telesa.
x
