Kazalo:
- Koristi rastline komarčka za zdravje
- 1. Dobro za zdravje srca
- 2. Pomaga pri preprečevanju raka
- 3. Izboljšajte spomin
- 4. Dobro za telesni metabolizem
- 5. Dobro za kožo
- Stvari, ki jih je treba upoštevati pred uživanjem koromača
Komarček je že dolgo znan kot začimba v kuhinji in tudi zdravilna rastlina. Komarčevo olje je tudi ena izmed sestavin za pripravo otroškega telonovega olja. Tu se ne ustavi, saj se izkaže, da je s komarčkom mogoče dobiti veliko več koristi za zdravje.
Koristi rastline komarčka za zdravje
1. Dobro za zdravje srca
Komarček vsebuje vitamine in hranila, ki so dobra za zdravje srca. Po poročanju o vsebnosti vlaknin, kalija, folata, vitamina C, vitamina B-6 in fitohranil v koromaču, ki mu je dodano malo dobrega holesterola, ohranja zdravje srca.
Predvsem vlaknine. Ustrezen vnos vlaknin vsak dan pomaga znižati raven celotnega holesterola v krvi in s tem zmanjša tveganje za bolezni srca. Poleg tega je študija poročala, da redno uživanje 4.069 mg kalija na dan zmanjša tveganje za smrt zaradi bolezni srca za 49 odstotkov.
Medtem vsebnost vitamina B-6 in folata preprečuje kopičenje homocisteinskih spojin v posodah s pretvorbo v metionin. Prekomerno kopičenje homocisteina lahko poškoduje krvne žile in povzroči težave s srcem.
2. Pomaga pri preprečevanju raka
Malo ljudi ve o koristih tega enega koromača. Znano je, da komarček vsebuje anetolove spojine, ki so protirakave in pomagajo zaščititi telo pred tveganjem za več vrst raka.
Po raziskavah iz Teksasa lahko anetol pomaga ustaviti in uničiti rast celic raka dojke. Isto stvar je sporočila tudi študija iz Savdske Arabije.
A čeprav se zdi obetavno, so še vedno potrebne nadaljnje raziskave o koristih komarčka pri alternativnih načinih zdravljenja raka.
3. Izboljšajte spomin
Holin je spojina v rastlini komarčka, ki ima številne prednosti. Eden izmed njih je pomagati k boljšemu spancu, krčenju gladkih mišic in gibanju ter izostritvi spomina.
Poleg tega holin pomaga tudi pri vzdrževanju strukture celične membrane, pomaga pri prenosu živčnih impulzov, pomaga pri absorpciji maščobe in zmanjšuje kronično vnetje v telesu.
4. Dobro za telesni metabolizem
Vitamin B6 v komarčku poleg dobrega zdravja srca igra tudi pomembno vlogo pri presnovi energije.
Vitamin B6 lahko razgradi ogljikove hidrate in beljakovine v glukozo in aminokisline. Če so te spojine razgrajene, jih lahko uporabimo kot zaloge energije za telo, ko ste na poti.
5. Dobro za kožo
Komarček je bogat z vitaminom C, ki ga lahko uživate največ, če ga uživate surovega.
Vitamin C je antioksidant, ki je bistvenega pomena za proizvodnjo kolagena. Kombinacija antioksidantov in ustrezna zaloga kolagena lahko pomaga preprečiti poškodbe kože zaradi izpostavljenosti soncu, onesnaženja in dima.
Vitamin C povečuje tudi sposobnost kolagena, da prepreči pojav gub in poveča elastičnost kože.
Stvari, ki jih je treba upoštevati pred uživanjem koromača
Kljub potencialnim koristim za telo ne priporočamo uživanja komarčka.
Dokazano je, da nekatere aktivne spojine v komarčku delujejo podobno kot hormon estrogen, prisoten v človeškem telesu. Zaradi tega je nosečnicam manj varno. Nepotrebno povečanje hormona estrogena med nosečnostjo lahko povzroči motnje v telesnem procesu razvoja ploda.
Komarček lahko sodeluje tudi z nekaterimi zdravili, vključno z estrogenskimi tabletami in nekaterimi zdravili proti raku. Zato se pred uživanjem katere koli vrste zelišč najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
x
