Kazalo:
- Preprost način za obvladovanje simptomov luskavice v vročem vremenu
- 1. Kožo ohranjajte vlažno
- 2. Ne opraskajte srbeče kože
- 3. Omejitev časa izpostavljenosti sončni svetlobi
- 4. Nosite ohlapna, lahka oblačila
- 5. Dobro obvladujte stres
Luskavica kožo pusti na rdečih, gostih, luskastih madežih. To stanje je imunska motnja. Čeprav to ni takojšen sprožilec, lahko vroče vreme, suh zrak in pretirana izpostavljenost soncu poslabšajo simptome luskavice. Dobra novica je, da obstaja več načinov, ki so zelo učinkoviti za zdravljenje simptomov luskavice v vročem vremenu.
Preprost način za obvladovanje simptomov luskavice v vročem vremenu
Glavni korak pri reševanju simptomov luskavice v vročem vremenu je jemanje zdravil, ki jih je predpisal zdravnik. Za podporo zdravljenju lahko storite tudi naslednje nasvete.
1. Kožo ohranjajte vlažno
Koža z luskavico je v vročem vremenu bolj nagnjena k rdečici, suhosti in srbenju. To stanje zagotovo poslabša simptome in lahko moti vsakodnevne aktivnosti.
Najenostavnejši način za obvladovanje simptomov luskavice v vročem vremenu je ohranjanje vlažnosti kože.
Navajanje Nacionalna fundacija za luskavico, bolniki z luskavico lahko kožo ohranjajo vlažno na naslednje načine:
- Uporaba posebnih krem ali mazil brez vsebnosti dišav in alkohola. Uporabite ga vsakič, ko se stuširate, očistite obraz in si umijte roke.
- Stuširajte se z mlačno vodo.
- Izogibajte se milu, šamponom ali podobnim izdelkom, ki vsebujejo dišave.
- Namočite v mešanico vode in epsomske soli za suho in srbečo kožo.
- Čas kopanja omejite na 15 minut, da se koža ne izsuši.
2. Ne opraskajte srbeče kože
Praskanje ni pravi način za zdravljenje luskavice, zlasti kadar je vroče vreme in koža postane suha.
Vaša koža se dejansko lahko reže in lušči. Zaradi brazgotin zaradi luskavice na lasišču lahko celo lasje hitro odpadejo.
Za lajšanje teh simptomov poskusite nanesti kremo, ki vsebuje salicilno kislino. Salicilna kislina lahko zmehča srbeče kožne madeže, vendar je ne uporabljajte pretirano ali predolgo.
3. Omejitev časa izpostavljenosti sončni svetlobi
Sončna svetloba je resnično koristna pri lajšanju simptomov luskavice pri nekaterih bolnikih. Na žalost lahko predolgo na soncu opečete kožo, kar poslabša simptome luskavice.
Za to ne pozabite uporabljati kreme za sončenje vsakič, ko potujete v vročem vremenu. Uporabljajte zaščitno kremo z zaščitnim faktorjem 30 ali več vsaki dve uri, ko ste zunaj. Bodite pozorni na znake sončnih opeklin.
Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, kako dolgo bi morali biti na soncu, da boste imeli koristi.
4. Nosite ohlapna, lahka oblačila
Tesna, debela oblačila zadržujejo toploto. Telo prav tako poveča nastajanje znoja, da se ohladi temperatura kože nazaj. Za nekatere bolnike znoj lahko sproži simptome luskavice in jih poslabša.
Simptome luskavice lahko zdravite tako, da nosite ohlapna, lahka oblačila. Ta vrsta oblačil poskrbi, da vaša koža diha in se ne znoji pretirano. Zaščitite si tudi glavo in obraz s pokrivalko.
5. Dobro obvladujte stres
Kadar je imunski sistem pod stresom, sprosti več kemikalij, ki sprožijo vnetje. Vnetje lahko napada različne dele telesa, vključno s kožo.
Zato je obvladovanje stresa učinkovit način zdravljenja simptomov luskavice. Poskusite se ukvarjati z dejavnostmi, kot so joga, ukvarjate se s športom ali se po potrebi posvetujte s strokovnjakom za duševno zdravje.
Luskavica je bolezen, ki jo lahko sprožijo številni dejavniki, od zdravstvenih dejavnikov, kot so okužbe, do tistih, ki se jim je težko izogniti, kot je vroče vreme. Simptomi te bolezni so lahko tako močni, da zmanjšajo kakovost življenja obolelega.
Zato mora vsak bolnik razumeti, kako ravnati s simptomi luskavice. Poleg razbremenitve simptomov ob vročem vremenu bodo te različne metode pomagale tudi preprečiti, da bi se simptomi pojavili v prihodnosti.
