Kazalo:
Zagotovo se mnogi med vami ne zavedate, da med spanjem pogosto govorite. Pravzaprav je delirij pogost pojav spanja in se ne šteje za pomemben zdravstveni problem. Če pa mislite, da se to dogaja neprestano in moti ljudi okoli vas, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. Kateri so vzroki za delirij? Ali obstaja način, da se to reši?
Kaj je delirij?
Delirij, somniloki ali govorjenje med spanjem so pogoste vrste motenj spanja. Delirij se običajno zgodi vsakomur in 5% se jih lahko pojavi pri otrocih in ljudeh, starih 25 let in več. Delirious je tudi vrsta parazomnije, ki je nenormalno vedenje, ki se pojavi med spanjem.
Vsebina delirija je večinoma dialog in besede so nejasne ali celo le mrmranje. Ljudje, ki so v deliriju, se običajno pogovarjajo sami s seboj. Pa ne samo to, znajo se celo smejati, šepetati in celo kričati.
Pravzaprav je težko izmeriti, kako pogosta oseba je pogosto v deliriju, ker oseba, ki je v blodnji, govori v nezavesti. Čeprav je delirij lahko znak resnejše motnje spanja, kot je apneja v spanju, nočne grozeali vedenjska motnja REM (hitro gibanje oči).
Kaj povzroča delirij?
Najosnovnejše vzroke za delirij pogosto povzročajo stres, depresija, pomanjkanje spanja, pretirana zaspanost, alkoholne pijače in celo vročina. Poleg tega lahko do delirija pride tudi zaradi drugih fizičnih in psiholoških dejavnikov. V deliriju se lahko pojavijo tudi med spanjem in s čimer je povezano nočno (NS-RED).
Obstaja več drugih stvari, zaradi katerih lahko oseba spi, ko govori, med drugim:
- Trenutno uporabljam določena zdravila
- Čustveni stres
- Vročina
- Težave z duševnim zdravjem
- Zloraba substanc
- Nočni napadi
Ali je delirij mogoče pozdraviti?
Na splošno ta delirična motnja spanja ne zahteva natančnega zdravljenja. Če sumite, da je hudo ali traja dlje časa, se o tej težavi posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravnikom. Za simptome delirija lahko obstaja osnovna medicinska razlaga (na primer nediagnosticirana motnja spanja ali prisotnost skrite tesnobe in stresa).
Sprejeti je mogoče določene ukrepe za zmanjšanje možnosti za delirij. Med zdravljenjem z zdravnikom vam bodo morda svetovali reden urnik spanja, dovolj spanja in uživanje hrane, ki med spanjem ne moti zdravja vašega telesa.
Priporočljivo je tudi, da nehate uporabljati alkoholne pijače, jejte težke obroke pred spanjem in zmanjšajte simptome stresa, da se vaše delirično stanje ne poslabša. Za tiste, ki imate spečega partnerja ali sostanovalca, čepke oz beli šum (na primer ventilator), ki vam lahko pomaga zmanjšati hrup zaradi delirija.
