Kazalo:
- Kdaj se je začelo dojenje in dopolnilna hrana dajati skupaj?
- Katera je prva trdna hrana, ki jo je treba jemati z ASI?
- Kako uravnotežite dojenje in dopolnilno hranjenje?
- 1. Poznajte urnik dojenja in dajanja dopolnilne hrane za dojenčke
- 2. Zagotovite dopolnilno hrano glede na otrokove potrebe
- 3. Upoštevajte zaporedje dojenja in dopolnilne hrane
- Na to bodite pozorni pri dojenju z dopolnilno hrano
- 1. Potreben je čas, da dojenčkom predstavite novo hrano
- 2. Izogibajte se siljenju dojenčkov, da jedo
Optimizacijo rasti in razvoja dojenčkov morajo podpirati različne stvari, vključno z vnosom materinega mleka in trdnih snovi. Dobava dopolnilne hrane in mleka, vključno z materinim mlekom in dojenčki, mora biti uravnotežena glede na dnevne prehranske potrebe dojenčka.
Torej, na kakšen način uravnotežite vnos trdne hrane ali dopolnilne hrane in mleka, kot sta materino mleko in adaptirano mleko za dojenčke?
Kdaj se je začelo dojenje in dopolnilna hrana dajati skupaj?
Idealni dojenček je v celoti izključno dojen od rojstva do šestega meseca starosti.
Kot že ime pove, morajo dojenčki v izključnem obdobju dojenja dojiti materino mleko samo brez dodatnih pijač ali druge hrane.
To je zato, ker pri starosti manj kot šest mesecev materino mleko še vedno lahko zadovolji otrokove dnevne prehranske potrebe.
Ko pa dojenček dopolni šest mesecev starosti, se mu dnevne prehranske potrebe povečajo, tako da ga ne more več izpolnjevati samo materino mleko.
Zato se dojenčki od šestega meseca dalje uvajajo v trdno hrano ali dopolnilno hrano (dopolnilna živila).
V nekaterih primerih lahko dojenčke tudi pri dopolnilnih živilih spoznamo v starosti štirih mesecev, vendar po možnosti ne manj kot to starost.
Ponudba dopolnilne ali trdne hrane ne ustavi nujno dojenčkovega materinega mleka. Če otrok še vedno prejema materino mleko, lahko dojenčke in materino mleko še vedno dajemo skupaj po otrokovem urniku MPASI.
Medtem lahko za dojenčke, ki jih ne dojijo več, hkratno dajanje trdne hrane in adaptiranega mleka.
Namen dojenja in dopolnilnega hranjenja ali adaptiranega mleka in trdne hrane je izpolniti otrokove prehranske potrebe.
Uvedba dojenčkov, da se začnejo učiti jesti trdno hrano ob pravem času, pomaga tudi pri njihovi rasti in razvoju.
Nasprotno pa pri dojemanju dopolnilnih živil dojenčkom pozno ali po dopolnjenem pol leta starosti, obstaja nevarnost, da bo imel vrsto težav.
Zaradi zakasnitve pri dajanju dopolnilne hrane s klinike Mayo obstaja tveganje, da bodo dojenčki imeli upočasnjeno rast, pomanjkanje železa in motorične funkcije.
Katera je prva trdna hrana, ki jo je treba jemati z ASI?
Glede na poročilo Nosečnost rojstvo in dojenčki naj bi dopolnilna hrana, ki jo dojenčki dobijo prvič, vsebovala železo.
Razlog za to, da bi bilo železo v otrokovi prvi trdni hrani, je, da se večina dojenčkove zaloge železa zmanjšuje od šestega meseca starosti.
Zato je dobro izbrati vire otroške hrane, ki so bogati z železom, kot so rdeče meso, piščanec in ribe.
Rdeče meso, piščanec in ribe so poleg dobrega izvora beljakovin tudi bogati z železom in cinkom.
Dejansko je vsebnost železa v teh virih živalskih beljakovin večja kot v železu v zelenjavi in sadju.
Druga možnost je, da lahko zagotovite dodatne vire vlaknin iz zelenjave in rastlinske beljakovine iz tofuja, tempeha in oreščkov. Vendar ne pozabite vedno prilagoditi teksture hrane glede na otrokovo starost
Kako uravnotežite dojenje in dopolnilno hranjenje?
Dojenje in dopolnilna hrana ter mleko s formulo in trdna hrana za dojenčke morajo biti uravnoteženi.
To pomeni, da je treba količino dojenja in dopolnilnega hranjenja vsak dan prilagoditi potrebam in urniku hranjenja otroka.
Posredno tudi to pomaga dojenčkom, da se navadijo prepoznati, kdaj naj jedo glavne obroke, jedo otroške prigrizke ali prigrizke, kdaj pijejo mleko.
Tako da se ne boste zmedli, tako lahko uravnotežite dojenje in trdne snovi dojenčkov:
1. Poznajte urnik dojenja in dajanja dopolnilne hrane za dojenčke
Tako kot starejši otroci in odrasli morajo tudi dojenčki imeti urnik prehranjevanja.
Ta metoda lahko pomaga dojenčkom, da se od dojenja prilagodijo le učenju uživanja trdnih snovi.
Da bi bila dojenja in dopolnilna hrana bolj optimalna in uravnotežena, bodite pozorni na otrokov urnik MPASI glede na njihovo starost.
