4 preprosti koraki za preprečevanje otečenih bezgavk

Bezgavke imajo pomembno vlogo v imunskem sistemu. Naloga te žleze je zaščititi telo pred različnimi napadi bolezni. Vendar se lahko bezgavke včasih okužijo in nabreknejo. Torej, ali obstaja način za preprečevanje otekanja bezgavk?

Nasveti za preprečevanje otečenih bezgavk

Bezgavke se nahajajo na številnih področjih telesa, vključno z vratom, pod brado, dimelj in pazduho.

Ko je žleza otekla, to pomeni, da si žleza močno prizadeva aktivirati bele krvničke za boj proti okužbi.

Oteklino praviloma povzročajo patogeni (mikrobi) v obliki bakterij, virusov ali gliv.

Zato je najboljši način za preprečevanje otečenih bezgavk poskusiti zaščititi se pred okužbo na naslednje načine:

1. Ohranite zdravje, da se ne boste okužili z gripo

Najenostavnejši način za preprečevanje otečenih bezgavk je zmanjšanje tveganja za okužbo z gripo. Te bolezni ni mogoče podcenjevati, ker lahko virus, ki jo povzroča, okuži tudi bezgavke.

Redno si umivajte roke z milom in tekočo vodo, še posebej po interakciji z bolniki z gripo. Uživajte tudi hrano, bogato z vitamini in minerali, izvajajte aerobne vaje in se zaščitite z gripo.

2. Vzdržujte telesno higieno

Bakterije, virusi in glive živijo in se razmnožujejo povsod okoli vas.

S čiščenjem sebe in okolja si prizadevate preprečiti razmnoževanje teh mikrobov, da se zmanjša tudi tveganje za nastanek bolezni.

Tu so koraki za vzdrževanje osebne higiene, ki pomagajo preprečiti otečene bezgavke:

• Prhanje vsak dan
• Vsaj dvakrat na dan umijte zobe
• Preden se dotaknete oko ali ust, si vedno očistite roke
• Umijte si roke s tekočo vodo in milom po odhodu v kopalnico ter pred jedjo in pripravo hrane
• Takoj po zaključku dejavnosti se preoblecite
• Pri kašljanju ali kihanju pokrijte usta in nos z robčkom

3. Ohranite čistočo zob in ust

Včasih lahko bakterije, ki povzročajo karies in bolezni dlesni, okužijo bezgavke.

Posledično lahko bezgavke na vratu ali za ušesom otečejo. Zato bo čiščenje zob in ust zaščitilo zobe in dlesni pred poškodbami.

To bo pomagalo preprečiti širjenje mikrobov, ki povzročajo otekle bezgavke. Koraki vključujejo:

• Vsaj dvakrat na dan umijte zobe. Uporabite zobno pasto, ki vsebuje fluor, in si krožno umivajte zobe.
• Očistite jezik s posebnim čistilom.
• Razpoke očistite z zobno nitko.
• Grgrajte z antiseptično raztopino.
• Grgrajte po vsakem obroku.

4. Bodite previdni pri uživanju določenih zdravil

V nekaterih primerih lahko bezgavke otečejo zaradi stranskih učinkov jemanja zdravil.

Začetek raziskav v reviji Ameriški družinski zdravnik, vrste zdravil, ki lahko povzročijo otekanje limfe, vključujejo:

• Alopurinol za zdravljenje protina
• Atenolol, kaptopril in hidralazin za zdravljenje hipertenzije
• Karbamazepin, fenitoin in primidon za zdravljenje napadov
• Penicilin in trimetoprim kot antibiotika
• Pirimetamin in kinidin za zdravljenje malarije
• Sulindac za zdravljenje bolečin v sklepih in protina

Pazite na znake, ki se pojavijo po jemanju teh zdravil. Če so nato bezgavke otekle, se posvetujte z zdravnikom, da se stanje ne poslabša.

Otekle bezgavke na splošno niso nevarne.

Vendar je to stanje znak, da je vaše telo okuženo. Če ga pustite brez nadzora, lahko upočasnite postopek okrevanja.

Preden okužba napade bezgavke in povzroči njihovo otekanje, lahko to preprečite na več preprostih načinov.

Naj bo vaše telo čisto, zaščitite se pred okužbami in upoštevajte zdravnikova navodila, ko boste morali jemati zdravila.