Kazalo:
- Kaj povzroča ženskam težave z orgazmom?
- 1. Ne veste, kaj v resnici je orgazem
- 2. Zasedeni ste sami s seboj
- 3. S svojim spolnim partnerjem se ne počutite prijetno
- 4. Ste že imeli spolno travmo
- Ali lahko ugotovite znake in simptome orgazma?
- Pomen predigra za ženske, ki imajo težave z orgazmom
Raziskave kažejo, da imajo ženske manj možnosti za orgazem med seksom kot moški. Nedavna študija v Journal of Sexual Medicine je pokazala, da so ženske, ki so med seksom z romantičnim partnerjem dosegle orgazem, dosegle le 62,9%, moški, ki so doživeli orgazem, pa 85,1% vseh udeležencev študije.
Kaj povzroča ženskam težave z orgazmom?
Obstaja veliko razlogov, zakaj ženske težko doživijo orgazem. Mogoče:
1. Ne veste, kaj v resnici je orgazem
Mnoge ženske še nikoli niso doživele orgazma, včasih pa strah in tesnoba preganjata tisto, česar prej niste vedeli. Težave z orgazmom lahko izvirajo iz skrbi glede pričakovanja prave oblike orgazma. Ta strah vam lahko prepreči orgazem.
Orgazem je osebna izkušnja in vsaka ženska ima drugačne orgazme. Poleg tega je lahko intenzivnost vsakega orgazma pri ženskah tudi različna. Včasih je lahko orgazem tako močan, da vas prevzame. Včasih lahko v telesu začutite le manjše občutke, ki se jih morda niti ne zavedate.
2. Zasedeni ste sami s seboj
Nadzor je vidik, ki ga imamo radi v naši družbi. Resnično si želimo biti odgovorni za vsako podrobnost življenja drug drugega in lahko se počutimo tesnobno, ko se soočimo z nečim negotovim. Obstaja toliko vidikov življenja, ki jih ne moremo nadzorovati, eden izmed njih je orgazem.
Če še vedno težko doživite orgazem, razumejte, da če doživite orgazem, še ne pomeni, da izgubite popoln nadzor nad svojim telesom. V najboljšem primeru se vam bodo okončine rahlo trepetale, mišice nožnične stene pa se bodo zategovale - vendar ni tako, kot da bi vas krči.
3. S svojim spolnim partnerjem se ne počutite prijetno
Doživeti orgazem je občutljiva izkušnja. Včasih se naša telesa počutijo blokirana, ker spolnim partnerjem ne zaupamo popolnoma. Tudi če mislite, da se s to osebo počutite udobno, lahko vaše telo pobere negativno energijo te osebe, da sporoči, da vaše telo ni pripravljeno na orgazem s to osebo.
V nekaterih primerih lahko traja nekaj časa, da svojega partnerja bolje spoznate. V drugih primerih oseba morda ni prava za vas.
4. Ste že imeli spolno travmo
Mnogi poročajo o spolnih izkušnjah, ki so neprijetne ali celo zelo težke.
Naša telesa se držijo travme, tudi če se počutimo, kot da smo si opomogli od situacije. Če ste imeli kakšno negativno spolno izkušnjo, je lahko zelo težko ostati osredotočen na ta trenutek in pustiti telesu in umu, da se sprostite in uživate v seksu.
Ali lahko ugotovite znake in simptome orgazma?
Po poročanju WebMD približno 10% žensk sploh nikoli ne doživi orgazma - bodisi zaradi penisno-vaginalne penetracije bodisi samozadovoljevanja. Dejansko je žensko telo zasnovano tako, da lahko večkrat doživi orgazem. Kar pomeni, da bo naslednji vzpon, ko dosežete svoj vrhunec, lažji kot nemogoč. Ženske ne potrebujejo časa za okrevanje po orgazmu, ki ga moški potrebujejo, tako da boste lahko dlje vzburjeni in lahko z malo truda dosežete svoj drugi - tretji, četrti - orgazem.
Če ste resnično zmedeni glede tega, ali imate orgazem ali ne, je ena izmed tehnik, da preizkusite več pozornosti, kako se vaše telo odziva, ko mislite, da boste kmalu dosegli stopnjo orgazma.
Ponovno je vsaka ženska drugačna, toda večina žensk bo imela nekakšen fiziološki odziv, ne da bi se tega zavedala, na primer mišice se nenadzorovano tresejo ali trzajo, srčni utrip se nenadoma poveča, diha, kot da ste zadeti ali prsi rdečice lahko doživite orgazem.
Ključno je, da uporabite druge stimulacijske metode, da dobite stimulacijo, ki jo potrebujete pred ali med penetracijo, na primer z intenzivno predigro zgradite vzburjenje in pot do orgazma, se osredotočite na stimulacijo klitorisa in ne samo na penetracijo med seksom, ostanite osredotočeni na oba dejavnostih in preizkusite joga dihalne vaje za uskladitev telesa in duha.
Pomen predigra za ženske, ki imajo težave z orgazmom
Na splošno ženske potrebujejo približno 20 minut od prve stimulacije, da dosežejo stopnjo orgazma, obdobje, ko postane klitoris zelo občutljiv in je telo pripravljeno na orgazem. Če preskočite celoten cikel spolnega odziva, vam oteži orgazem.
Če svojega partnerja prosite, naj vam pomaga doseči orgazem že pred penetracijo, bo vaše telo pripravilo na ejakulacijo in se odzvalo na nadaljnjo vaginalno stimulacijo med penetracijo, namesto da bi se prvič trudilo doseči orgazem. Orgazem med predigro poveča ženski možnosti za vrhunec med penetracijo.
Če med predigro ne doživite orgazma, ne skrbite. Vendar ne takoj ustavite dejavnosti sebe in partnerja. Ko vaš partner razvaja vaše telo s predigro, vam bo odprl vrsto drugih poti za vaš orgazem. Če se vznemirjate počasi, boste vzburjeni dlje časa.
x
