Kazalo:
- Vodič za nego uporabnikov stremen
- 1. Previdno izberite hrano
- 2. Izogibajte se slabim navadam, ki poškodujejo zobe
- 3. Po jedi očistite med naramnicami
- 4. Redni nadzor
- 5. Zaščitite zobe med športom
- Kako zmanjšati bolečino, ko le daš streme
Ste uporabnik naramnic, znanih naramnic? Če je vaš odgovor pritrdilen, bodite pozorni na nasvete za ohranjanje zdravja zob za tiste, ki spodaj uporabljate naramnice. Življenje z naramnicami v resnici ni težko!
Vodič za nego uporabnikov stremen
1. Previdno izberite hrano
Če uživate napačno hrano, lahko poškodujete naramnice. V prvih dneh je priporočljivo jesti mehko in gladko hrano. Hrano narežite na majhne koščke, da jo boste lažje prežvečili. Primeri živil, ki jih lahko uživate, so riž, testenine, ribje pogače, pire krompir, mehko kuhano meso, pudingi, sladoled, banane in sočno sadje.
Nekaterih živil ni priporočljivo uživati, kadar uporabljate naramnice, ker lahko poškodujejo zobne aparate, saj so trdi, žvečilni, lepljivi in jih je treba ugrizniti. Primeri živil, ki se jim je treba izogniti, so jabolka, karamelni bonboni, oreški in žvečilni gumi. Žvečilni gumi je zelo odsvetovan, ker se lahko drži zobnih aparatov.
2. Izogibajte se slabim navadam, ki poškodujejo zobe
Morda imate navado griziti nohte ali griziti svinčnik. S to navado morate takoj prenehati, ker lahko poleg tega, da poškoduje zobe, vpliva tudi na naramnice, ki ste jih pravkar namestili.
3. Po jedi očistite med naramnicami
Za vas je pomembno, da vzdržujete čistočo in zdravje zob. Po vsakem obroku si vedno umijte zobe, da se hrana ne zatakne na naramnicah. Najboljši čas za umivanje zob je 1 ura po jedi.
4. Redni nadzor
Vedno se redno posvetujte z zobozdravnikom, da vidite napredek in popravilo ohlapnih zobnih aparatov. Priporočljivo je nadaljevati vsake 3-10 tednov, odvisno od vrste nosilcev in priporočil zobozdravnika.
5. Zaščitite zobe med športom
Če ste športnik ali se ukvarjate s športom, lahko to še vedno počnete. Za zaščito zob in naramnic vsakič, ko vadite, uporabite ščitnik za usta, še posebej, če se ukvarjate s športnimi športi z visokim tveganjem. Če uporabljate snemljive naramnice, jih med igranjem vedno odstranite in imejte zaščito pred usti.
Kako zmanjšati bolečino, ko le daš streme
Po zobnih aparatih se bodo vaša usta in zobje zagotovo počutili zelo neprijetno, medtem ko se boste še vedno prilagajali novim opornikom. To je normalno in čutijo vsi, ki nosijo naramnice. Če želite zmanjšati bolečino, lahko jemljete zdravila za lajšanje bolečin.
Uporaba naramnic je dolgotrajna terapija. Pomembno je, da veste, kako skrbeti za naramnice, da trajajo dolgo in dajejo največje možne rezultate. Če imate poškodbe na vaših naramnicah, ne oklevajte in ne odlašajte s takojšnjim obiskom zobozdravnika.
