Kazalo:
- Vir stresa v zakonu
- 1. Finančne težave
- 2. Vzgoja otrok
- 3. Zdravje
- 4. Spolno življenje
- 5. Komunikacija
- 6. Zaupajte
- Vpliv ignoriranja stresa zaradi zakonskih težav
- 1. Depresija
- 2. Demenca
- 3. Srčne bolezni
- Nasveti za lajšanje stresa v zakonu
- 1. Odprite se
- 2. Poiščite strokovno pomoč
Morda ste že slišali, da so zakonski pari bolj srečni kot neporočeni. Vendar to velja le, če je zakon srečen in zadovoljiv. Tako kot odločitve, ki jih sprejemate v življenju, tudi zakon ponuja vsakemu paru dve različni plati. Vaš zakon je lahko odgovor na vse vaše upanje in želje, lahko pa tudi vir stresa v življenju.
Skupna raba življenja z drugimi ljudmi ni vedno enostavna in lepa. Obstajajo tudi časi in dejavniki, zaradi katerih se vi in vaš partner počutite pod stresom ali stresom v zakonu. Če se ves čas počutite pod stresom in se vaše stanje ne izboljšuje, to pomeni, da je v vašem zakonu nekaj.
Vir stresa v zakonu
Ne razmišljajte takoj negativno, saj je normalno, da imate težave v vsakem zakonu. Pomembno je prepoznati vir stresa in poiskati najboljšo rešitev. To so različni viri stresa, ki prihajajo iz vašega zakona.
1. Finančne težave
Stres, ki ga povzročajo finančne težave v gospodinjstvu, je največji vzrok za ločitev. Vsak zakonski par ima izziv združiti vizijo in poslanstvo v finančnih zadevah, kar pa ni lahko. Običajno se težava zaplete, ko ena stranka ponavadi zapravi denar, druga pa vztraja pri varčevanju.
2. Vzgoja otrok
Razlike v načelih pri vzgoji otrok so lahko stresne. Pritisk, da si idealen starš, je precej močan, še posebej, če se s partnerjem še vedno ne strinjata, kako vzgajati otroka.
3. Zdravje
Zdravstvene težave, ki se pojavijo nenadoma, so zelo obremenjujoče. Še posebej, če je obravnavana zdravstvena težava dovolj resna. Med povečevanjem odgovornosti se boste nenehno počutili zaskrbljene in nervozne.
4. Spolno življenje
Seks je eden od stebrov zakonske zveze, ki ga je treba ohraniti, da ostanemo močni. Torej, ne da bi to vedeli vi ali vaš partner, lahko težave v vašem spolnem življenju povzročajo stres. Še enkrat pomislite, kdaj ste z zadnjim partnerjem seksali? Ste s partnerjem uživali?
5. Komunikacija
Eden od stresnih dejavnikov, ki jih čutite, lahko izvira iz šibkega komunikacijskega sistema med vami in vašim partnerjem. Upoštevajte, če se vedno počutite razočarani, ker se vaše stališče ne sporoča dobro partnerju ali obratno. Čeprav se zdijo nepomembne, lahko težave v komunikaciji v zakonu postopoma povzročajo stres.
6. Zaupajte
Izguba zaupanja v partnerja povzroči dolgotrajno tesnobo, tesnobo in strah. Napolnili vas bodo tudi negativne misli in to lahko povzroči stres. Prav tako, če ste vi tisti, ki vam partner ne zaupa.
Vpliv ignoriranja stresa zaradi zakonskih težav
Stres, ki izhaja iz vašega zakona, ne bo izginil le, če se vi in vaš partner ne potrudite. Ravno zanemarjeni simptomi stresa lahko škodujejo vašemu zdravju.
1. Depresija
Dokazano je, da nesrečen zakon poveča tveganje za depresijo. Raziskava, ki jo je v reviji Psychophysiology izvedla univerza Wisconsin-Madison, je pokazala, da bodo tisti, ki trpijo zaradi stresa zaradi zakonskih težav, težko uživali v srečnih izkušnjah in stvareh. Ta znak je eden izmed mnogih simptomov depresije.
2. Demenca
Drug učinek ignoriranja stresa, ki ga povzročajo težave v zakonu, je tveganje za demenco. Deborah Barnes v študiji, objavljeni v Arhivu splošne psihiatrije, dokazuje, da pritisk in depresija, ki jo občuti nekdo v srednjih letih (35 let in več), poveča tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni za dvakrat in demence za trikrat.
3. Srčne bolezni
Poroka, ki je polna stresa in virov stresa, lahko slabo vpliva na vaše srce. Strokovnjakom z Michiganske državne univerze je uspelo dokazati povezavo srčnih bolezni s stopnjo sreče para v zakonu. Bolj ko ste v zakonu pod stresom, večje je tveganje za bolezni srca.
Nasveti za lajšanje stresa v zakonu
1. Odprite se
Za lajšanje stresa v zakonu morate najti popolno rešitev. Trik je, da se odprete s partnerjem. To pomeni, da morate biti pošteni in sporočiti, kaj ste čutili, ne samo predvidevati, da bi moral vaš partner razumeti vaše misli. Prav tako morate biti pripravljeni svojega partnerja poslušati odprtega srca, ne da bi se nameravali braniti ali prepirati.
2. Poiščite strokovno pomoč
Če se vsi načini, ki ste jih preživeli s partnerjem, vendar spremembe, ki jih želite, ne pridejo, ne bodite sramežljivi in poiščite strokovno pomoč, na primer zakonskega svetovalca ali psihologa. Upoštevajte, da iskanje strokovne pomoči ne pomeni, da vaš zakon ni uspel ali da s svojim partnerjem ne morete vzdrževati kakovostnega odnosa. To samo pomeni, da ste dovolj močni in skrbni, da lahko rešite svoj zakon.
