Kazalo:
- Navade, ki povzročajo vaginalni vonj
- 1. Uporaba nožnice
- 2. Napačno nošenje spodnjega perila
- 3. Izpiranje od zadaj naprej
- 4. Redko umijte nožnico
- 5. Redko menjajte blazinice
- 6. Linger v mokrih kopalkah
- 7. Pohitite in se po kopanju preoblecite
- 8. Jejte hrano, ki povzroča vaginalni vonj
Vsaka ženska ima edinstven vaginalni vonj. Vse to je normalno in ni treba delati nereda. Če pa nenadoma opazite, da je vaš vaginalni vonj postal bolj žaljiv ali celo slabo diši, je to lahko znak težave.
Slab vaginalni vonj je lahko deloma kriv za pomanjkanje osebne higiene - od izbire spodnjega perila do spolnih navad -, kar ima lahko resne posledice tam spodaj.
Preberite, če želite izvedeti o 8 najpogostejših napakah, ki jih ženske naredijo pri negovanju nožnice, in kako spremeniti te navade za boljše zdravje nožnice.
Navade, ki povzročajo vaginalni vonj
1. Uporaba nožnice
Vaginalni tuš se nanaša na pranje ali izpiranje notranjosti nožničnega pršila, napolnjenega z vodo, pomešano z drugo tekočino, kot so soda bikarbona, kis, jod in parfumi ali dišave. Navada izpiranja lahko odstrani vse dobre bakterije, ki so se naselile v nožnici za boj proti okužbi, kar bo še povečalo tveganje za rast bakterij in drugih vaginalnih okužb, ki lahko povzročijo neprijeten vonj.
PREBERITE TUDI: Zakaj ne bi smeli uporabljati vaginalnega čistilnega mila?
2. Napačno nošenje spodnjega perila
Super oprijeto spodnje perilo povzroča pogostejša trenja, ki lahko povzročijo najrazličnejše težave - od draženja kože do vraščenih dlak. Poleg tega je tesno, lepljivo spodnje perilo iz znoja eden od dejavnikov tveganja, ki prispevajo k razvoju okužbe s kvasom. Kombinacija toplote in vlage v nožnici je idealen ekosistem za glive in bakterije.
Ne samo oprijeto spodnje perilo. Če ste že nagnjeni k kvasnim okužbam, okužbam sečil in draženju nožnice, oblecite spodnje perilo tangice samo poslabšala vaš problem. Slabo prilegajoče tangice med premikanjem zavzeto drsijo naprej in nazaj, zaradi česar je edinstveno prevozno sredstvo za širjenje E. coli iz anusa v nožnico. Prisotnost tujih bakterij v nožnici ne bo samo poslabšala vonja, temveč lahko ogrozi tudi zdravje vaše nožnice.
Najboljši material za spodnje perilo je tkanina, ki koži omogoča dihanje - kot čisti bombaž. Sintetične tkanine, kot so najlon, poliester, svila, likra in čipke, bolj verjetno dražijo območje nožnice, hkrati pa ogrožajo razvoj kvasovk in bakterijskih okužb, ki povzročajo vaginalni vonj.
3. Izpiranje od zadaj naprej
Načelo je popolnoma enako kot pri nošenju tangic. Če obrišete zadnjico spredaj, boste v nožnico prenesli različne vrste tujih bakterij.
4. Redko umijte nožnico
Nožnica ima samodejni način čiščenja. Maternični vrat in stene nožnice povzročajo majhno povešanje, ki se raztopi in iz nožnice prinese preostalo menstrualno kri, stare celice in druge tujke. A to še ne pomeni, da ne smete zamuditi čiščenja nožnice, še posebej po potenju zaradi vadbe, med menstruacijo ali izcedkom iz nožnice, ki je močnejši kot običajno ali celo po seksu. Vzdrževanje osebne higiene je pomembno, da se izognete težavam z nožničnim vonjem.
