Kazalo:
- Ali lahko dajete kokosovo vodo za dojenčke?
- Kakšna so hranila v kokosovi vodi?
- Kako dati kokosovo vodo dojenčkom
- A previdno, kokosova voda lahko sproži alergije
Kokosovo vodo pogosto obravnavajo kot pijačo, ki ima številne koristi za zdravje, tudi za dojenčke. Čeprav ste že slišali ta nasvet, lahko še vedno oklevate, če želite dojenčkom dati kokosovo vodo. Pravzaprav lahko svojemu malčku daš kokosovo vodo?
Ali lahko dajete kokosovo vodo za dojenčke?
Kokosova voda ni običajna voda z dodatkom arome kokosa. Kokosova voda je bistra tekočina, ki jo najdemo v zelenih kokosih in jo lahko pijemo.
Kokosova voda v zelenem kokosovem sadju se razlikuje od kokosovega mleka. Kokosovo mleko se ne proizvaja iz zelenih kokosov orehov, temveč iz naribanega temno rjavega mesa.
Za razliko od bistre kokosove vode ima kokosovo mleko belo barvo, ki spominja na mleko.
Kokosova voda naj bi imela dobre koristi za obnovo stanja telesa, ko ste bolni.
Zato dojenčkom, ki so bolni ali okrevajo po bolezni, svetujemo, naj pijejo kokosovo vodo.
Zdaj se postavlja vprašanje, ali lahko dojenčki pijejo kokosovo vodo? No, kratek odgovor je seveda v redu.
Preprosto obstajajo določena starostna pravila, če želite dojenčkom dajati kokosovo vodo.
Novorojenčki smejo piti kokosovo vodo po več kot 6 mesecih po začetku uživanja otroških pijač in hrane, ki ni izključno dojenje.
V idealnem primeru ga lahko dajete v starosti 6-8 mesecev ali hkrati otrok začne poskusiti dopolnilno hrano (dopolnilno hrano).
Zagotavljanje kokosove vode seveda ne more biti samovoljno in ga je treba prilagoditi otrokovemu dopolnilnemu režimu hranjenja.
Kakšna so hranila v kokosovi vodi?
Zanimivo je, da velja, da kokosova voda prispeva različne koristi, ki so dobre za zdravje otrokovega telesa.
Kokosova voda, ki se začne s strani Mati in dojenček, je dobra za preprečevanje dehidracije zaradi bolezni ali driske, saj je bogata z elektroliti.
Sodeč po hranilni vsebnosti vsebuje 100 mililitrov (ml) kokosove vode približno 17 kalorij energije, 3,8 grama (gr) ogljikovih hidratov, 0,2 grama beljakovin in 0,1 grama maščobe.
Ne samo to, da je po podatkih o indonezijski sestavi hrane kokosova voda opremljena tudi s 15 miligrami (mg) kalcija, 8 mg fosforja, 0,2 mg železa, 1 mg natrija, 149 mg kalija, 25 ml magnezija, in 1 mg vitamina C.
Kokosova voda je bogata z elektroliti, kot so kalij, magnezij in kalcij, ki prispevajo k koristim in podpirajo delovanje telesnih organov.
Nizka vsebnost sladkorja in kalorij prav tako prispeva na seznam koristi pri dajanju kokosove vode dojenčkom.
Ta pijača naj bi tudi vzdrževala zdravje srca, znižala krvni tlak, lajšala zaprtje, vir antioksidantov in vir dobre hidracije telesa.
Kokosova voda je lahko poleg tega, da daje veliko materinega mleka ali adaptiranega mleka za dojenčke in pije pitne vode za dojenčke po 6. mesecu starosti, tudi druga možnost.
Pravzaprav lahko vrsta prehranskih vsebnosti v kokosovi vodi pomaga tudi pri zadovoljevanju otrokovih prehranskih potreb in s tem zmanjša tveganje za prehranske težave pri dojenčkih.
Kako dati kokosovo vodo dojenčkom
Kokosovo vodo lahko dojenčkom dajemo na različne načine, in sicer tako, da jo dajemo neposredno s pitjem ali predelamo v otrokov meni s trdno hrano.
Kot glavni jedilni meni ali prigrizek za dojenčke lahko postrežete predelano kokosovo vodo v obliki hrane ali pijače.
Lahko naredite tudi prigrizek, in sicer koščke sadja, pomešane z glavo vode in jogurtom za dojenčke.
Zagotavljanje kokosove vode lahko pomaga optimizirati hidracijo dojenčkov, zlasti kadar je vroče vreme.
A previdno, kokosova voda lahko sproži alergije
Poleg tega, da jo kokosovo vodo pijemo, jo lahko predelamo tudi z drugo trdno hrano kot zajtrk, kosilo in večerjo za vašega malčka.
Kljub temu morate biti previdni, preden dojenčkom dajate kokosovo vodo. Najprej se prepričajte, da dojenček nima alergij na kokos in vse njegove pripravke.
Če želite izvedeti, počakajte nekaj dni po tem, ko dojenček prvič poskusi piti kokosovo vodo, preden preidete na druge vrste novih živil in pijač.
Če imate alergije, se običajno simptomi pojavijo nekaj dni kasneje. To pomeni, da za svojega malčka ne morete več zagotoviti kokosa in njegovih predelanih izdelkov.
Če pa se vaš malček zdi v redu in mu je všeč, ga ni treba skrbeti.
x
