Tahitijski noni, noni, značilen za Tihi ocean, ki je zdrav

Ste že slišali za tahitijsko sadje noni? Tahitian noni je drugo ime za sadje noni iz države Tahiti, ki leži v Tihem oceanu, natančneje na polinezijskih otokih. Tahitijsko sadje noni se pogosto uporablja kot zdravilo za zdravljenje številnih zdravstvenih težav. Oglejte si naslednja dejstva.

Kakšne zdravstvene koristi ima tahitian noni?

1. Vsebuje visoko antioksidante

Poročajo, da noni tahiti vsebuje veliko antioksidantov, kot so antocianini, beta-karoten, katehini, koencim Q10, flavonoidi, lipoična kislina, lutein, likopen, selen ter vitamina C in E.

Ta serija antioksidantov lahko pomaga zmanjšati poškodbe celic v telesu zaradi oksidativnega stresa.

Oksidativni stres, ki se v telesu kopiči preveč, tvega, da bo povzročil številne kronične bolezni, kot so rak, bolezni srca in ožilja, diabetes, Alzheimerjeva bolezen, Parkinsonova bolezen, sive mrene in degeneracija makule, ki se s starostjo povečuje.

2. Znižajte holesterol

Študija, objavljena v časopisu Scientific World Journal, je posebej preučevala koristi tahitskega nonija za raven holesterola med kadilci. Upoštevajte, da kajenje lahko resnično poveča tveganje za razvoj visokega holesterola.

V tej študiji so raziskovalci redno dajali sok noni težkim kadilcem 30 dni. Posledično je bila raven holesterola in trigliceridov kadilcev po pitju soka noni precej nižja. Noni sok tudi zmanjša tveganje za vnetja v telesu kadilca.

Zaradi visokega holesterola lahko razvijete bolezni srca in ožilja, kot so koronarna bolezen ali aritmije.

Ne pozabite! Čeprav je sok noni dober za zniževanje holesterola, je vseeno bolje takoj prenehati kaditi, da ohranimo splošno zdravje telesa.

3. Preprečite tumorje, ki povzročajo raka

Ena od prednosti Tahitian noni, ki je prav tako ne smemo zamuditi, je potencial za preprečevanje raka. National Center of Complementary poroča, da lahko vsebnost antioksidantov v mešanici soka noni, ginka bilobe, granatnega jabolka in ekstrakta grozdja pomaga preprečevati in / ali zavirati rast rakavih celic v telesu.

Poročajo, da zlasti tahitijski noni vsebuje aktivno antrakinonsko spojino, ki deluje kot sredstvo proti raku. Antrakinon je naravna fenolna spojina, ki jo najdemo večinoma v semenih in listih nonija. Te aktivne spojine lahko preprečijo vstop glukoze v tumorske celice, preprečijo metastaze in preprečijo smrt zdravih celic zaradi napada rakavih celic. To resnično pomaga upočasniti rast rakavih celic.

Zanimivo je, da študija, objavljena v Elementarni komplementarni in alternativni medicini, navaja, da dodatki iz tahitijskih nonijev še vedno vsebujejo majhno količino antrakinona.

Pomembno pa je opozoriti, da so še vedno potrebne nadaljnje raziskave med učinki antrakinonov in njihovimi koristmi za telo.

4. Zniževanje ravni sladkorja v krvi

Od oktobra 2010 je revija Elementarna komplementarna in alternativna medicina objavil študijo, v kateri pravi, da lahko sadje noni pomaga pri nadzoru ravni sladkorja v krvi.

Raziskovalci na Univerzi v West Hindiesu so izvedli študijo o učinkih ravni sladkorja pri diabetičnih podganah, ki so 20 dni dobivale sok noni. Rezultati so pokazali, da je bil sok noni enako učinkovit kot generična zdravila za diabetes pri zniževanju krvnega sladkorja.

Kako uživate tahitian noni?

Noni aka noni v ustih zaužije grenak in grenak okus, če ga zaužijemo v prvotni obliki. Zato so redki ljudje, ki sadje noni naredijo kot desertni obrok med obroki. Večina ljudi raje predela sadje nonija v sok, da ga lažje pogoltne.

A ne pozabite, da tahitijski noni sok ali noni sok pusti tudi grenak in neprijeten okus na jeziku. Da bi to prelisičili, lahko nekateri med stiskanjem tega sadja dodajo sladkor ali med.

Tu je recept za sok noni, ki ga lahko poskusite doma:

Potrebni materiali

¼ skodelica sadja noni ali ¼ skodelica nonijevega soka
1 zamrznjena zrela banana (shranjena v notranjosti zamrzovalnik čez noč)
½ skodelica svežega ananasa
¼ skodelica svežega sadja manga
½ limona, stisni sok
Pest špinače
½ skodelica mandljevega mleka
2 žlici medu

Kako narediti

Vse zgornje sestavine damo v mešalnik in mešamo, dokler ni gladka. Dodate lahko ledene kocke, da boste ob postrežbi dodali hladen, osvežujoč občutek.

Tahitian noni se poleg pijače proizvaja tudi kot prehransko dopolnilo v obliki prahu ali kapsul, ki se prodaja v lekarnah ali supermarketih.

Stvari, o katerih je treba razmisliti, preden zaužijete Tahitian Noni

Izogibajte se uživanju sadja noni, če ste že imeli bolezen ledvic ali ste se prehranjevali z nizko vsebnostjo kalija. Poleg tega obstaja več poročil o primerih, ki kažejo, da lahko sok noni pod določenimi pogoji pri nekaterih ljudeh povzroči motnje v delovanju jeter.

Razlog je v tem, da je po navedbah Nacionalnega centra za dopolnilna in alternativna zdravila noni bogat s kalijem in lahko ranljivim ljudem povzroči določene zdravstvene težave.

Tako kot lokalni noni lahko tudi tahitijski noni negativno komunicira z nekaterimi zdravili, kot so zdravila za kemoterapijo in sredstva za redčenje krvi, kot je Coumadin. Torej, preden poskusite sadje noni, se najprej posvetujte z zdravnikom, če želite izvedeti več o tem, ali vaše stanje lahko uživa noni.