PREBERITE TUDI: 7 obveznih postopkov za vzdrževanje zdravja nožnice
Uporabljajte blaga mila brez vonja - druge učinkovine lahko porušijo ravnovesje pH v nožnici in poslabšajo obstoječe težave. Pazite, da obrišete nožnico od spredaj nazaj, ko pravilno splaknete in posušite, tako da ga tapkate in ne drgnete, da se vlaga tam ne zadrži in povzroči okužbo s kvasom. Vsak dan nosite suho, čisto spodnje perilo.
5. Redko menjajte blazinice
Navada redke menjave pošiljateljev je lahko tudi eden od razlogov, da ima vaša nožnica slab vonj. Menstrualna kri po odhodu iz telesa bo kontaminirana s telesnimi prirojenimi organizmi. Med obdobjem zdravstveni strokovnjaki priporočajo, da higienski vložek zamenjate vsake 4-6 ur (pogosteje, če močno krvavite). Dobra osebna higienska praksa preprečuje, da bi vagina slabo dišala.
To pravilo velja tudi v dneh, ko nimaš veliko krvavitev, saj so blazinice še vedno vlažne in prenašajo tuje organizme ter znoj iz genitalij. Ko se ti organizmi dolgo zadržujejo v toplih in vlažnih prostorih, se ponavadi hitreje razmnožujejo in lahko povzročijo bolezni, kot so okužbe sečil, vaginalne okužbe in kožni izpuščaji.
6. Linger v mokrih kopalkah
Večina bazenov vsebuje klor, ki deluje tako, da uničuje bakterije v vodi. Na splošno je to dobro, saj je sicer voda v bazenu lahko gojišče za vse vrste bakterij, ki se jim boste zagotovo želeli izogniti.
PREBERITE TUDI: Kaj početi pred plavanjem in po njem
Ko se zadržite v vlažnih kopalkah, lahko ostanki klora, ki se držijo tkanine, zaidejo pregloboko v nožnico in ubijejo kolonije dobrih bakterij, ki naj pomagajo ohranjati zdravo nožnico. Zato ni presenetljivo, da se boste spodaj začeli počutiti nekoliko čudno, od nenadzorovanega srbenja do draženja kože in vnetij, povezanih z vsemi vrstami vaginalnih zdravstvenih težav - okužbami z kvasovkami, bakterijsko vaginozo in vaginitisom. Najboljša rešitev je, da slečete mokre kopalke takoj, ko končate s plavanjem (ali vlažnim spodnjim perilom od vadbe).
7. Pohitite in se po kopanju preoblecite
Izstopiš iz kopalnice, predaš ramo, se hitro oblečeš in greš v službo. Tu je vaša rutina za začetek dneva. Pravzaprav popolnoma oblačenje, preden je telo popolnoma suho, ni zdravo za vaše vaginalno stanje. Nošenje spodnjega perila, ko ste na pol suhi, pomeni, da pustite, da območje nožnice postane polje za okužbo s kvasom. Kvas ima rada topla in vlažna mesta. Vse ženske imajo v nožnici kvas in bakterije, vendar ravno to neravnovesje sproži vnetne okužbe in lahko povzroči slab vonj.
Ne glede na to, kako si telo posušite - ga prezračite (oblecite ga in oblecite, medtem ko čakate, da se spodnji del posuši) ali ga posušite s čisto brisačo - pomembno je, da si vzamete malo več časa, da posušite nožnico za preprečevanje okužbe s kvasom, še posebej, če ste nagnjeni k temu stanju.
8. Jejte hrano, ki povzroča vaginalni vonj
Navada uživanja močno dišeče in začinjene hrane lahko povzroči vaginalne vonjave, kot so kava, čebula, kari in druge začimbe. Prekomerno uživanje rdečega mesa, mleka in mlečnih izdelkov ter alkohola lahko spremeni tudi vonj nožnice. Prehrana z visoko vsebnostjo probiotikov, kot so polnozrnata žita ter zelenjava in sadje, lahko pomaga ohranjati naravno pH ravnovesje vagine in lahko povzroči lažji vonj.
PREBERITE TUDI: Ali drži, da lahko uživanje ananasa naredi vagino sladkega okusa?
x