Običajno se dojenje daje zjutraj, nato pa čez nekaj časa dobijo dopolnilno hrano.
Naslednji urnik MPASI ponuja prigrizke za dojenčke, kosilo, materino mleko, popoldanske prigrizke, materino mleko in večerjo.
Za konec še, kako uravnotežiti dojenje in dopolnilno hrano za dojenčke, ki se šele začenjajo naučiti jesti trdno hrano, medtem ko še vedno dojijo ponoči.
Materino mleko lahko dajete ponoči okoli 22.00, 24.00 in 03.00 glede na otrokovo željo po dojenju.
Vendar to ni nuja, temveč izbira, odvisno od tega, ali si otrok želi znova dojenje ali ne.
Če dojenček trdno spi in ponoči ni videti siten ali lačen, dojenja takrat še ni mogoče.
Razpored dajanja adaptiranega mleka za dojenčke, ki ne dojijo več, lahko prilagodimo urniku dojenja.
2. Zagotovite dopolnilno hrano glede na otrokove potrebe
Količina ali del otrokove hrane se lahko razlikuje glede na razvoj njegove starosti.
Na začetku obdobja uvajanja od materinega mleka do dopolnilne hrane ali pri starosti šestih mesecev dojenčki običajno lahko jedo le majhne in omejene količine hrane.
V zgodnjih dneh spoznavanja dopolnilne hrane je količina materinega mleka, ki ga dojenčki pijejo, še vedno precej, ker se prilagodi njihovemu vnosu trdne hrane.
Na osnovi Indonezijskega združenja pediatrov (IDAI) dojenčki na začetku dopolnilnega hranjenja navadno pojedo približno tri žlice.
V starostnem razponu od 6-8 mesecev je delež trdne hrane, ki jo lahko dojenčki zaužijejo, približno 3 žlice do ½ skodelice velikosti 250 mililitrov (ml).
Če se je otrok prej naučil jesti trdno hrano približno 1-krat na dan, se sčasoma dojenčkova pogostost prehranjevanja poveča na 2-3 velike obroke na dan do osmega meseca starosti.
Poleg tega se je v starosti 9-11 mesecev delež otroške hrane v enem obroku povečal na približno ½ skodelice 250 ml.
Razlika je v tem, da če je bila dojenčka v starosti 6-8 mesecev pogostnost prehranjevanja le 2-3 krat na dan, v starosti 9-11 mesecev lahko vaš malček poje približno 3-4 krat na dan.
Vendar ta pogostnost velja le za glavni obrok, zato je še vedno 1-2-krat več prigrizkov (prigrizkov) po otrokovih željah.
Ne pozabite, ko dojenček starejši, uravnotežite preskrbo s trdnimi snovmi in materinim mlekom.
3. Upoštevajte zaporedje dojenja in dopolnilne hrane
Od šestega meseca dalje se trdna hrana ali dopolnilna hrana za dojenčke daje zjutraj, opoldne in ponoči, medtem ko se med temi glavnimi obroki daje materino mleko.
Običajno se pravila za dojenje in dopolnilno hrano začnejo z dojenjem, nato pa z dopolnilno hrano.
To je zato, ker če se prej da dopolnilna hrana, se boji, da otrok ne bo več hotel dojiti, ker je sita.
Podobno tudi, če dojenček ne dobi več materinega mleka, ampak ga nadomesti adaptirano mleko. To pomeni, da se adaptirano mleko daje pred trdo hrano.
Ko je otrok skoraj eno leto star, se lahko zaporedje dojenja in trdnih snovi spremeni.
Torej, najprej dajete trdno hrano, nato pa dojite. Njegov namen je otroka seznaniti in pripraviti, da popolnoma preide z materinega ali adaptiranega mleka na trdo hrano.
Na to bodite pozorni pri dojenju z dopolnilno hrano
Pravzaprav dajanje materinega mleka skupaj s trdnimi snovmi za dojenčke ni težko.
Še vedno pa morate biti pozorni na številne stvari pri uravnoteženju dojenja in trdnih snovi dojenčkov, in sicer:
1. Potreben je čas, da dojenčkom predstavite novo hrano
Med postopkom hranjenja trdne hrane ali trdnih snovi dojenčkov seveda obstaja veliko virov hrane, ki jih boste predstavili svojemu malčku.
Poznavanje dojenčkov s temi različnimi viri hrane ne gre vedno gladko. Včasih lahko zlahka sprejme novo hrano, drugič pa nekatere hrane zavrne.
Če prvič poskusite s hrano, lahko hranite svojega malčka (žlico).
Če vaš malček zavrne, ko dobi novo hrano, ne obupajte takoj in sklenite, da mu ni všeč.
Običajno je potrebnih približno 10-15 poskusov, da bi resnično vedeli, ali je otroku hrana všeč ali ne.
Če ste hrano dali do 15-krat, vendar ima vaš otrok težave z jedjo ali topljenjem, je verjetno, da mu ni všeč.
2. Izogibajte se siljenju dojenčkov, da jedo
Če se otrok po zaužitju materinega mleka ali adaptiranega mleka počuti sit, se ne izogibajte siljenju vašega malčka, da hrano dojema ob obrokih po hranjenju.
Naj se dojenčki že od otroštva naučijo prepoznavati lakoto in polnost. Ta metoda vam lahko pomaga uravnotežiti vnos materinega mleka in dojenčkov, hkrati pa prepreči prehranske težave pri dojenčkih.
x
