Kazalo:
- 7 načinov, kako doseči mir s seboj
- 1. Verjemite vase
- 2. Razumevanje lastnih misli
- 3. Skrbite zase
- 4. Ne bodite preveč ambiciozni
- 5. Zavedajte se, da ste razočarani del življenja
- 6. Soočite se s svojim strahom
- 7. Ne bodi perfekcionist
Pomiriti se s seboj ni tako enostavno, kot se sliši. Pogosto pričakujete ali pričakujete previsoko, tudi zase. Če pretehtate pričakovanja in cilje zase, to dejansko povečuje breme, še posebej, če zastavljena pričakovanja in cilji niso v skladu z vašimi sposobnostmi in zmožnostjo, da jih dosežete.
Primerjava sebe z drugimi ljudmi lahko sproži tudi težave pri mirenju s samim seboj. "Trava je bolj zelena na drugi strani hiše" je res. Zaradi preprostega dostopa do življenja drugih ljudi se lahko včasih počutite "majhne" in nehvaležne do tega, kar že imate.
Če je dovoljeno, lahko to vpliva na vaše sprejemanje samega sebe in vam prepreči resnično srečo.
7 načinov, kako doseči mir s seboj
Da se pomirite sami s sabo, pomeni, da se imate popolnoma radi. Po mnenju Psychology Today je ljubezen do sebe pomemben del vašega duševnega zdravja, pa tudi odnosov z drugimi ljudmi. Od zdaj naprej se pomirimo in ljubimo.
1. Verjemite vase
Zmanjšajte občutke dvoma vase. Verjemite vsemu, kar prihaja iz vas. Karkoli se bo zgodilo, boste zrasli skozi svoje osebne izkušnje, zato imejte zaupanje vase.
Morda ste dovolj pametni, da razumete, katere korake je treba sprejeti v vsaki situaciji. Ne bojte se narediti napak, saj se na podlagi teh napak lahko naučite biti boljši človek.
Dajte si čas za učenje in bodite potrpežljivi kot del pomiritve s seboj.
2. Razumevanje lastnih misli
Niso vse vaše misli pozitivne. Začnite se zavedati svojih slabih misli, da boste lahko hitro odpravili vse negativne misli, ki se pojavijo.
Da bi se pomirili sami s seboj, sledite vsem pozitivnim mislim, ki vas lahko vodijo v boljše življenje. Ne prepustite se in pustite, da se negativne misli življenja vlečejo po vaši glavi.
3. Skrbite zase
Morda se sliši enostavno, a tega ne zmore vsak. Večina ljudi se preprosto odloči, da ne bo mislila nase, druge pa vedno postavi na prvo mesto, kot da njihove potrebe in interesi niso pomembnejši od drugih.
Pravzaprav vas ta misel dejansko povzroči, da se skrčite. Poskusite se imeti radi, tako da svoje občutke uskladite z občutki drugih, da so vaši občutki enako pomembni kot občutki drugih.
Obnašajte se enako, kot bi ravnali z ljudmi, ki vas zanimajo. Ljubeč do sebe vam omogoča, da odpustite vse napake, ki ste jih storili, da se lahko končno pomirite sami s seboj.
4. Ne bodite preveč ambiciozni
Ambicija po napredku in izboljšanju je lahko dobra motivacija za vas, če pa si želite preveč, vam lahko škodi. Še posebej, če je ne morete doseči.
Spoznajte lastne zmogljivosti in sposobnosti ter prilagodite svoje želje tem dvema stvarima. Morda boste nekaj želeli, vendar se prepričajte, da si pri tem ne škodujete.
Sporazum s samim seboj pomeni tudi zmanjšanje možnosti za samopoškodovanje.
5. Zavedajte se, da ste razočarani del življenja
Kot človek se ne morete izogniti občutku žalosti in razočaranja. Te občutke imajo tudi uspešni in srečni ljudje.
Trdno se spopadite s temi občutki in jih dobro sprejmite. Ne poskušajte se temu izogniti ali se pretvarjati, da tega ne čutite, ker vas to samo zamuja.
Dajte si čas, da te občutke obdelate in z njimi nekaj storite, kot del pomiritve s samim seboj.
6. Soočite se s svojim strahom
Če vas je strah pred nečim, ne poskušajte sovražiti tega občutka. Bolje priznati ta občutek in se poskusiti soočiti s strahom, ki ga imate.
S tem, ko se boste soočili z njo, se boste močnejši in bolj vajeni. Strah morda nikoli ne bo izginil, a vsaj vi že veste, kako ga premagati.
7. Ne bodi perfekcionist
Normalno je, da vsi storijo kaj narobe. Če se boste preveč ujeli v obžalovanju napak, ki ste jih storili, se boste počutili le nesrečne.
Poskusite sprejeti napake, ki ste jih storili kot del učnega procesa. Ne pretiravajte se zaradi napak, ki so se zgodile.
Umiriti se s seboj pomeni, da se popolnoma sprejmete, vključno z napakami, ki ste jih storili, zlasti proti sebi.