Kazalo:
- Kako preprečiti bruhanje
- 1. Redno si umivajte roke
- 2. Omejite stike z ljudmi z bruhanjem
- 3. Hrano shranjujte in pripravljajte higiensko
- 4. Izogibajte se uživanju surove hrane
- 5. Ohranite čistočo bivanja
Gastroenteritis ali splošno znano kot bruhanje se pojavi zaradi bakterijskih in virusnih okužb prebavnega trakta. Najučinkovitejši način preprečevanja bruhanja je zaviranje razvoja mikrobov, ki povzročajo njegovo širjenje na telo zdrave osebe.
Brez učinkovitih preventivnih ukrepov se lahko ta bolezen zelo hitro razširi. Če nanjo vplivajo otroci in starejši, lahko to privede do življenjsko nevarnih zapletov. Torej, kako to storite?
Kako preprečiti bruhanje
Bruhanje se lahko zlahka prenese s hrano, onesnaženo vodo in neposrednim stikom z bolniki.
Da ga ne boste ujeli, je nekaj načinov, kako preprečiti širjenje gastroenteritisa:
1. Redno si umivajte roke
Vse, kar uporabljate vsak dan, je po vsej verjetnosti izpostavljeno na stotine vrst mikrobov, ki povzročajo bolezni.
Te klice lahko vstopijo v prebavni trakt, ko jedo ali se dotikajo predela okoli ust.
Zato je prvi način, da preprečite bruhanje, redno umivanje rok.
Umijte si roke s tekočo vodo in milom po izstopu iz tuša, ravnanju z živalmi, pred jedjo ali dotiku predmetov, ki bi lahko imeli mikrobe.
2. Omejite stike z ljudmi z bruhanjem
Drug način za preprečevanje bruhanja je izogibanje sprožilcem.
Če nekdo, ki ga poznate, bruha, omejite stik z njim, dokler mu ne bo bolje in ne bo več imel simptomov bruhanja.
Otroci, ki imajo bruhanje, naj ne hodijo najprej v šolo. Prav tako jim odsvetujejo plavanje, če imajo še vedno pogoste driske.
To je zato, ker se bakterije lahko premikajo iz blata in onesnažujejo vodo v bazenu, ne da bi se tega zavedale.
3. Hrano shranjujte in pripravljajte higiensko
Klice, ki povzročajo bruhanje, se lahko zlahka širijo, tudi iz surovin na čisto kuhano hrano.
Kontaminacijo lahko preprečite z bruhanjem mikrobov z ločevanjem posod za shranjevanje hrane doma.
Za preprečevanje navzkrižne kontaminacije uporabite tudi rezalne deske in nože, ki se med mesom in zelenjavo razlikujejo. Operite ves pribor, ki ga uporabljate za rezanje, pripravo in predelavo hrane, da bo higienska.
4. Izogibajte se uživanju surove hrane
Izogibajte se uživanju surovega mesa, rib, mleka, jajc ali drugih živalskih proizvodov. Pred uživanjem je treba tudi sveže živila, kot sta zelenjava in sadje, temeljito oprati.
Ta metoda lahko pomaga preprečiti prenos bruhanja. To je zato, ker v surovih sestavinah uspevajo bakterije, virusi in paraziti, ki povzročajo bruhanje.
Ti mikrobi bodo umrli šele, ko bodo v procesu predelave izpostavljeni visokim temperaturam.
5. Ohranite čistočo bivanja
Upoštevati je treba ne samo osebno higieno, ampak tudi čistočo stanovanja.
Ta metoda vam lahko pomaga tudi pri preprečevanju prenosa bruhanja. Točke, ki zahtevajo posebno pozornost, vključujejo spalnice, kopalnice, kuhinje, jedilnice in prostore za kuhanje.
Čistite celotno območje redno, vsaj enkrat na teden. Z razkužilom se znebite vseh bakterij in virusov, ki povzročajo to bolezen, zlasti v nedotaknjenih kotih hiše.
Najenostavnejši način preprečevanja bruhanja je vzdrževanje osebne higiene in okolja.
Bakterije in virusi morda ne bodo popolnoma izginili, vendar lahko zmanjšate tveganje za nastanek bolezni.
Vzdrževanje čistoče vam bo preprečilo tudi druge nalezljive bolezni. Začnite se torej navajati na ta zdrav način življenja, da bo vaše zdravje vedno ohranjeno.
x
