Kazalo:
- Navade, ki povzročajo dolgočasno kožo, ki jih lahko počnete vsak dan
- 1. Tako kot pozno počitek
- 2. Ne morem obvladati stresa
- 3. Veliko sladkega prigrizka
- 4. Aktivno kadite
- 5. Rad pije alkoholne pijače
Ste bili marljivi pri umivanju obraza, a kako to, da je vaša koža še vedno dolgočasna? Ali pa ste pogosto uporabljali vlažilno kremo, ki vsebuje formulo za posvetlitev kože, a vseeno na vaši koži ni večjih sprememb. Da, znebiti se dolgočasne kože ni mogoče le z uporabo lepotnih izdelkov, ampak morate spremeniti tudi svoje vsakodnevne navade. Mnogi se ne zavedajo, da nekatere navade njihovo kožo dejansko povzročajo nezdravo. Katere so potem navade, zaradi katerih lahko vaša koža postane dolgočasna in ne svetla?
Navade, ki povzročajo dolgočasno kožo, ki jih lahko počnete vsak dan
1. Tako kot pozno počitek
Če menite, da imate dolgočasno kožo, si še enkrat oglejte, kakšen je bil vaš urnik spanja v zadnjem času. Mogoče je, to je eden od vzrokov za kožo, ki ga je težko očistiti. Razlog je v tem, da ko telo preide v stanje spanja, imunski sistem tvori kolagen in keratin. Obe snovi sta koristni za zategovanje in negovanje kože.
Ker ostanete pozno pokonci, ni možnosti, da bi te snovi nastale v telesu. Kot rezultat je koža videti bolj dolgočasna, očesne vrečke so debelejše in temnejše barve. Zato poskušajte spati 7-8 ur vsak večer in vsak dan določite reden urnik spanja.
2. Ne morem obvladati stresa
Mogoče ste v zadnjem času pod stresom in depresijo. Zaradi stresa lahko vaša koža izgleda dolgočasno in dolgočasno. Stres je sicer normalen, če pa je preveč dolgotrajen, lahko to stanje povzroči zdravstvene težave, vključno z zdravjem kože. Zato morate stres dobro obvladovati.
Če klišejski predlogi, kot sta globok vdih in pitje toplega zeliščnega čaja, še vedno niso učinkoviti za lajšanje stresa, poskusite z drugimi načini, ki lahko umirijo telo in duha, na primer z masažo. Masaža lahko izboljša prekrvavitev in tvorjenje limfe, pospeši odstranjevanje toksinov in pospeši pretok kisika in hranil v kožno tkivo. Po potrebi si pred obiskom pomembnega dogodka vzemite čas za masažo, da bo vaša koža videti bolj zdrava in sijoča.
3. Veliko sladkega prigrizka
Bodite previdni, saj lahko prigrizek sladke hrane tudi kožo otopi. Številne študije so pokazale, da uživanje preveč sladkosti samo poškoduje kožo. Torej se bo pogosto uživanje sladkega zaradi povečanega krvnega sladkorja povečalo v telesu.
No, preveč insulina lahko spodbudi vnetje v skoraj vseh delih telesa. To vnetje, zaradi katerega kolagenska snov, na katero se zanašajo za ohranjanje zdrave kože, se poškoduje. Končno koža postane dolgočasna, izgleda stara in ima veliko gub.
4. Aktivno kadite
Če ste aktivni kadilec, potem ne pričakujte, da boste kožo zlahka razsvetlili. Razlog je v tem, da je kajenje eden od sprožilcev poškodb kože. Težki kadilci imajo do petkrat večje tveganje za obrazne gube v primerjavi z nekadilci. Poleg tega velja, da so zagrizeni kadilci bolj dovzetni za kožni rak.
Kadilske navade lahko poškodujejo tudi sluznico krvnih žil in s tem zmanjšajo pretok krvi, bogate s hranili, v kožo. Dejansko se bo samo s kajenjem 10 minut oskrba kože s kisikom zmanjšala za eno uro.
Seveda bo koža nagubana, krhka in jo bo težko popraviti. Še tako slabo, na podlagi raziskave, 40 odstotkov plastičnih kirurgov noče operirati bolnikov, ki kadijo, ker je njihovo kožo zelo težko popraviti.
5. Rad pije alkoholne pijače
Če želite gladko in trdnejšo kožo, morate ves dan piti manj in piti več vode.
Alkoholne pijače dehidrirajo telo. Zato poskusite omejiti uživanje alkohola na največ en kozarec na dan. Poleg tega je najbolje, da alkoholne pijače ustavite 3 ure pred spanjem, da preprečite večje tveganje puščanja kapilar, ki vodi do otekanja.
