4 Zdravstvene koristi pitja riževe vode & bull; zdravo zdravo

Mogoče ste že pogosto slišali za prednosti riževe vode za lepoto, kot je nega obraza in las. Vendar, ali ste vedeli, da se riževa voda lahko pije tudi neposredno? Riž je ena najbolj vsestranskih sestavin živil, ki je bogata s hranili. Redno pitje riževe vode lahko torej telesu koristi tudi za zdravje.

Voda iz bele, rjave ali rjave riža je že stoletja znana kot alternativno zdravilo iz Azije. Ko je nekdo bolan, se običajno od te osebe zahteva, da pije riževo vodo. Sama riževa voda je bogata z različnimi vlakninami, vitamini in minerali, kot so vitamini A, C in B1. Vas zanimajo prednosti? Če želite izvedeti, preberite spodnje informacije.

Pripravite riževo vodo, ki je varna za uživanje

Običajno je riž, ki je skuhan v bistvu, bel ali rjav riž. Za pripravo riževe vode riž najprej temeljito operite. Po tem skuhajte ali skuhajte eno skodelico riža v približno treh do štirih skodelicah vode, pripravljene za pitje. Za pripravo riževe vode je idealno razmerje med rižem in vodo 1: 3. Pustimo stati 45 minut, dokler riž ni mehak. Ko je riž na pol kuhan, vodo odcedimo.

Raztopini lahko dodate malo soli ali sladkorja za dodaten okus. Takoj morate piti riževo vodo, ne da bi dodali kaj. Riž lahko tudi namakate v vodi, pripravljeni za pitje, za 30 minut do ene ure. Strokovnjaki pa menijo, da lahko riž pred kuhanjem maksimizira hranila, ki se naselijo v vodi.

Različne prednosti pitja riževe vode

V starih časih so ljudje na Japonskem in na Kitajskem vsako jutro redno pili riževo vodo. Vsakodnevno pitje riževe vode naj bi povečalo vitalnost in zdravje na splošno. Tudi riževa voda se pogosto uporablja kot alternativno zdravilo, kadar ljudje zbolijo, zlasti s prebavnimi težavami. Tu so različne prednosti pitja riža, ki jih je škoda zamuditi.

1. Vir energije

Če niste pod napetostjo, šibki, ker se ne počutite dobro ali se premalo počivate, lahko pitje riževe vode poveča vašo energijo. Občutek šibkosti ali pomanjkanja energije običajno nastane, ker je zaloga ogljikovih hidratov v telesu izgorela. Riževa voda je bogata z ogljikovimi hidrati, ki so lahko vir energije. Če zjutraj pijete riževo vodo, se boste čez dan počutili bolj osvežene in polne energije. Poleg tega je riževa voda tudi varna in naravna, ne vsebuje dodatnih škodljivih kemikalij, kakršne najdemo v energijskih pijačah.

2. Preprečite zaprtje

Zaprtje ali zaprtje se pojavi zaradi strjenega blata, ki otežuje odvajanje blata. To lahko povzroči motnje v želodcu ali pogosto prehajanje plina. Za glajenje prebavnega trakta, ki ima zaprtje, potrebujete veliko vlaknin in tekočine. Pitje riževe vode je lahko odgovor. Ker je bogata z vlakninami, lahko riževa voda, zlasti iz rjavega riža, pomaga zmehčati blato in izboljša prebavni sistem. Poleg tega so različne dobre bakterije, ki jih proizvaja rižev škrob, tudi učinkovite pri prehrani črevesja. Torej, za tiste, ki imate pogosto zaprtje, morate vsako jutro začeti redno piti riževo vodo, da preprečite prebavne motnje.

3. Preprečite dehidracijo

Bolni ljudje potrebujejo veliko tekočine, da preprečijo dehidracijo, na primer ko imajo tifus, mrzlico denga ali gripo. Za to lahko pijete riževo vodo kot motečo vodo, kadar ste bolni. Riževa voda vsebuje več mineralov in železa, ki jih telo potrebuje za nadomestitev izgubljene tekočine.

4. Premagovanje driske

Riževa voda je tradicionalno zdravilo za driske, ki je že dolgo znano predvsem v Indiji. Študija, objavljena v reviji Lancet v Veliki Britaniji, dokazuje, da lahko riževa voda nadomesti izgubljene elektrolite in zmanjša simptome driske. V študiji bi lahko oboleli za drisko, ki so pili riževo vodo, zmanjšali pogostost odvajanja črevesja za 50%, bruhanje pa do 60%. To je zato, ker riževa voda vsebuje škrob, ki ga telo lahko prebavi, tudi dojenčki. Reakcija škroba v telesu za lajšanje simptomov driske je tudi hitrejša, ker telo pozna njegovo zgradbo. Telo riževe vode ne bo več obravnavalo kot drogo ali tujo snov.