Kazalo:
- Premagovanje otroške travme zaradi smrti ljubljene osebe
- 1. Otroci naj se počutijo varne
- 2. Ohranite rutino
- 3. Pogovor z otroki
- 4. Pomagajte se otroku, ki je travmatiziran, da se sprosti
- 5. Skušnja novih dejavnosti
Smrt ljubljene osebe lahko povzroči globoke travme za človeka, zlasti otroka. Otroci izgubo občutijo tako močno, da morajo starši pomagati pri obvladovanju travm lastnih otrok po smrti.
Kako? Oglejte si spodnje ocene, če želite izvedeti odgovor.
Premagovanje otroške travme zaradi smrti ljubljene osebe
Pravzaprav so občutki, ki jih otrok čuti po smrti svoje najbližje osebe, v resnici precej globoki v primerjavi z občutki odraslih.
Skoraj nekateri otroci svoja čustva kažejo z žalostjo, jezo in tesnobo. Nekateri med njimi so pogosto zmedeni in poskušajo razumeti, kaj se je v resnici zgodilo.
Pravzaprav se ni malo otrok počutilo krivih, če so njihove besede ali vedenje povzročili smrt.
To stanje je pravzaprav povsem normalno, ko smrt nastopijo ljudje, ki jih pogosto srečajo, čeprav gre le za soseda.
Otroci se ne razlikujejo veliko od odraslih, saj otroci umrejo enako.
Bistvo je v tem, da lahko kdorkoli ali kar koli, kar izgine in je čustveno zelo blizu, otroku povzroči travmo. Zato je vaša naloga staršev pomagati premagati otrokovo travmo zaradi smrti ljubljene osebe.
Kot poroča spletno mesto Child Mind Institute, otrokom, ki žalijo, lahko pomagate na več načinov, na primer:
1. Otroci naj se počutijo varne
Eden od načinov, kako otrokom pomagati pri soočanju s travmami zaradi smrti njihovih bližnjih, je, da se počutijo varne.
Če jih poskušate umiriti, bodo lahko koristni vsi otroci katere koli starosti. Ne glede na to, ali gre za objem ali za poskušanje navijanja s trepljanjem po ramenih.
Ta dotik dejansko pomaga umiriti otroka po dogodku, ki ga je travmatiziral. Tako lahko otroci bolj občutijo fizično in čustveno prisotnost.
Ta metoda je zelo učinkovita za vse, tudi za otroke, ki so vstopili v najstniška leta in potrebujejo podporo zaradi smrti svojih najdražjih.
2. Ohranite rutino
Poleg tega, da se otroci počutijo varno in prijetno, lahko pomaga tudi pri obvladovanju travm otrok zaradi smrti svojih bližnjih z ohranjanjem obstoječih rutin.
To je zato, da se otrokova pozornost raztrese in ne raztopi v žalosti, ki bi lahko vplivala na njihovo življenje.
Poleg tega se je pojavila navada, ki se je vedno izvajala pred njihovo travmo, vsaj zato, da bi jih prepričala, da bo z življenjem vse v redu.
Tako jim na primer pomaga tudi obisk šole, ki vključuje rutino, ki je pomembna za duševno zdravje otrok, ali ohranjanje enakih pravil v družini.
Če ima vaš otrok težave z vrnitvijo k svoji vsakdanji, poskusite poiskati strokovno pomoč.
3. Pogovor z otroki
Vir: All Pro Dad
Pogovor z otroki je resnično ključ pri premagovanju otroške travme zaradi smrti ljubljene osebe.
Sprva je težko, da se vaš otrok odpre svojim občutkom, vendar morate biti potrpežljivi. Postopoma poskušajo izraziti, kako se počutijo glede tega dogodka.
Ko pride ta dan, poskusite, da je videti normalno kot nenavaden pogovor. Po ameriški akademiji za pediatrijo lahko poskusite začeti ta pogovor o smrti več nasvetov.
- Nehajte se pogovarjati in otroku zagotovite podporo in tolažbo
- Ne pozabite nadaljevati pogovora ob drugem času
- Povejte otroku, da je v redu, če izražate svoja čustva, na primer jok
- Pokažite, kako ste se počutili ob tem dogodku
- Otroka pozorno poslušajte
- Izogibajte se siljenju otrok o temah, ki se jim izogibajo
Pravzaprav obstaja veliko drugih nasvetov, ko se otroci pogovarjajo in poslušajo, ko poskušajo iztisniti svoja čustva. Mogoče se boste z otrokom ustavili na sredini, vendar poskusite biti potrpežljivi, da se bodo lahko uspešno spopadli s travmo, ki jo je povzročila smrt ljubljene osebe.
4. Pomagajte se otroku, ki je travmatiziran, da se sprosti
Potem ko so otroke uspešno prepričali, da govorijo o svojih občutkih, jim lahko pomagate premagati otrokovo travmo zaradi smrti ljubljene osebe, tako da jim pomagate, da se sprostijo.
Na primer, otroku lahko pomagate, da se sprosti, tako da ga naučite dihalnih tehnik. Dobro dihanje lahko dejansko zmanjša tesnobo, kadar se pri otrocih pojavi strah pred travmo. To je zato, ker jim dihanje na trebuh lahko pomaga, da se pomirijo.
Tu je nekaj korakov, ki jih lahko skupaj z otrokom usposobite za dihalne tehnike.
- Začnite tako, da držite vato bombaža pred otrokovimi usti
- Otroka prosite, naj med štetjem do treh počasi izdihne
- Punčko ali blazino položite na otrokov trebuh, medtem ko leži
- Prosite ga, naj si oddahne in počasi izpusti
- Če lutka ali blazina počasi narašča in pada, pomeni, da otrok pravilno diha
5. Skušnja novih dejavnosti
Če pozornost usmerite na otrokovo travmo, ne pomeni nujno, da ponovno sprejmete obstoječe rutine. S svojimi otroki lahko preizkusite nove dejavnosti, najsi gre za pouk ali obisk igrišča.
To je zato, ker nekateri otroci uporabljajo igre ali dejavnosti, ki vključujejo ustvarjalnost, da izrazijo svojo žalost. Na primer pisanje ali risanje.
Dejansko ta metoda otrokom pogosto omogoča dobro razumevanje občutkov, ki jih doživljajo. Ne pozabite paziti, da poskušate razumeti, kaj so napisali ali narisali, in ne hitite pri sklepih.
Na primer, če otrok nariše sliko, ki prikazuje veselje, ne pomeni nujno, da smrt nanj ne vpliva.
Dejstvo je, da otrok morda ni pripravljen na postopek žalovanja, ki ga je treba opraviti, ali z drugimi besedami, zavrniti resničnost.
Poleg tega boste morda lahko dopustovali z otroki in skupaj preživeli več kakovostnega časa, da ustvarite nove spomine.
Eden od načinov, kako razumeti, da je treba izraziti čustva, je pomagati pri soočanju s travmo otroka zaradi smrti ljubljene osebe. Če se počutite preobremenjeni, za pomoč prosite strokovnjaka ali otroškega psihologa, da si bo otrok lahko opomogel od žalosti.
x
